Dieta insuficientă și dezechilibrată, viața stresantă, sarcina, medicamentele și diverse boli au un efect negativ asupra calității părului, a unghiilor și a pielii. Cum să le îmbunătățim aspectul? Zincul te poate ajuta! Aportul său crescut va aduce energie nouă organismului.
Zincul este al doilea oligoelement (după fier) cel mai răspândit și în același timp de neînlocuit de care are nevoie fiecare celulă umană. Face parte din multe funcții biologice care au loc în organism. Activează mai mult de 100 de enzime de digestie și metabolism, activează vitamina A (fără ea nu ar fi eliberată din ficat), reglează nivelurile de insulină, reglează nivelurile de pH, susține sistemul imunitar, este o excelentă prevenire împotriva răcelilor, accelerează vindecarea de răni, leziuni și cicatrici, este important pentru formarea și sănătatea oaselor, ajută la probleme ale pielii și probleme digestive și, de asemenea, ajută la menținerea sănătății părului, unghiilor și pielii.
În general, majoritatea oamenilor nu pot obține suficient zinc prin dieta lor. Se găsește, de exemplu, în tărâțe de grâu, orez natural, semințe de floarea-soarelui sau de dovleac, maci, migdale, leguminoase, în carne roșie, animale de mare (în special stridii), dar gălbenușul este, de asemenea, o sursă bogată de zinc. De aceea, se recomandă susținerea cantității sale în organism cu preparate speciale. Să-l luați într-o cantitate eficientă pentru tratament, preferă medicamentele care conțin o concentrație garantată de zinc și sunt astfel o alegere mai eficientă pentru problemele cu deficit de zinc în organism.
- Folosește iarna pentru relaxare activă! Revista doar pentru femei
- Tot ce trebuie să știți despre regimul de băut - ZSE Magazine ZSE Health
- Începeți vara cu pepene galben - Revistă doar pentru femei
- Știți pentru ce lenjerie intimă este cea mai plăcută femeilor din revista pentru bărbați? revista pentru femei
- 5. Cele mai bune exerciții pentru femei