neglijat

Era un adolescent, iar viteza era avantajul său. Antrenorii i-au spus să tusească hocheiul și să meargă la fugă. În acea perioadă, când opinia antrenorilor și întâmplarea a schimbat viața lui Jozef Kucej, nu se știa încă că talentul sportiv poate fi revelat și în copilărie prin analiza genică. .

Moștenim de la strămoși nu numai înălțimea sau riscul bolii, ci și mușchii roșii sau albi. Unele sunt putere și viteză, iar celelalte pot rezista unei sarcini pe termen lung. Jucătorul de hochei are nevoie de amândouă. Viteză și rezistență pentru tot meciul. Forță pentru accelerație, acțiune și fotografiere. Un alergător care dorește viteză are nevoie de acele fibre musculare albe "care se contorsionează rapid". Maratonistii au muschi rosii, mai oxigenati.

Îmbunătățirile de performanță de până la 15% pot fi realizate prin ajustarea dietei și a sarcinii de antrenament în conformitate cu analiza genică. Unii sportivi refuză să mănânce carbohidrați. Altele sunt golite înainte de competiție. Altele sunt păstrate pe legume la grătar. De ce greșesc? Test genetic - senzorul sport poate arăta nevoia exactă de micronutrienți, distribuția caloriilor, 5 factori pentru performanțe ideale. Evaluează ceea ce este oferit și oferă cum să stabiliți performanța sportivă, antrenamentul, dieta și stilul de viață.

Jozef Kucej, alerga 400m peste obstacole

Astăzi, Jozef Kucej, în vârstă de 52 de ani, a reprezentat Slovacia la 3 olimpiade. În timpul cursei continentale, a meritat să reprezinte întreaga Europă. A început cu hocheiul. Cu toate acestea, antrenorii i-au spus în timpul fiecărui antrenament estival, să-l lase să alerge. Și într-adevăr, la o vârstă fragedă a fost un lider european absolut în atletism. S-a antrenat cu vedete precum Jarmila Kratochvílová. Și-a încheiat cariera sportivă după Jocurile Olimpice de la Atlanta în 1996. Acum predă la Școala Gimnazială Sportivă din Banská Bystrica. Responsabil pentru pregătirea sportivă a celor mai tineri elevi ai liceului de opt ani și pentru clasificarea lor ulterioară în sport în funcție de talentul dovedit.

„Am avut o excursie sportivă foarte specifică. Am făcut hochei, dar în același timp am mers la școală pentru competiții atletice. Fără nicio pregătire atletică. Am fost invitat să-mi reprezint orașul pentru cursa regională, apoi am avansat la cursa națională. Apoi, antrenorul familiei Zvolen m-a sfătuit înainte de start: „acolo el este cel mai rapid, rămâneți la el și îl depășiți înainte de linia de sosire”. Și am câștigat, a fost un halou mare. În calitate de campioană a Slovaciei, am fost la campionatul Cehoslovaciei, unde am terminat pe locul doi. Și când am terminat liceul, mi-au oferit ocazia să mă antrenez la Praga sau Bratislava. Am ales Bratislava, am oprit complet hocheiul și la 18 ani am început să mă dedic intens atletismului.

De aceea, cred că copiii au timp să se specializeze în sport. Ar trebui să aibă o varietate de antrenamente sportive și numai atunci când arată pe deplin talentul pentru un anumit sport, apoi merg la el în totalitate. Motivația este 70% din succesul în sport, așa că părinții nu ar trebui să aleagă sportul pentru copiii lor. Pe de altă parte, există copii excepționali care au un dar imens - viteza! Trebuie să începeți să lucrați cu ei cât mai curând posibil.

În aceasta văd marea importanță a analizei genetice - determinarea raportului dintre fibrele musculare albe și roșii. Dacă aș ști că mentoratul meu are un raport foarte mare de fibre musculare de viteză, aș antrena imediat lucrurile de viteză cu el. Când viteza este neglijată și se fac doar abilități sportive de bază, structurile musculare sunt degradate. Dacă antrenorii la această vârstă nu prind un copil și nu o fac bine, vor renunța la predispozițiile sale rare.

În timpul nostru, o biopsie musculară a fost efectuată pentru a determina structura musculară. Astăzi, este posibilă o analiză genică din salivă, care îi va spune copilului exact dacă are mai multe fibre musculare de viteză albă sau mai degrabă fibre roșii de rezistență. Și atunci atât părintele, cât și antrenorul știu ce fac. Aș răspunde deja antrenorul dacă copilul nu prinde și nu antrenează dezvoltarea abilităților de mișcare a vitezei într-o perioadă sensibilă (8-12 ani). În aceasta văd importanța enormă a testării ADN-ului! Dacă cadoul primit de copil este neglijat, acesta va fi pur și simplu devalorizat. Fibrele musculare albe devin treptat roz până când în cele din urmă devin roșii și drumul înapoi a dispărut. De exemplu, un copil nu va mai fi niciodată sprinter. Pe de altă parte, rezistența este antrenabilă, poate fi suportată. Dar nici o viteză, este doar determinată genetic.

Dacă aș fi știut la începutul carierei ce tip mă bazam pe fibrele musculare, aș fi putut ști ce cale de antrenament ar fi trebuit să urmez. Acest lucru mi-ar economisi timp și efort. ”