@reanda În caz contrar, e minunat că limitezi carbohidrații . este de fapt dieta mea . trebuie doar să le îndepărtezi complet și să lași doar fructe . atunci va fi ideal 🙂 dar am păcătuit vreo 4 zile la rând, cumva plictisit 🙂 v sunt ca tine și de mâine va fi întotdeauna o zi din ce în ce mai bună. când am remușcări și încep să fiu nemulțumit 🙂 și, de asemenea, nu vreau să stau pe cântar câteva zile 🙂)) nu, mai ales că astăzi am copt din nou familia, dar nu m-am dat 😀
@salamandruska Desigur, nici măcar nu este distractiv sau nu. este un sentiment bun 😀 mai ales când cobor kg. și ești așa ?
@ bubble83 dar mi se potrivește zaharidă, sunt un tip de masă 🙂 . este destul de dificil să o urmezi 100% și doar puțin în urmă și o persoană decide să digere și să înceapă imediat foamea și apetitul 😒 . Trebuie să mă schimb mintea mea și planificați-mi dieta, pur și simplu nu am Enervat, a pune o felie de pâine este atât de ușor, rapid și ieftin
@reanda Da, dar rezultatul chiar merită. este destul de dificil să luați carne, legume și ouă, dar senzația că puteți mânca oricând și cât doriți merită 😀 --- în caz contrar, sunt garantate 2 kg pe săptămână .
@ bubble83 și vă puteți imagina că veți mânca în continuare așa? pentru ca daca incepi sa slabesti dupa slabire normala, probabil voi urca din nou . Probabil ca nu as putea sa-l suport ca pe un „stil de viata” . pentru a limita carbohidratii da, nu ai doua felii de paine, dar una sau doar jumătate din anexa la carne și așa . dar complet fără, sau care reduc semnificativ, probabil că nu . moj . sora mea mănâncă așa de câțiva ani și este, de asemenea, vegană, deci Habar n-am ce știe încă ea 😨 legume zut și tofu . 🤐
@reanda Nu pot face nimic, nu am un metabolism bun, așa că trebuie să fac ceva cu mine și chiar nu mă simt cel mai bine în legătură cu greutatea mea. Uneori nu știu ce să mănânc, dar probabil este doar un obicei. găsiți mai multe rețete. Am o pagină în care există idei pentru o dietă paleo, așa că voi încerca ceva astăzi. iar din când în când unele produse de patiserie se vor pierde 🙂
@reanda În caz contrar, doar noi doi am rămas aici - poate se va alătura cineva. deci greutatea de astăzi 88,2 kg. Am slăbit 2 kg în două săptămâni. oribil. dacă nu rup nimic, aș putea avea 5 kg jos. Sunt supărat pe mine 😠 și tu ești cum ?
@ bubble83 dar nu ma deranjeaza, cel putin avem intimitate 😀 . inca nu l-am cantarit . dar cred ca doua kilograme in doua saptamani sunt absolut grozave, slabirea rapida nu este prea mare . altfel m ieri și azi fără „greșeli”, dar nu mă simt la fel de ușor ca atunci când am început . mai ales îmi este greu în magazinul de la casa de marcat 😀 când plătesc toate brânzeturile și carnea 😝 și durează stochează-mă timp de două sau trei zile 🙂 🙂
Am cumpărat somon, aștept cu nerăbdare să îl coc, dar mai întâi trebuie să-mi aducă un cuptor nou 😅
și am de gând să pescuiesc peluza veche, ieri am început o bucată, macac bun, așa că voi arde 😎
@reanda Așa că invidiez activitățile din grădină. trebuie să transpiri mult, atunci are un efect 🙂. Coac din nou un tort, ieri pâine. dar încep să mă bucur de asta - încă mă gândesc la ce voi găti pentru gașca mea. Probabil voi merge cu o mică plimbare, chiar dacă întregul sat va fi mâncat într-o jumătate de oră 🙂 dar este nevoie de cel puțin o mișcare de credință.
Bună, mă bucur destul de mult că am descoperit subiectul cu acest subiect, pentru că și prietenii mei s-au strecurat pe mine cu pierderea în greutate. și în cele din urmă un subiect în care trăiește cel puțin puțin, alții au un an și mai mult și nimeni nu contribuie 😒
ceva despre tine ? dar am 4 copii de 28 de ani 177 cm și acum 4 luni aveam 95 de kilograme, acum 79 de ani, dar vreau să pun cel puțin 65-68 de kilograme, așa că dacă nu te-ar deranja că am intrat aici aș fi fericit dacă am intra împreună în el 🙂
și cred că va trebui să te citesc pentru că nu știu nimic despre tine 😕 😅
@zuzulaxx și cum ești încă sărac? 🙂
@sisanka fara dieta M-am relaxat 3 saptamani complet, m-am descurcat si acum trei zile am avut angina purulenta si luam doar ceai si m-a motivat sa incep sa slabesc din nou . Am limitat si fac exercitii fizice in orbitrek la doua zile 60 min, care este un adevărat ucigaș 😀
@zuzulaxx Buna. Și cum ai reușit să slăbești atât de bine? Fără restricții și diete? Vrem și noi. 😀 😀 😀
@ lucky14 salut 🙂 fără restricții. este clar că mă limitez și de fapt îndrăznesc puțin ceea ce mănânc o zi fiul meu mă mănâncă doar la cină hehehe dar mi se potrivește începuturile au fost cele mai grele dar când stomacul se strânge și în capul meu clipește chiar atunci e ok . Aș fi și mai mult, dar aveam o problemă cu genunchiul și apa, așa că a trebuit să mă opresc de la o lună de mișcare . dar mi-am spus că o voi suporta peste iarnă și o voi face, Aș avea mese lungi și în primăvară aș interpreta într-un corp nou 😵
@zuzulaxx Uzasne. Minunat să vezi un cub motivat în acest fel și să-l prinzi lângă 4 copii. Când mănânci atât de puțin, nu ți-e frică să-ți încetinești metabolismul și când începi puțin mai multe papate după ce ai slăbit. nu te aglomera. cati urca? 😒
@ lucky14 știi de ce nu mi-e frică, pentru că sunt deja obișnuit cu atât de multe, dar o mulțime de conceptul de legume și, în fiecare secundă, a treia zi, voi avea un grapefruit mare dimineața, care ajută.
