Articolul expertului medical

Îmbătrânirea pielii este asociată cu efectele radicalilor liberi și cu modificările legate de vârstă care au loc în organism. În timpul procesului de activitate vitală în organism, se formează radicali liberi și oxidanți, adică forme agresive de oxigen. Acestea cauzează procese similare decăderii. Vitaminele pentru pielea tânără a feței, adică antioxidanții, au următoarele proprietăți:

adolescență

  • Neutralizați excesul de radicali liberi.
  • Stimularea metabolismului la nivel celular.
  • Consolidați membrana și promovați regenerarea celulară.

Următoarele substanțe au activitate antioxidantă semnificativă: A, C, E. Grupa B aparține vitaminelor tinereții. Acest grup menține o culoare sănătoasă și uniformă, protejează împotriva efectelor agresive ale mediului.

Antioxidanții nu permit acumularea de radicali liberi în organism și dermă. Sprijină producția de colagen, previn descuamarea și accelerează procesul de recuperare.

Vitamine pentru hidratarea pielii feței

Corpul uman reprezintă 80% din fluidul care este responsabil pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor. Cu toate acestea, mulți se confruntă cu umiditate insuficientă în pielea feței și a corpului. Această problemă este legată de impactul negativ al factorilor de mediu, malnutriție, boli cronice și multe altele.

Vitaminele sunt recomandate pentru a restabili starea normală a epidermei. Următoarele substanțe sunt cele mai utile pentru hidratarea feței:

  • A - adaugă umiditate și contribuie la reținerea acesteia în țesuturi.
  • B - combate radicalii liberi, resturile și toxinele, previne uscarea și descuamarea.
  • C - hidratează, hrănește, normalizează culoarea. Se curăță de acnee și alte impurități.
  • E - mărește tonul, hidratează, accelerează procesele de regenerare.

Pentru a menține hidratarea normală a pielii, trebuie acordată atenție echilibrului apei. Ziua ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă purificată. Pielea uscată are nevoie de măști cu substanțe care o impregnează cu umezeală și creează un strat care protejează împotriva efectelor negative ale mediului.

O dietă echilibrată este un alt punct pe drumul către o piele sănătoasă și frumoasă. Produsele care conțin acizi grași omega-3 ar trebui să fie prezenți în dietă - acestea sunt semințe de in, somon, nuci. La fel de util este tocoferolul, care afectează și starea epidermei și se găsește în nuci și cereale integrale. Proprietățile antioxidante semnificative sunt fructele de pădure și fructele, care conțin vitamina C. Datorită acestei substanțe, fața rămâne tânără mai mult timp.

Vitamine pentru elasticitatea pielii feței

Pielea sănătoasă ar trebui să tonifice, dacă lipsește, atunci țesuturile arată lent. Turgorul, adică elasticitatea și elasticitatea, este unul dintre simptomele unui corp bine îngrijit. Este ideal pentru reținerea apei. Lichidul trebuie luat în interior, menține echilibrul apei corpului și, de asemenea, efectuează proceduri cosmetice cu cuburi de gheață și compresie cu decocturi din plante. Acesta este cel mai simplu și mai valoros mod de a menține tonul mușchilor feței și a întregului corp.

Dacă turgorul este redus, atunci corpul are nevoie de vitamine. Următoarele substanțe sunt recomandate pentru elasticitatea pielii feței:

  • A - restabilește flexibilitatea și crește rezistența la toate tipurile de iritanți. Conține pătrunjel, varză, rondele, spanac, morcovi.
  • B - reține umezeala, asigurând astfel o elasticitate suficientă și un aspect sănătos. Conține în ouă, orez, cartofi, cereale.
  • C - elimină toxinele și radicalii liberi, promovează producția de colagen și formarea de celule noi. Se găsește în cantități mari în fructe de pădure, citrice, câini, kiwi.
  • E - responsabil pentru netezimea, mătăsea și elasticitatea feței. Promovează eliberarea dermei de la radicalii liberi. Este în arahide, migdale, ulei de măsline și nuci. Acest micronutrient crește, de asemenea, producția de retinol în organism.
  • K (K1, K2, K3) - reglează sistemul circulator și asigură o nutriție completă a pielii. Vă permite să restabiliți elasticitatea chiar și a dermei care se estompează. Se găsește în legume verzi, pui, varză, spanac, linte, gălbenuș de ou.

Luați ingredientele de mai sus cu precauție extremă și dozare adecvată. Deoarece dozele mai mari pot provoca reacții alergice și alte efecte secundare care afectează negativ nu numai turgul, ci și sănătatea generală.

