Video despre sănătate și medicină: canabisul medicinal și impactul său asupra sănătății umane (en subtitrări) (februarie 2021)

Există încă multe lucruri care nu se cunosc despre fibromialgie, motiv pentru care persistă miturile despre această afecțiune.

fibromialgie

Cauzele durerii fibromialgiei sunt adesea neînțelese.

Fibromialgia este o tulburare cronică a sistemului nervos central care implică durere în tot corpul, precum și oboseală.

Oricine are fibromialgie încearcă diferit, care este unul dintre motivele neînțelegerii, iar miturile înconjoară adesea această afecțiune.

Cunoașterea - și capacitatea de a le separa de mituri - sunt esențiale pentru a obține cea mai bună oportunitate de a vă verifica starea.

„Cu cât este mai bine informat și activ pacientul, cu atât sunt mai buni în astfel de condiții”, a spus dr. Don L. Goldenberg, reumatolog și profesor emerit de medicină și asistență medicală la Universitatea din Oregon Sănătate și Științe din Portland. „Ei chiar trebuie să obțină informații solide de sănătate”.

În acest spirit, există în general 10 concepții greșite despre fibromialgie, precum și ceea ce știm că este adevărat:

Mitul nr. 1: Totul este în capul tău

Faptul: Pentru persoanele care o au, tulburarea este prea reală, spune Dr. Goldenberg.

Această afecțiune provoacă „dureri musculare cronice, răspândite”, notează el. „Până când oamenii văd doctori, de obicei sunt multe luni sau ani”, deoarece simptomele au început.

Dar mulți medici, Goldenberg, plătesc, încă nu înțeleg.

„Majoritatea medicilor cred că dacă te doare durerea sau te rănește genunchiul sau îți doare umărul, patologia este potrivită în aceste zone”, spune el. „Nu funcționează în fibromialgie, durerea vine cu adevărat din creier”.

Această neînțelegere despre originea durerii, spune Goldenberg, este „unul dintre motivele pentru care este foarte controversată și de multă vreme mi s-a părut că„ totul este în capul tău. "

Mitul nr. 2: Diagnosticul fibromialgiei „Catchall”

Faptul: Fibromialgia are criterii de diagnostic specifice dezvoltate de Academia Americană de Reumatologie (ACR).

Mulți oameni consideră că fibromialgia este un diagnostic "catchall" sau "de rezervă", deoarece nu există un singur test sau simptom evident care să-l diagnostice.

„Există foarte puțin la examenul fizic”, spune Goldenberg. "Testele de laborator sunt inutile."

Conform ACR, fibromialgia este diagnosticată pe baza următorilor factori:

  • Zone mai dureroase ale corpului (pe ambele părți, deasupra și sub talie)
  • Alte simptome, cum ar fi oboseala, somnul slab și dificultăți de gândire sau concentrare
  • Simptomele care durează cel puțin trei luni
  • Nicio altă cauză evidentă a acestor simptome

Mitul nr. 3: Fibromialgia afectează doar femeile

Faptul: Potrivit Asociației Naționale a Fibromialgiei (NFA), între 75 și 90% dintre persoanele diagnosticate cu această tulburare sunt femei.

Fibromialgia afectează aproximativ 10 milioane de adulți din Statele Unite, spune NFA, ceea ce înseamnă că între 1 milion și 2,5 milioane de bărbați din Statele Unite au fost diagnosticați cu fibromialgie.

Dar Goldenberg spune că adevărata incidență la bărbați poate fi chiar mai mare, deoarece prejudecățile de gen pot juca un rol în modul în care medicii diagnosticează fibromialgia.

Mitul nr. 4: Fibromialgia și artrita sunt aceleași condiții

Faptul: Fibromialgia și artrita au puține lucruri în comun, cu excepția sentimentelor de durere și oboseală.

Spre deosebire de artrită, fibromialgia „nu afectează articulațiile primare, afectează mușchii și țesuturile moi”, spune Goldenberg.

Și spre deosebire de artrită și alte tulburări reumatice (artritice), fibromialgia nu este o boală caracterizată prin inflamație. De fapt, markerii inflamației tind să fie normali.

În loc ca durerea să provină din zona inflamată a corpului, în fibromialgie, „durerea provine de fapt din creier, din sistemul nervos central”, spune Goldenberg.

Mitul nr. 5: Este necesară o dietă specială pentru fibromialgie

Faptul: Nu s-a demonstrat că dietele specifice reduc simptomele fibromialgiei, potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH).

În schimb, ar trebui să vă concentrați pur și simplu pe urmarea unei diete sănătoase și echilibrate care să includă cereale integrale, surse slabe de proteine, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și legume și multă apă.

De asemenea, este o idee bună să limitați consumul de cofeină, zaharuri rafinate, alimente prăjite, carne roșie, alimente procesate și alcool.

