Sunt din ce în ce mai interesat de alimentele crude. Nu numai pentru că este sănătos, ci și gata rapid. Bananele au rămas fără răbdare și, așa, au decis să demisioneze și aproape că și-au încheiat termenul de valabilitate. Am vrut să pregătesc ceva delicios de la ei, astfel încât să nu fie nevoiți să meargă la coș. Acest lucru a făcut marea mea rețetă.
I-aș da un nume: Banană- fulgi- terci de căpșuni.
De ce aveam nevoie pentru această rețetă grozavă?
5 PL fulgi de ovăz
1 PL zahăr brun (poate să nu fie)
5 căpșuni mai mici
Pentru decorare: puțină frunză de banană, căpșuni și mentă.
Procedura de preparare brută:
Făină de ovăz, o banană, pe care am împărțit-o în cel puțin 3 părți, am pus într-un blender împreună cu nucă de cocos și căpșuni, pe care tocmai le ridicam în grădină 🙂
Am adăugat lapte, nu știu cantitatea exactă, dacă doriți să aveți acest terci crud sănătos mai gros, este suficient aproximativ 1 dcl de lapte. Am amestecat bine totul și ....
încă o privire 🙂
Decorează și servește 🙂 Bun gust
Pentru a citi despre dieta crudă, faceți clic pe: