Antrenament de forță, Culturism, Fitness, Arte marțiale, Powerlifting - forumul tău de discuții
Vreau să încep antrenamentul # 6843
Salutări comunității, aș vrea să încep să mă consolidez și aș vrea să scriu ceva despre mine. Așa că mă numesc Filip, am 17 ani și încep să fiu nemulțumit de mine
Sunt destul de înalt, aproximativ 194 cm, dar chiar și așa, cei 99 kg ai mei sunt foarte mulți. O mulțime de oameni îmi spun că este un păcat că nu mă antrenez cu silueta mea, deoarece am mâini destul de mari (nu mă refer doar la „slănină” și așa mai departe), de asemenea, un piept larg etc. (Nu știu cum să o spun cu terminologia „dvs.”)
Mănânc teribil, uneori fast-food și așa mai departe, dar cel rău este probabil că mănânc mult și mănânc noaptea și aproape că nu dau energie de la mine. În general, sunt destul de leneș și când m-am dus de câteva ori la sală, am fost mereu deranjat să merg acolo și acasă, când eram deja acolo, astfel încât exercițiul s-ar putea spune că este bine, chiar și pentru a curăța mintea și așa mai departe.
De asemenea, nu am mușchi ai zeului, pe care am mers cu un prieten care mi-a spus mereu să dau cel puțin aproximativ 10 kg și așa mai departe. dar doar așa am luat 7 (mă refer la o singură mână acum, știu că aceste greutăți sunt probabil ridicole, dar voi fi fericit pentru orice ajutor). Sunt, de asemenea, destul de în spatele unui computer și simt durere Și așa, acum am o birmovka, am o sumă mai mare de bani și așa.
Așadar, probabil aș vrea mai degrabă să investesc aproximativ 200 de euro în teme, nu știu, doar că sala de sport nu mă atrăgea, mă simțeam ciudat acolo. Așadar, despre ce vorbeam cu un prieten, aș vrea probabil să-l pun în bancă, cu o singură mână și cu greutăți + (dacă mai aveți nevoie de altceva, corectați-mă). M-am uitat la bancă, de exemplu. acesta (nu știu dacă este bun, îl știu din reclamele TV):
http://www.fitpotreby.sk/product/posiln. w-2800-49/
Dacă ai avea pe cineva timp și ar fi atât de bine să te uiți la lucrurile menționate mai sus într-un eshop (de asemenea, în acest insportline dacă este bun), aș vrea să mă încadrez în cei 200 € menționați.
Probabil ar trebui să mănânc și mai bine, tot trebuie să vorbesc cu un prieten, te-aș anunța aici chiar dacă mă pot gândi la alte lucruri.
Așadar, pentru a rezuma, aș vrea să slăbesc (fundul, coapsele, abdomenul, un piept mic) și să spunem că desenăm cumva burta, mâinile.
Nu știu care dintre ele este reală și, așadar, întreabă-mă la ce mă refeream dacă nu înțelegi. Iunie 2011 ar fi frumos dacă ar veni unele rezultate. Dacă l-aș avea acasă, aș vrea să fac mișcare în fiecare zi.
P.S: dacă cineva ar fi dispus să elaboreze un plan de exerciții/dietă pentru o sumă rezonabilă, vă rugăm să mă contactați ca răspuns la acest lucru.
MULTUMESC pana acum pentru orice raspuns posibil:)