Interviu cu Dr. Monika Konečná, proprietarul studioului MYoga din Trnava

Există multe modalități de a vă întări corpul, slăbi sau curăță-ți mintea. Cu toate acestea, sunt puțini cei care pot acoperi toate acestea odată. Probabil că nu te voi surprinde când spun că un astfel de mod este yoga. De data aceasta, însă, nu mă voi concentra doar pe yoga ca atare. Am fost fascinat de yoga hormonală pentru femei. Pentru a afla cât de mult am putut despre acest tip de exerciții de vindecare, am cerut ajutor Monika Konečná., proprietar al studioului MYoga în Trnava.

hormonală

Studioul MYoga din Trnava oferă și cursuri de yoga hormonale pentru femei

Bună Monika. M-au interesat cursurile tale de yoga hormonală și aș vrea să aflu mai multe.

Ce este exact yoga hormonală?

Yoga hormonală pentru femei este un set de asane yoga și tehnici de respirație, care pot influența nivelurile hormonale la femei și astfel asigură sănătatea, bunăstarea interioară, energia și flexibilitatea corpului.

Cum ai ajuns la ea?

(Zâmbește) Am ajuns la ea din întâmplare. În timpul cursului de yoga al instructorilor II. prima clasă a fetelor a descris-o experiență cu efectele acestei metode. A avut probleme majore cu menstruația și cu hormonii în general. Problemele i-au afectat foarte mult viața și era îngrijorată că nu va reveni niciodată la funcționarea normală în viață.

Chiar acum exercitarea acestui set a ajutat-o ​​să revină la sănătate. Astăzi această fată are un copil. Am fost foarte interesat să vorbesc despre forța acestui exercițiu, așa că am început să caut mai multe informații. Am cumpărat o carte, Am participat la un seminar și apoi m-am întâlnit Dinah Rodrigues, autorul acestei metode. După finalizarea cursului, am devenit instructor, ca să pot ajuta femeile.

Dr. Monika Konečná s Dinah Rodrigues, autorul acestei metode

În prezent călătoriți în Slovacia și învățați femeile secretele yoga hormonale. Pentru cine este potrivit?

Setul este potrivit pentru aproape fiecare femeie. Este cu adevărat benefic pentru sănătatea și bunăstarea noastră interioară. Cu toate acestea, există contraindicații pentru care nu este recomandat exercițiul, deci este plăcut să consultați un instructor de yoga hormonal despre adecvarea exercițiului. da Personal trimit clienților un chestionar de sănătate înainte de seminar pentru a mă asigura că exercițiile fizice sunt potrivite pentru ei.

Care sunt efectele pozitive ale yoga hormonale asupra corpului și minții unei femei?

Lucrul frumos despre yoga hormonală este că ne va afecta întreaga ființă. Funcționează pe patru niveluri. Fizic, mental, fiziologic și energetic. În plus față de beneficiile cunoscute, vă simțiți pregătit pentru aceasta în fiecare zi după exerciții. Tu ai o senzație de ușurință în fiecare celulă a corpului, sentimentul de satisfacție că ți-ai luat timpul, minte relaxată iar energia curge în tine.

Yoga este un sistem minunat ale cărui secrete le putem descoperi de-a lungul vieții noastre

Eu însumi am fost interesat de seminarul dvs. de yoga hormonală și intenționez să particip la el. Cum merge totul?

Seminarele mele au avut structură fixă, deși fiecare seminar este întotdeauna puțin diferit. Întâlnesc doamne la seminarii care, cu energia, întrebările și starea generală de spirit, vor aduce seminarul la viață frumos, îl vor influența și vor ajunge deseori la întrebări care privesc nu numai yoga hormonală, ci și ființa noastră.

Ansamblul este precis determinat. De atunci am învățat-o cu fiecare detaliu este important să trimiteți raportul așa cum a fost creat de autor. În plus, explic elementele de bază ale sistemului hormonal al corpului uman, diferiții termeni folosiți în yoga, mă ocup de ciclurile prin care trece o femeie și lucrurile interesante din domeniul yoga, care completează frumos înțelegerea generală a tehnici și detalii în set. Așa primesc cuști o vedere cuprinzătoare nu numai a yoga hormonale, ci și a yoga în general.

Sfatul nostru pentru cumpărare: colagen inca

Pentru regenerarea eficientă, protecția și prevenirea sistemului musculo-scheletic, acesta va fi apreciat și de sportivi și de persoanele active care fac mișcare regulată.

Supliment nutritiv care conține colagen marin 100% pur, fără aditivi. Colagenul Inca este un colagen excepțional care afectează reînnoirea celulară și regenerarea fibrelor de colagen. Vă va oferi pielii, părului și unghiilor un nivel optim de nutriție.