@zuzulaxx Super. Cred că ai putea să ne scrii câte o papă în fiecare zi. Dacă ai timp pentru asta. 🙂
@ lucky14 calm al meu 😵 Sunt la grădiniță și dimineața când toată lumea este plecată în afară de cea mică și gătesc așa că am timp habadeeeeej, ies afară cu micuțul meu după-amiază și mă antrenez seara dar găsesc timpul pentru a renunța oricând 😉
@zuzulaxx Tesim sa. Voi fi inspirat. Sunt o persoană la dietă. Așa sau aia. Chiar și la o extremă atât de mare, am pus o dată în viață că am mâncat doar unul până la doi mere pe zi. Am slăbit cu adevărat, dar când am renunțat de câteva ori în oraș, a trebuit să mă răzgândesc repede. Săptămâna trecută mi-am propus să număr caloriile care mi se potrivesc pentru că am exact sub control ceea ce mănânc, dar când apare o problemă sau ceață de parcă cineva îmi șterge mintea și începe să mănânce. 😠 😠
@ lucky14 ouu, așa că nu așa ... că toată ziua doar despre mere este tot ce e rău puterea tăticului după-amiaza.
ești destul de bun la diete după ce ai trecut prin atâtea ... dar nu recunosc greva foamei duce doar la supraalimentare și boală
@zuzulaxx Urmezi vreun principiu? De exemplu. actualizare norbiho? 😉 Încearcă să notezi dacă îți amintești ce zi ai mâncat ieri. Și când îți vine un apetit incredibil pentru ceva sau foamea ... ce faci? Nu se aplică pentru mine să beau deloc apă. Pot să beau un litru și încă nu am efect. 😉
știi ce am citit foarte mult despre slăbit când am început în mai și urmăresc scăderea în greutate...
dar dimineața mă trezesc la ora 6 mai am școlari grădinițe așa că trebuie să le pregătesc, să le îmbrac etc. așa că atunci când școlarii iau micul dejun beau 600 ml de ceai (am o cană atât de mare de hehe) verde pur cu lămâie, apoi prânz în jurul orei 12.30 Voi face un kadečo gătit normal până gătesc, ieri am făcut risotto de ciuperci, dar aș mânca porții mici și uit de câte ori la cină, așa că voi avea doar lapte sau iaurt, dar mai târziu de ora 17:00. este puțină mâncare, dar între timp mănânc vreo 6 roșii, 2 ardei, un măr . când am la prânz, de exemplu, mâncare uscată pentru supă seara și invers, dar nu mănânc mult, În curând am lapte acru lichid, lapte sau iaurt cu musli ca atunci.Nu mănânc deloc dulciuri
dar o schimb uneori am și o jumătate de pâine integrală cu unt la micul dejun și am și perioade mai ales înainte de menstruație pe care le-aș mânca și mânca.dar deci ceea ce am slăbit nu mi-am redobândit încă
@ lucky14 si cantaresti si masori cat?
Îmi țin degetele încrucișate pentru tine și te motivez, de ex. prin alegerea unuia dintre ultimii blugi pe care i-ați purtat pentru timpul în care ați câștigat ultimele câteva kilograme și o dată la trei sau patru zile, încercați-i și încă o săptămână din nou și din nou și nu uitați să recompensa,
de exemplu. luna viitoare, când cel puțin un semn al butoanelor de pe blugi se apropie de gaură (desigur, cu o oprire a respirației
😵) Voi cumpăra un tricou cu un număr mai mic, pentru că nu mai am nevoie de XXL și încă o lună, iar în acest fel este cu siguranță mai ușor pentru tine sau pur și simplu uită-te la lucrurile pe care le-ai purtat înainte să te îngrași, dar poate nu o aruncați pe toate sau nu o veți vinde, o puteți face frumos în dulap, trebuie doar să gustați și mai ales să o îndurați
Îmi țin degetele mari 🙂
@ janinna11 l-ai scris foarte frumos. mâncați exact cu restricții și sănătos și mișcarea pur și simplu nu se poate lipsi de asta, felicitări pentru succes și mulțumesc pentru sfaturi 🙂
@zuzulaxx Mulțumesc, dar din păcate nu este diferit dacă nu aparținem oamenilor fericiți, echipați genetic, care se pot ruga totul și oricând 🙂 Dar avem alte avantaje 🙂
@ janinna11 dar da, cineva are literalmente cât mai mult acid în ei și arde cu ei la viteză fulgerătoare până când câștigi literalmente în greutate dintr-un pahar cu apă, dar așa cum spui că suntem unici în altul și cel puțin noi nu suntem plictisit: D 😀 😀