13.02.2018 18:30 | Zdeno Chára continuă cu performanțe excelente. Boston se mută pe primul loc în Conferința de Vest, unde Bruinii pierd doar un punct față de primul Tampa Bay. Performanțele veteranului slovac sunt, de asemenea, evidențiate de experții din străinătate, care îl clasează în continuare printre cei mai buni apărători ai zilelor noastre.
Căpitanul din Boston, ZDENO CHÁRA, și-a făcut drum spre locul al doilea în NHL plus/minus, cu 28 plus
Zdeno Chára a atins o altă etapă importantă în ultimele zile, jucând cel de-al 1400-lea meci din profil. „Sunt atât de recunoscător că mai pot juca în NHL. Iubesc ce fac. Multe mulțumiri, de asemenea, tuturor celor care m-au ajutat. Condusă de familie. Nu aș putea să o fac fără ei. Am condiții excelente acasă " Ne-a spus căpitanul Boston.
CATERING EFICIENT
În spatele performanțelor sale excelente se află nu numai antrenamentele grele, ci și o dietă specială. „Mi-am schimbat dieta în septembrie. În prezent mă ocup de nutriția plantelor. Încerc să trăiesc cât mai bine posibil și să folosesc totul cât mai eficient în dieta mea. Sunt mai sănătos, mă simt mai bine și accelerarea mea este mai rapidă. ”
Născut în Trenčín, în vârstă de 40 de ani, gestionează încă porțiuni imense din minutele jocului. În medie, el petrece mai mult de 23 de minute pe gheață, ceea ce îl plasează în cei mai ocupați treizeci de NHL. Cu 28 de puncte plus, s-a luptat spre locul doi în NHL. Juca într-o pereche defensivă cu începătorul de 20 de ani, Charlie McAvoy.
El a discutat despre obiceiurile alimentare mai detaliat pentru Boston Globe. Dieta sa se bazează pe digestia plantelor și a fructelor. El a eliminat complet puiul, carnea de porc sau carnea de vită care sunt tipice jucătorilor NHL. Acestea completează proteinele necesare.
Trenčan consumă uneori somon și ouă, dar în general dieta sa constă din diferite semințe, orez brun, fructe, fasole, semințe, nuci și diverse legume.
La micul dejun mănâncă fulgi de ovăz cu fructe și un smoothie de legume. El demonstrează că nu are nevoie de carne pentru a menține forța și masa musculară. „Mă simt mult mai bine decât în trecut. Am suficientă energie și mă regenerez mai repede " un slovac experimentat a vorbit pentru cotidianul din Boston.
Chiar și în Ottawa, au fost o pasiune pentru un excelent apărător imobiliar, el a făcut și o școală pentru managementul lor. Încă își ajută coechipierii în selecție. Astăzi a adăugat o altă distracție, care este o nutriție adecvată. „M-am gândit că îmi va fi foarte greu să trec printr-o schimbare atât de drastică a dietei. Cu toate acestea, când am studiat o mulțime de cărți, m-am uitat la documente, mi-am dat seama că nu este doar mâncare pentru persoanele care doresc să slăbească. " el a adăugat.
TOM BRADY ESTE UN EXEMPLU
Un apărător cu experiență vrea să demonstreze tuturor că va fi valabil în NHL chiar și după expirarea contractului actual, la vârsta de 41 de ani. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Nu vreau doar să aștept sfârșitul, încerc să găsesc modalități de a-mi prelungi cariera " A explicat Zdeno Chára.
El a fost inspirat în multe feluri de bicicliști, care nu mănâncă adesea carne în timpul cursei. El însuși îl înlocuiește cu cereale și fulgi de ovăz. „Mă simt mai proaspăt. Nu am nicio problemă să ridic greutăți în sala de sport, pe care altfel le folosesc doar vara. Acum îmi permit asta dimineața în ziua meciului, " a spus liderul Bruins, care ia, de asemenea, pe Tom Brady, colegul New England Patriots.
Legendarul fundaș a luptat pentru a șasea victorie la Super Bowl în urmă cu câteva zile. A eșuat, dar a jucat fantastic și a arătat că vrea să joace fotbal american în următorii ani. De asemenea, are o dietă specială și o schimbare a antrenamentelor. Zdeno Chára gândește în mod similar. „Tom este o inspirație pentru mine. Este grozav, devotat și lucrează din greu pentru a rămâne la vârf chiar și la bătrânețe. Acesta este și scopul meu. "