Începem vara, când majoritatea oamenilor care încearcă să mențină un stil de viață sănătos ar dori să se prezinte în stare bună. Menținerea acestuia și întărirea sănătății dvs. în zilele calde vă vor ajuta, de asemenea, cu următoarele zece mese și băuturi.
4. Apă - când vine vorba de hidratare, nu este nimic mai bun decât să bei prea multă apă. Vara, acest lucru este dublu adevărat, deoarece ajută și la reglarea temperaturii corpului. O puteți gusta cu fructe sau legume în citrin, castraveți.
6. Dureri de cap - Dacă vrei să iei o cină ușoară vara, o salată de legume este o alegere excelentă și se poate baza pe o salată de cap. Conține o mulțime de fibre, precum și vitamine și minerale. De asemenea, conține multă apă, care este întotdeauna utilă vara.
9. boia - O altă legumă pe care o puteți adăuga la salată sau o puteți mânca doar este ardeiul. O jumătate de cană de piper conține mai multă vitamina C decât necesarul zilnic și conține doar 20 de calorii.
- 6 mese pe care nu trebuie să le încălzești niciodată la cuptorul cu microunde
- 7 băuturi de noapte bună care te pot ajuta să slăbești
- 6 mâncăruri mediteraneene inspirate de dietă pentru a încerca în această seară - Nutrition 2021
- 10 lucruri care îți vor face vara mai bună
- 7 combinații de alimente preferate care de fapt îți distrug sănătatea FEREȘTE de ceea ce mănânci! -