Mitul nr. 6: Tratamentele complementare și alternative nu sunt necesare

Faptul: Terapiile de mișcare a meditației - cum ar fi tai chi și yoga - par să îmbunătățească simptomele fibromialgiei, potrivit unei recenzii publicată în ianuarie 2013 în revista Rheumatology International. (1)

Îmbunătățirile tulburărilor de somn, oboseală și tulburări de oboseală au fost măsurate în acest studiu.

Și un studiu publicat în noiembrie 2017 în același jurnal a găsit un masaj al țesutului conjunctiv care ajută la durere, oboseală și întreruperea somnului la femeile cu fibromialgie.

Mitul nr. 7: Evitați exercițiile fizice

Faptul: Exercițiile fizice sunt singurul cel mai eficient tratament pentru fibromialgie, potrivit Colegiului American de Reumatologie.

În special, exercițiile aerobe au fost utile în reducerea simptomelor fibromialgiei. Acestea includ activități precum mersul pe jos, ciclismul, înotul și aerobic pe apă.

Dar Goldenberg crede că întâlnirea și antrenamentul de forță sunt utile și pentru mulți oameni. Antrenamentul de forță poate însemna utilizarea greutăților, aparatelor de exerciții, centurilor de exerciții sau a propriei greutăți corporale pentru rezistență.

În timpul exercițiului, poate fi dureros sau sever la început, dacă aveți fibromialgie, activitatea fizică regulată vă poate ajuta să vă îmbunătățiți simptomele și să vă faceți exercițiul mai ușor.

Mitul # 8: Ești doar obosit

realitate: Oboseala în fibromialgie depășește cu mult oboseala. După cum remarcă Goldenberg, afecțiunea provoacă "o cantitate uriașă de oboseală. Oamenii sunt foarte epuizați".

În timp ce oboseala este un simptom obișnuit al fibromialgiei, un articol publicat în noiembrie 2013 în Arthritis Research & Therapy a concluzionat că nu apare izolat.

În schimb, oboseala fibromialgiei se suprapune cu alte simptome - inclusiv durere, tulburări de somn și tulburări de dispoziție - și toate aceste simptome pot interacționa.

Mitul nr. 9: Puteți lua o pastilă pentru a elimina simptomele fibromialgiei

Faptul: Tratamentul medicamentos nu funcționează foarte bine pentru mulți oameni cu fibromialgie.

„Adevărul este că nu avem droguri foarte bune”, spune Goldenberg. „Ei funcționează bine la unul din trei sau patru pacienți.”

Deși este posibil să vedeți unele beneficii în urma administrării unui medicament aprobat pentru tratamentul fibromialgiei, este posibil ca simptomele dvs. să se diminueze, nu să dispară.

Este posibil să fie necesar să includeți în planul dumneavoastră de tratament măsuri privind stilul de viață, cum ar fi exercițiile fizice, reducerea stresului, obiceiurile bune de somn și, eventual, terapia comportamentală cognitivă (TCC).

Mitul nr. 10: Nu puteți face nimic

Faptul: Deși nu există un remediu pentru fibromialgie - și medicamentele nu funcționează pentru toată lumea - există încă o gamă largă de opțiuni de tratament.

„Abordările non-farmacologice funcționează de fapt la fel sau chiar mai bine” decât medicamentele pentru multe persoane cu fibromialgie, notează Goldenberg.

Dacă tratamentul dvs. actual nu oferă ușurarea necesară, contactați medicul pentru a încerca ceva nou, indiferent dacă este vorba de exerciții fizice, medicamente eliberate pe bază de rețetă, durere fără prescripție medicală (OTC) sau tratamente alternative, precum masaj sau mișcare meditativă.,

Resursele pe care le iubim

Clinica Mayo: concepții greșite despre fibromialgie

Asociația Națională a Fibromialgiei

Asociația Națională pentru Fibromialgie și Durere Cronică

Resurse editoriale și verificarea faptelor

Referințe

  1. Langhorst J, Klose P, Dobos GJ, Bernardy K. și colab. Eficacitatea și siguranța terapiilor de mișcare a meditației în sindromul fibromialgiei: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Reumatologie Internațională. ianuarie 2013.
  2. Celenay ST, Kulunkoglu BA, Yasa ME și colab. Comparația efectelor exercițiului fizic plus masajul țesutului conjunctiv asupra exercițiilor fizice la femeile cu sindrom de fibromialgie: un studiu controlat randomizat. Reumatologie Internațională. Noiembrie 2017.
  3. Vincent A, Benzo RP, Whipple MO, McAllister SJ și colab. Mai mult decât durerea în fibromialgie: perspective asupra unui semn de oboseală. Cercetarea și terapia artritei. noiembrie 2013.

resurse

Fibromialgie. Institutul Național pentru Artrită și Boli Musculo-scheletice și ale Pielii.

Fibromialgie. Clinica Mayo.

Prevalenta. Asociația Națională a Fibromialgiei.

Diagnostic. Asociația Națională a Fibromialgiei.

Fibromialgie. Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

Fibromialgie. Colegiul American de Reumatologie.