@ emma2510 Am pierdut peste 10 kg anul trecut, acum am o țintă de alți 10 sau mai mulți și, de asemenea, simt că anii se termină și nimic. Nu am banii, dar mă gândesc la o curs de limbă sau așa ceva. Am un robot cu care am tăiat din greșeală, am lucrat în ultimele trei luni, apoi nu știu. și vreau și o schimbare de aspect.
@ emma2510 Am, de asemenea, o țintă de 30 kg, când gestionez 40 kg, dar rulează încă pe o pistă lungă, dar așa că intenționez să trec 30 kga de vară, apoi 🙂 sunt pe dukanke 🙂 deocamdată 3 zile = -3,5 kg. așa că sunt mulțumit
@ emma2510 acestea sunt cuvintele de luptat, îmi voi ține degetele încrucișate că vei putea slăbi și vei realiza tot ce poți face, cred că atunci când te blochezi și vrei, totul este posibil. Când o persoană se simte bine, echilibrată și mulțumită, mediul îl percepe și pe el, așa că îți doresc mult succes 🙂
Bună, obiectivul meu este 22 și niciun efect de yo-yo
Mă alătur vouă, după naștere am cântărit cu 7 kg mai puțin, la 2 sarcini a îngrășat doar 5 kg, dar a născut cu o greutate de 99, am venit de la maternitate cu o greutate de 84, deci era vorba în principal de faptul că Am avut complicații și am avut, dar nu aparține aici, confortul casei, desigur am o șansă și am 92 kg în această dimineață cu măsuri: 174 cm, piept 114, centură 110, cărțile 116, o. coapse 60cm, dar încep cu o dietă sănătoasă de la un diabetic, care se concentrează pe reducerea zahărului din alimente, încă alăpt, am început să fac dietă miercuri,
Voi adăuga meniul pentru astăzi:
mic dejun: pâine 2buc, o jumătate de felie, cu carne, șuncă cu 4 roți salam, legume și ceai sau cafea
zecea: 1/2 munte
prânz: supă de cartofi acri, nu groasă, 4 linguri (PL), răsaduri de Znojmo și salată de sfeclă roșie
olovrant: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 2dc
cina: cartofi fierți 4PL, conopidă și salată de cap,
@ emma2510 Nu vreau să te ating, îndrăznesc doar să observ că este bine să nu mă compar cu alte persoane. Doar pentru că cineva are o carieră excelentă și a termina VS nu înseamnă că este fericit. Faptul că cineva are o imagine impecabilă, de asemenea, nu-i garantează norocul. Vreau să slăbesc și să mă schimb, este cu siguranță un angajament bun și îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine. Visele trebuie îndeplinite. Doar pentru a face cu adevărat ceea ce doriți, nu ceea ce este recunoscut social.
Nici nu știi câți dintre colegii tăi de clasă ar putea dori o viață de familie și și-ar schimba super-imaginea cu blugii și trucul (doar dacă altcineva îi aștepta acasă în afară de un laptop). Nu vă lăsați distras doar de ceea ce este vizibil ochilor.
Cineva înțelept a spus odată:
„Dacă te privești prin ochii altora, devii un străin pentru tine. Nu te compara cu ceilalți! ”
@ lalia123 Am o viață de familie, dar aș vrea, de asemenea, să slăbesc din cauza sănătății și a imaginii. Încă mai am același lucru de la grădiniță. Probabil că nu am făcut niciodată o schimbare radicală, așa că cred că este timpul. nu este că sunt nemulțumit, poate că este puțin gelos că cineva a absolvit facultatea și acum este mai bun decât mine. Probabil că ar fi trebuit să merg la facultate și apoi să am o familie, o dietă și altele
@ lalia123 Voi îndrăzni parțial să nu fiu de acord cu tine. Chiar și acum un an, eram destul de câștigător. De atunci, am slăbit mult și vă voi spune că mă simt mai fericită, mai fericită și ca femeie în copilărie. În opinia mea, o femeie se simte cu siguranță mai bine, atunci când se poate îmbrăca frumos, poate arăta frumos ... doar din cauza ei. 🙂
@ emma2510 Țin degetele încrucișate! Du-te!
