Vitamina D3 2000 UI + K2 MK-7 100 µg, 60 capsule

vegmart

O combinație de vitamine esențiale pentru un metabolism adecvat al calciului în organism și oase și dinți puternici. În capsule, astfel încât să nu fie nevoie să fie depozitate în frigider, ideal pentru călătorii și pentru persoanele care nu au suficient spațiu în frigider.

Mențiune de sănătate vitamina D:

  • pentru a menține oase sănătoase
  • contribuie la absorbția/utilizarea normală a calciului și a fosforului
  • contribuie la menținerea sănătății dinților
  • contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar

1 capsulă conține: Vitamina D3 50 µg - 2000 UI (1000% din valoarea nutrițională de referință), vitamina K2 MK-7 100 mcg (133% din valoarea nutrițională de referință)

Conținut: 60 capsule

Compoziţie: menochinona (K2 MK-7), colecalciferol, agent de încărcare: celuloză microcristalină, ciclodextrină, învelișul capsulei: hidroxipropilmetilceluloză.

Dozare: 1 capsulă zilnic cu alimente. Vă recomandăm alimente care conțin grăsimi, astfel încât vitaminele să fie absorbite cât mai bine posibil.

Avertizare: Nu depășiți doza zilnică recomandată. Suplimentul alimentar nu servește ca înlocuitor pentru o dietă variată. Nu este potrivit pentru copii sub 3 ani. A nu se lăsa la îndemâna copiilor.

Depozitare: A se păstra într-un loc uscat până la 25 ° C. A nu se lăsa la îndemâna copiilor.

Nu conține derivați din soia sau alți alergeni majori: lapte, ouă, pește, stridii, nuci, cereale și arahide. Nu conține gluten.

Fabricat în Slovacia.

Producător: Adelle Davis, Kutuzovova 5/A, Bratislava, Slovacia

Încercați alte produse Adelle Davis care sunt, de asemenea, în categoria Suplimente. Puteți găsi alte produse populare de vitamina D în categoria Vitamina D.

Recomandarea noastră de dozare a vitaminei K2 (pentru cazul fără aport din alte surse):

  • respectați limita recomandată de 1,5 nag pe 1 kg greutate corporală pe zi și ajustați doza în consecință.
  • la adulți, cercetările arată siguranța utilizării pe termen lung a până la 180 µg de vitamina K2 pe zi

Cea mai de bază doză sigură pentru suplimentarea cu vitamina K2 MK-7 este de 1,5 nag pe 1 kg de greutate corporală pe zi. Doza maximă adecvată pe termen lung este de 3 (copii) - 6 (g (adulți) pe 1 kg de greutate corporală pe zi.

Opinia noastră cu privire la doza de vitamina D

În prezent există o serie de recomandări posibile pentru vitamina D. Cea mai mică doză posibilă este de 200 UI (5 μg) și este valoarea oficială de referință a aportului în Republica Cehă. Cu toate acestea, această valoare este valoarea minimă pentru prevenirea rahitismului. Nu indică cantitatea optimă de vitamina D pe care ar trebui să o luăm pentru a menține o sănătate optimă. Însuși Institutul de Stat pentru Sănătate Publică determină nivelul optim de 600 UI (15 μg) în recomandările sale, care este o recomandare generală în cadrul UE.

Cu toate acestea, chiar și aceste limite se dovedesc treptat insuficiente pe măsură ce cercetarea avansează.

În prezent, în funcție de stilul de viață, putem vorbi despre doza optimă în valorile de 1.000 - 3.000 UI pe zi, care depinde din nou de factorii enumerați mai sus. În general, 1.000 UI pot fi luate ca unitate de măsură în timpul verii și 2.000-3.000 UI pe zi în lunile de iarnă.

Cea mai mare limită sigură pe termen lung este, în general, considerată a fi 4.000 UI pe zi pentru un adult. În general, vă recomandăm să adăugați în funcție de vârstă:

  • 0-11 luni: 400-600 UI pe zi (limita superioară pentru copiii cu vârsta de până la 6 luni este de 1.000 UI, până la 12 luni 1.500 UI)
  • 1-2 ani: 600 UI pe zi (limita superioară este de 2.500 UI)
  • 2-3 ani: 600-800 UI pe zi (limita superioară este de 2.500 UI)
  • 3-8 ani: 1.000 UI pe zi (limita superioară este de 3.000 UI)
  • 8-18 ani: 1.000-2.000 UI pe zi (limita superioară este de 4.000 UI
  • Peste 18 ani: 1.000-3.000 UI pe zi (limita superioară este 4.000 UI)
  • Femeile gravide și care alăptează: Peste 2000 UI zilnic (limita superioară este de 4.000 UI)