Colagenul Inca chiar plătește să cumpere. Ajută mamele în vindecare și regenerare după naștere. Susține îmbunătățirea calității părului, hrănește pielea, pielea și ajută la unghiile fragile și despicate. Citiți mai multe despre administrarea colagenului Inca în timpul sarcinii și după naștere la articolul nostru.

Tot ce trebuie să fac este să particip la un seminar, astfel încât să pot practica yoga hormonală, sau mai trebuie să merg la niște exerciții.?

Scopul seminarului de yoga hormonală este de a-i învăța pe client setul, astfel încât să îl poată practica independent în confortul casei sale. Cuștile vor primi o broșură la seminar, la care se pot uita dacă vor să verifice corectitudinea exercițiului.

De asemenea, ofer clienților posibilitatea de a mă contacta dacă au întrebări sau au nevoie să se confirme în proiectarea corectă. Organizez și eu lecții de repetare hormonală yoga, unde practicăm setul împreună și eliminăm posibilele erori și imperfecțiuni. Luăm lecții repetitive o dată pe lună. Ne creăm spațiul feminin, atmosfera plăcută și liniștea acolo.

Monika Konečná: „Prin yoga încerc să fac lumea mai bună și mai frumoasă pentru ceilalți oameni”

Ce alte stiluri de yoga practici?

Am început ca instructor puterea yoga. Am lucrat la asta până acum. De când conduc studioul de yoga MYoga din Trnava, am spațiul pentru a mă dedica oamenilor, astfel încât aceștia să poată merge mai departe în practica lor. În prezent, am trei grupuri de yoghini de putere, începători, intermediari și avansați. Sunt foarte mulțumit de fiecare pas pe care îl facem împreună.

Pe lângă yoga de putere, predau lecții hatha yoga, yoga pentru toată lumea, yoga relaxantă, yoga proaspătă dimineața și yoga pentru un spate sănătos. Fiecare dintre aceste lecții este diferită și are un scop specific. Sunt, de asemenea, instructor de yoga pentru copii, dar nu mă dedic încă acestui lucru. Cu toate acestea, cred că va veni momentul în care voi gusta și magia yoga cu copiii.

Oriunde putem ajunge la tine?

Lucrez în studioul MYoga din Trnava, în domeniul imobiliar Prednádražie, dar conduc și eu Seminarii de yoga hormonale pentru femei în toată Slovacia. Cel mai adesea în Pezinok, Nitra, Košice, Banská Bystrica și Zlaté Moravce. Clienții pot găsi lista actuală a seminariilor pe site-ul nostru www.myoga.sk .

Seminar yoga hormonală pentru femei poate vă va vizita și orașul

Mulți oameni au ales yoga ca stil de viață. Esti unul dintre ei?

Eu percep yoga ca parte din viața mea. Yoga este împletită în fiecare zi. Când nu practic, încerc să practic yoga comportându-mă față de mine și de lumea din jur. Este yoga și anume un sistem minunat ale cărui secrete le putem descoperi de-a lungul vieții.

Este uimitor și veți afla cum totul este frumos conectat. Nu este vorba doar de exerciții fizice, ci și de accesul la valori care ne fac mai buni, mai sensibili și mai receptivi. Prin el, încerc să fac lumea mai bună și mai frumoasă pentru ceilalți oameni.

Mulțumesc foarte mult, Monika. Noroc și înaintează-ți cunoștințele.

Ați încercat vreodată yoga? Care stil te-a fascinat cel mai mult? Mă duc la yoga hormonală data viitoare. Vă voi anunța cum a fost atunci.

Sfatul nostru de cumpărături: Hormonal yoga, k niha, autor - Mirka Bartošová

Din carte, veți afla cum funcționează hormonii în corpul unei femei, ceea ce cauzează dezechilibrul acestora și cum se manifestă în viața de zi cu zi. Yoga hormonală ajută femeile de toate vârstele. Femeile mai tinere care suferă de dezechilibre hormonale, indiferent dacă sunt menstruații dureroase sau au dificultăți în a concepe. De asemenea, este foarte eficient pentru problemele tiroidiene.

Yoga hormonală ajută în mod eficient femeile aflate în menopauză și postmenopauză care se confruntă cu probleme de sănătate din cauza nivelurilor reduse de hormoni feminini.

Cartea include povești interesante despre femei care au finalizat un curs de yoga hormonală cu autorul Mirka Bartošová. Așa cum susține autorul însuși: „Yoga hormonală conține mult mai mult decât doar exerciții fizice”. Este un set de exerciții care sunt o rețetă pentru frumusețe, siluetă perfectă și piele strălucitoare. Cartea vă va oferi ghidul perfect despre cum puteți practica yoga hormonală în confortul propriei case.