@ mima4 și vă pot întreba cum sau ce fel de regim alimentar și elkov ar trebui, de asemenea, să am nevoie să pierd „par” kilograme și, deoarece am început deja să lucrez la asta, dar am nevoie de câteva sfaturi 😉
o persoană este fericită, desigur, mai ales cu o familie fericită etc., ceea ce îi aparține, dar pentru ca oamenii să știe în jur că și tu ești fericit. trebuie să fii fericit cu tine însuți și de aceea îmi țin degetele încrucișate și mă duc după asta. Mă duc și eu, am nevoie de 12 kg jos, merg 90 de zile 🙂, deși am un bou slab, dar trebuie, altfel nu îl pot compara și e așa dacă nu o fac ceva despre asta. mult noroc
iubito, îmi țin degetele încrucișate, am slăbit și după ani de aproape 38 kg, dieta împărțită și mișcare regulată som nu am făcut-o pentru nimeni, ci doar pentru mine, am vrut să mă simt mai bine și am vrut să cumpăr toate acele super lucruri care sunt doar în număr mic 🙂 Am slăbit într-un an și jumătate, nu este nevoie să mă grăbesc, este un drum lung, sunt momente când se oprește complet, dar corpul știe ce face și apoi începe din nou, de multe ori într-o lună am rămas cu greutatea și vă spun atunci am avut o sută de gusturi cu acel tocat 😀 Țin degetele încrucișate
vă mulțumesc pentru sprijin your
învață să te bucuri, să faci paradis, să te relaxezi, să te respecti. apartament în primul rând o femeie 🙂
Salut, am început să slăbesc acum o lună pentru că și eu cântăream mai mult de 100 kg și într-o zi am spus destul. În prima lună am slăbit 6 kg. Am ținut 90 de zile în urmă cu doi ani și am slăbit 17 kg odată cu visul meu, dar treptat în cei doi ani am crescut în greutate și câteva kilograme în plus. Acum am început să mă țin de ceva de genul dietei Cambridge, dar când studiez nutriția umană, am schimbat-o puțin și cred că va scădea oricum. Ca student, nu-mi permiteam să plătesc 60 de euro pe săptămână pentru niște cocktailuri. Deși promit o scădere rapidă în greutate pe Internet, când am recalculat din acel punct de vedere profesional că pierderea în greutate sănătoasă este de aproximativ 5 kg pe lună, astfel încât binecunoscutul JOJO-efet să nu apară, mi-am spus în sinea mea că voi pierde greutate mai lungă, dar pentru ultima dată și permanent. Am același obiectiv ca tine și cel puțin 30 kg. 🙂
@kinna și cum ai slăbit?
Altfel, iubito, dacă vrei să slăbești și să fii sărac permanent, trebuie să îți schimbi complet obiceiurile alimentare și măcar să faci mișcare uneori. Nu contează dacă slăbești într-o lună sau într-un an. (Figurativ vorbind) Ideea este că nu trebuie să te întorci niciodată la vechile obiceiuri alimentare inadecvate, deoarece va exista un efect yo-yo, indiferent dacă pierzi greutate sănătos sau prin unele diete fără sens. Poate fi comparat cu dependența - trebuie să devii un abstinent pe tot parcursul vieții. Corpul tău este obișnuit să fie supraponderal și să mănânce prost. Pentru gustul puternic de dulce și sărat, iar dacă păcătuiești, se va întoarce repede. Am slăbit acum 5 ani încet, sănătos, doar schimbându-mi dieta cu 10 kg. După nașterea fiului meu, am pierdut controlul și m-am îngrășat, astfel încât sunt în prezent cu 25 kg supraponderal. Acum am decis să slăbesc odată pentru totdeauna și să nu mă mai întorc niciodată la păcatele pe care le-am făcut până acum și din care le-am luat...