Devy frumos, avem pace, pace și mai presus de toate o abundență de bunătăți interzise după sărbători. Odată cu creșterea vârstei, există schimbări nefericite în metabolismul nostru. Cu siguranță în a mea. Ceea ce aș putea mânca până de curând cu relativă impunitate se reflectă brusc în greutatea mea după patruzeci de ani. Poate unii dintre voi au prins faptul că vara am reușit să lucrez la o dietă împărțită timp de două luni și să pierd aproximativ 9 kilograme miraculoase pentru mine, dar. Nu am putut rezolva neliniștea din cap, datorită căreia voi mânca tot. de la cantitatea de muncă pe care am făcut-o și nu am ajuns din urmă, până la bucuria a patru copii și a altor plăceri ale vieții. Așa că am avut noroc după o jumătate de an și aceste sărbători s-au încheiat la greutatea inițială. Ajutor!
Prefer să nu fac rezoluții de Anul Nou, dar câștigul a fost într-adevăr suficient. Voi încerca dieta mea divizată dovedită, cel puțin pentru o zi, două sau trei, cât pot să fac și să scap de cel puțin o lire, două sau trei. Nu-mi fac iluzii mari și nici nu dau obiective mari. În fiecare zi, când reușesc să suport o dietă divizată, o iau ca pe un câștig pentru a scăpa de kilogramele de Crăciun.
Iată rețeta mea. Ieri am reușit să mă lipesc de suc, ceai, o grămadă de fructe, pâine prăjită și o bucată de nuci. Testul de foc a ajutat, primul meu kilogram a scăzut. Dar acest lucru este posibil doar în mod excepțional. De asemenea, a trebuit să aștept asta, când nu erau prăjituri sau bomboane la îndemână acasă, tot rezist la saloane până când cineva mă înnebunește. Nu voi renunța, promit, chiar dacă o casă plină de copii va fi dificilă. În acest articol se află principiile de bază ale dietei divizate http://www.nanicmama.sk/delena-strava/delena-strava-princip. În mod clar, este important să schimbăm felul în care mâncăm pe termen lung, mai ales gândind. dar asta e o muncă de ani de zile, cel puțin pentru mine. Până acum îmi asum sarcina de a scăpa de kilogramele de Crăciun și iau fiecare zi din dieta zilnică ca o victorie. Cine mi se va alătura.
Kamka, îmi doresc multă putere și voințe puternice. Sunt, de asemenea, nemulțumit de mine, anul trecut am reușit să renunț la 6 kg post-sarcină;-) mai mult sau mai puțin fără restricții majore sau diete drastice, doar schimbarea alimentelor și urcând scările acasă și la locul de muncă:-P, bine și după aceste două săptămâni am 3 kg înapoi: -Oh, dar în principal mă deranjează pe haine, o simt cel mai mult acolo.
Nu-mi dau o despărțire, deși uneori am carne doar la prânz cu o salată fără garnitură, dar vreau și mă întorc cât mai curând la greutatea inițială B-]
După cum ați menționat, ajustându-vă la locul de muncă, vă ajustați și mesele. Cea mai mare problemă pentru mine, pentru că lucrez de acasă și încă în sufrageria conectată la bucătărie, așa că mă plimb și caut ce aș mânca. și mănânc lucruri care altfel nu m-ar atrage .
Mă alătur la mahala. Mâncarea divizată este încă speranța mea total speranță. O voi face diferit - voi scoate făina albă și zahărul. Am descărcat prăjiturile de pe raftul de sus și le servesc copiilor doar rulourile de vanilie (gustările se mănâncă).
Îmi cunosc metabolismul suficient pentru a ști cât îmi place - mese, pâine, gustări, prăjituri și apoi sunt ca acele prăjituri - acre .
Mergem și la sport. Sunt dispus să agăț lucrurile de o bicicletă staționară .
Bine, să mergem cu bicicleta. Trebuie doar să mă uit la un film pentru asta. De asemenea, o sarcină provocatoare, în timpul sărbătorilor am reușit doar Poirot.
În caz contrar, folosesc făină integrală pentru majoritatea rundelor și, de asemenea, arde plasă, zahăr din trestie în cantități mai mici.
Nu e al meu. Am împărtășit cina. Cartofi pe ceapă și varză murată. Mnam.
Îmi ușurez bicicleta astăzi și mă întreb ce voi face.
Îl recomand pe Hugh Grant. În timpul sărbătorilor, așa că înainte de ei era un film grozav - De fapt dragostea - Dragostea este un pariu. Arată bine și este un film de 3 ore cu reclame .
Cumva nu pot prinde o bicicletă astăzi, o bombă a explodat în bucătărie. Nici măcar nu am un film și nu mai știu cartea, pe care am citit-o doar de două ori (când dorm puțin). M-ai inspirat cu acele cartofi, voi planifica, voi face grenadir mâine, dacă am paste fără ouă, este un kosher. Astăzi lucrez la o dietă similară cu cea de ieri, din lipsă, timp, imaginație și provizii. Mă întorc mâine.
Încă pentru inspirație pentru ziua unui animal, intenționez să tai varza roșie, voi pune iaurt alb, puțin muștar, șuncă, brânză și va fi frumos.
Și mă inspir din salata ta pentru cină .
Avem încă un frigider plin cu brânzeturi încă de Revelion, așa că le voi „îneca” acolo.
În caz contrar, înfrumusețez un pic teoria stilului de viață al lui Norbi - proteinele ar trebui să ajute la aruncarea unui anumit grup. Și din nou, acest lucru se aplică numai unui anumit număr de sânge. Doamne, deja amestec dietele alea .
Deci se aplică cele vechi bune: CICA, NU MĂNCAȚI ȘI MUȘCAȚI TRANDAFIRUL!
Dieta regulată, mică și mai frecventă, fructe, legume și fără înfometare, mișcare și o idee clară în capul meu: sunt frumoasă, prinsă și sunt bine.
Aceasta este baza și kilogramele vor scădea. NU LEGAȚI. Măsurați scale de cazare. Prima lira pe care o cobor este apa. Apoi adăugați la gama de grăsimi. Înfometându-se, însă, corpul transformă imediat fiecare aliment pe care îl primește în grăsime.
Dacă tot vorbești despre creșterea în greutate și, pe măsură ce nu reușești să slăbești, creierul tău va face totul pentru ca acesta să fie așa. La fel ca atunci când iei dulciuri ca „păcat”. mâncați totul, dar nu luați greutatea și pierderea în greutate ca pedeapsă, ci ca transformare, bucurie, stil de viață:-) Fă ceva pentru tine, nu pentru modul în care îți vezi împrejurimile. Îmi țin degetele încrucișate pentru toată pierderea în greutate și cred că atunci când te poți ridica dimineața, zâmbește-te în oglindă și spune-ți: dacă ești frumoasă astăzi - deci succesul nu va aștepta mult. reprogramarea este importantă
Cunosc o femeie care a slăbit „numai”, încetând să mai mănânce după ora 18. Și în fiecare zi se vizualiza/imagina pe ea însăși și pe o pisică sexy cu măsurători perfecte /. A slăbit aproximativ 15 kg în 5 luni. Fără exerciții fizice și traume din dieta.