Aveți o problemă la pornirea pantalonilor preferați după vacanță și vă deranjează gândurile de slăbire dificilă? Nu vă faceți griji, există mai multe moduri de a renunța - două picături chiar și fără eforturi mari. Una dintre ele este iluminarea adecvată.
Albastru periculos
Tot ce trebuie să faceți este să mergeți la un magazin electric, să cumpărați o lampă cu sticlă albastră și să o puneți în bucătărie sau în sufragerie. Alternativ, aruncați o eșarfă albastră peste lampa pe care o aveți sau faceți o nuanță albastră. Apetitul tău va scădea în mod miraculos, cel puțin dacă ești bărbat. La femei, acest tip de stimulare a luminii care acționează împotriva apetitului pare să funcționeze puțin mai puțin. Efectul luminii albastre este probabil legat de faptul că strămoșii noștri s-au alăturat culoare albastră cu mâncare, care nu era sigur.
Cursul cercetării
O echipă de oameni de știință de la Universitatea din Arkansas, condusă de Han Seok Seo, care a publicat rezultatele în revista Appetite, a cercetat de ce se întâmplă acest lucru. Oamenii de știință au plecat 112 oameni, inclusiv 62 de bărbați și 50 de femei, au murit de foame peste noapte și dimineața li s-a dat cu toții același mic dejun: două omlete cu brânză și șuncă și opt fursecuri cu ciocolată. Mâncarea era servită în trei camere, una luminată de lumină albă, cealaltă cu lumină galbenă și a treia cu lumină albastră. Subiecții puteau mânca ce doreau. La final, au trebuit a umple un chestionar care să precizeze cât de mulțumiți erau de mâncare și cât au mâncat. Pentru a afla mai exact cine a consumat efectiv, cercetătorii au analizat cu atenție toate resturile.
Lumina albastră reduce apetitul
Opiniile cu privire la gustul mâncării servite nu au diferit semnificativ în toate cele trei grupuri. Cu toate acestea, sa dovedit că cei care au luat micul dejun într-o cameră cu lumină albastră, au mâncat mult mai puțin. Nu a existat nicio diferență în evaluarea aspectului alimentelor, a mirosului și gustului acestuia, dar diferența a fost în voința de a mânca acest aliment. Oamenii din camera cu lumină albastră au spus în chestionar sentiment saturație mai mare decât oamenii din celelalte două camere, în timp ce mănâncă mai puțin.
Gustul rămâne, dar mâncăm mai puțin
Cu toate acestea, toate acestea se aplică doar bărbaților, nu femeilor.,Culoarea albăstruie pe care o capătă alimentele cu acest tip de iluminare poate duce la o reducere a cantității de alimente consumate, nu la o reducere a gustului. " explică Han Seok. Acest lucru se datorează faptului că un mecanism este declanșat în creier care are rădăcini evolutive și induce îndoieli inconștiente cu privire la faptul dacă este vorba despre un aliment sănătos și comestibil. Acest lucru reduce pofta de mâncare și persoana mănâncă automat mai puțin, deși aspectul alimentelor este normal.
Femeile disting prin miros
Este posibil ca acest efect să scadă în timp, deoarece creierul se obișnuiește cu el și înțelege că este doar un fenomen vizual. La femei, pentru recunoașterea alimentelor dezvoltat mai ales miros. O femeie pentru asta nu percepe stimulul vizual la fel ca un bărbat și culoarea albastră abia o afectează. La bărbați, olfactivul este mai puțin dezvoltat și, prin urmare, bărbații se bazează mai mult pe informațiile vizuale.
Credeți că culoarea luminii care luminează alimentele pe care le consumați vă poate afecta apetitul? Scrieți altor cititori în discuție.
- Vrei să mănânci mai puțină sare și zahăr Doar schimbă puțin gustul mâncării și câștigi!
- Pierdere în Greutate Ce MÂNCĂ CUPELE CÂND DORIȚI SĂ PIERDEȚI GREUTATE
- Pierderea în greutate CUM SĂ MÂNCĂȚI ȘI CE SĂ MĂNCAȚI CÂND VREȚI SĂ PIERDEAȚI GREUTATE
- PIERDERE DE GREUTATE Cum să slăbești Când vrei să PIERDE ÎN FINAL greutate, învață să mănânci PROTEINE DE SOI în mod regulat
- Vrei să mănânci gustos în timp ce pierzi în greutate Iată cheia greutății ideale