Vitamine pentru pielea feței din riduri

Uscăciunea crescută, culoarea mată, umflarea și, desigur, ridurile sunt semne ale îmbătrânirii pielii. Inițial, problema este vizibilă sub ochi, frunte și buze. Fără îngrijire adecvată, derma continuă să-și piardă atractivitatea, devenind lentă și crocantă. Îmbătrânirea este naturală și destul de naturală. Acestea sunt însoțite de astfel de procese în straturile dermice:

  • Rata redusă de regenerare celulară.
  • Deshidratare.
  • Diluarea grăsimii subcutanate.
  • Sinteza crescută a melaninei.
  • Scăderea secreției glandelor sebacee.
  • Tulburarea fluxului sanguin.

Procesul de sudare este necesar, dar viteza acestuia poate fi redusă semnificativ. Prin urmare, este esențial să duci un stil de viață sănătos, să mănânci normal, să ai grijă de corp și, bineînțeles, să iei vitamine. Următoarele oligoelemente sunt recomandate pentru pielea feței provocată de riduri:

Înainte de a utiliza orice produs vitaminic, ar trebui să vă adresați unui cosmetician care va alege substanțe care se potrivesc tipului dvs. de piele.

Vitamine pentru regenerarea pielii

Un proces important pentru menținerea și menținerea frumuseții pielii este reînnoirea acesteia, adică regenerarea. Când încetinește, ridurile feței, elasticitatea și elasticitatea se pierd. Întreruperea procesului de reînnoire a celulelor naturale poate fi asociată cu următorii factori:

  • Corp slăbit și sistem imunitar slab.
  • Creșterea stresului fizic, mental sau emoțional.
  • Mâncare greșită.
  • Boli infecțioase.

Ingredientele nutriționale sunt necesare pentru a păstra frumusețea și tinerețea. Pentru a accelera procesele de regenerare, aceste substanțe sunt potrivite în mod ideal:

  • A - se luptă cu uscăciunea și scalarea. Reduce numărul ridurilor fine, crește elasticitatea.
  • B - previne impactul negativ al mediului, îmbunătățește procesele de regenerare. Susține exfolierea celulelor moarte, reduce adâncimea epidermei și combate ridurile.
  • S - întărește pereții vasculari, favorizează elasticitatea. Îmbunătățește producția de colagen și piele, reduce numărul ridurilor.
  • E - previne formarea pigmentării senile, crește turgescența. Accelerează vindecarea rănilor mici și regenerarea stratului superior al pielii.

Pentru ca procesele de regenerare să aibă loc la maximum, substanțele utile ar trebui utilizate fie în interior, fie în exterior.

Vitamine pentru piele după 40 de ani

Apariția „vârstei fine” a femeilor provoacă multe probleme. Ca urmare a scăderii funcției ovariene, cantitatea de hormoni sexuali scade, metabolismul încetinește și libidoul scade. Deficitul de estrogen duce la semne de îmbătrânire. Ca urmare, există modificări semnificative ale pielii:

  • Uscăciune crescută.
  • Reduce elasticitatea și flexibilitatea.
  • Ridurile mimice și statice.
  • Deformitatea facială.

Dezechilibrul hormonal afectează nu numai pielea, ci și starea părului, a unghiilor și chiar a vederii. Nu este posibil să opriți acest proces fiziologic, dar este destul de realist să încetiniți semnificativ folosind vitamine. Pentru a menține tinerețea feței după 40 de ani, este necesar să acordați atenție următoarelor substanțe:

  • A - stimulează sinteza colagenului, umezește și întărește vasele de sânge.
  • B12 - este esențial pentru menținerea sănătății pielii, precum și a sistemului nervos și a creierului. El uniformizează tonul feței și accelerează procesul de regenerare.
  • C - are proprietăți antioxidante, protejează împotriva efectelor negative asupra mediului. Se luptă cu primele semne ale îmbătrânirii.
  • D - îmbunătățește starea nu numai a pielii, ci și a părului, a dinților, a unghiilor.
  • F - promovează elasticitatea și elasticitatea, elimină mândria și stimulează circulația sângelui.

Dezechilibrul vitaminic afectează negativ starea organelor și oaselor interne. Prin urmare, pe lângă utilizarea externă, substanțele utile ar trebui luate și pe cale orală. Acest lucru poate fi realizat printr-o dietă sănătoasă echilibrată.