„Clasa mea este mai rapidă decât a ta”

ziua

Pe 16 octombrie, comemorăm Ziua Mondială a Alimentației Sănătoase. Nutriția este un factor important al stilului de viață care afectează sănătatea. Nu numai că asigură acoperirea necesităților energetice de bază și a nutrienților individuali necesari vieții, dar este, de asemenea, asociat cu emoțiile, adesea cu un sentiment de satisfacție. Nutriția, împreună cu activitatea fizică și predispoziția genetică, contribuie la starea nutrițională finală a individului. O alimentație adecvată contribuie semnificativ la sănătatea populației, afectează calitatea și durata vieții și este principala condiție pentru prevenirea și tratamentul bolilor majore.
În fiecare an comemorăm și această zi la școală. Anul acesta, am pregătit o activitate interesantă pentru elevii noștri, pe care am numit-o: „Clasa mea este mai rapidă decât a ta.” Am început în cantina școlii cu elevii din clasa întâi. Ochii curioși ai copiilor au urmărit mai întâi prezentarea, plină de imagini cu fructe vesele, legume, pe care copiii le-au recunoscut și numit. Desigur, au urmat și alte alimente care fac parte dintr-o dietă sănătoasă pentru om - pește, produse lactate, cereale etc. De asemenea, am alertat studenții despre alimentația nesănătoasă sub formă de dulciuri, chipsuri și burgeri. Cu siguranță, partea mai distractivă pentru copii a fost competiția, al cărei scop era să mănânce un castron plin cu fructe și legume cât mai repede posibil.

Elevii au început să mănânce fericiți, încurajați de clasa lor. Cele mai rapide fructe și legume au fost consumate pe sferturi. A fost o poveste frumoasă despre cum Macko uško a cumpărat miere. Copiii din clasa I au părăsit sala de mese cu un zâmbet și poze cu fructe și legume pentru colorat. Ne-am continuat activitatea cu elevii II. grade a căror prezentare a fost adaptată vârstei lor. Am menționat piramida alimentară, importanța alimentelor crude, principiile alimentare, dar și diverse mituri despre tulburările alimentare și digestive - anorexie, bulimie, foamete, obezitate. Elevii au participat activ la prezentare cu diverse întrebări sau opinii cu privire la subiectele menționate. A urmat o competiție, la care elevii mai în vârstă au avut un pic mai picant și am adăugat și ceapă, ghimbir, usturoi, piper. Cel mai rapid a reușit să mănânce „salată”, aromată și cu nuci, chia și semințe de in, opt.
Într-un mod distractiv, am reamintit elevilor această zi importantă. Cu siguranță nu vrem să acordăm atenție nutriției sănătoase doar o zi pe an. De aceea, elevilor li s-au oferit în clasele lor postere de nutriție sănătoasă pentru a le reaminti importanța sănătății în fiecare zi. Acesta este cel mai valoros lucru pe care îl avem. Pentru că, așa cum a spus Ludwig Börne: „Există mii de boli, dar o singură sănătate”.