FĂRĂ DIETE ȘI RESTRICȚII?
ESTE CHIAR POSIBIL?
Există o mulțime de informații pe Internet despre cum să slăbești și să trăiești mai sănătos, dar nu este ușor să găsești un program cuprinzător care funcționează cu adevărat. De aceea, am creat pentru dvs. o carte care este mai mult decât o carte de bucate plină de rețete sănătoase. Este un ghid complet care vă va ghida prin principiile alimentației curate și vă veți lua la revedere de la excesul de greutate odată pentru totdeauna.
Am pus împreună experiența 10 experți slovaci și cehi în fitness, sănătate și nutriție în această carte unică. În plus, am adăugat Meniu de 21 de zile cu listă de cumpărături, astfel încât să știți imediat cum să începeți.
Să știți că un corp frumos și sănătos nu înseamnă să mâncați biscuiți și salate pentru totdeauna - ci dimpotrivă. Pregătiți-vă pentru o încărcătură de alimente care vă vor oferi energie, vitalitate și sănătate.
ACEASTA CARTE ESTE UNICĂ DEoarece:
Veți primi un meniu complet timp de 21 de zile, compilat de un nutriționist și liste de cumpărături
A fost format din 10 experți care și-au împărtășit experiențele și au pus o bucată din inima lor în ea
Conține 107 rețete gustoase și simple din ingrediente disponibile
Este un ghid cuprinzător pas cu pas pentru o alimentație sănătoasă - vă fluturați dieta pentru totdeauna.
Pietrele sale de bază sunt:
Cartea este despre conceptul de „mâncare curată”. Scopul este să învățăm cum să consumăm și să preparăm cele mai puțin procesate alimente disponibile. Vopsele minime, conservanți, zaharuri rafinate și alte substanțe nocive.
Vom lucra la obiceiurile tale alimentare. Ai des un dinte dulce? Sau suferiți de foame de seară? Află ce semnalizează corpul tău și cum să-l satisfaci sănătos. Oferim STOP dependență de junk food!
MOTIVAȚIE ȘI MANAGEMENTUL STRESULUI
Am adăugat tutoriale despre cum să faci față în mod eficient stresului și o mulțime de sfaturi, astfel încât să nu fii singur pe drumul către un nou sine și să perseverezi până când îți construiești un obicei.
DAR NU SE ÎNCHEIE:
ACESTEA SUNT EȘANTIOANELE DIN CARTEA PE CARE O SĂ IUBIȚI:
ESTE DESTINAT PENTRU DUMNEAVOASTRĂ DACĂ DORIȚI:
DEJA VETI FI CONFLICTIV CU ACESTE FOTOGRAFII IRESISTIBILE NUMAI:
VOM AMBALA ȘI 2 E-BONUSURI CU VOI ÎN CARTE GRATUIT:
Rețete pentru aperitive sănătoase
în valoare de 7 Eur
Gust sănătos și gustos. O mulțime de rețete, datorită cărora îți vei potoli foamea sănătos.
Plan de fitness pentru un stomac plat și o cifră fermă în valoare de 7 euro
Planuri de exerciții de 15 minute pentru a vă întări corpul și a vă îmbunătăți starea de spirit.
CINE ESTE IN SPATE CREAREA SA:
Nutritionist. Fondatorul proiectului chudnutie-zdravastrava.sk. De mai bine de 5 ani, a ajutat femeile să obțină o figură mai sănătoasă și mai frumoasă.
Bikini de lungă durată IFBB fitness, antrenor de fitness Amix nutrition. Ajută și inspiră zeci de mii de femei din Republica Cehă și Slovacia cu stilul ei de viață sănătos.
Campioana Slovaciei la fitness bikini. A câștigat mai multe premii la nivel internațional. Are mulți ani de experiență în domeniul nutriției și este un antrenor de fitness pasionat în Košice.
Antrenor de fitness certificat, fost reprezentant activ al Republicii Slovace în culturism natural cu titlurile de Maestru al Slovaciei sau al Europei. Face 14 ani de fitness.
Consultant pentru nutriție optimă și sportivă și, de asemenea, membru al Alianței consilierilor nutriționali din Republica Cehă. Educă publicul prin prelegeri profesionale. Îl poți recunoaște de la Markíza TV.
Toată viața este conectată la fitness. Antrenor activ de fitness cu o bogată experiență în domeniul alimentației sănătoase.
IFBB Bikini fitness, vicecampioană la bikini fitness la Campionatele Moraviei, antrenor de fitness cu peste 12 ani de experiență.
Nutriționist, specialist în nutriție sănătoasă, clinică și reducerea greutății. Profesional îi ajută pe oameni să scape de obiceiurile nesănătoase și să obțină o greutate ideală și o sănătate bună.
Farmacist absolvent cu pasiune pentru un stil de viață sănătos. El crede că o dietă și un stil de viață sănătos, echilibrat este baza pentru evitarea bolilor și a medicamentelor. Puteți afla de la RTVS.
Blogger alimentar pasionat și editor al proiectului fitakademia.sk. De câțiva ani, el preferă bucătăria alimentară neprelucrată.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE ÎNAINTE DE A CUMPARA:
CE SPUN PRIMII CITITORI PENTRU CARTE:
M-am îndrăgostit de această carte. Este minunat pentru a da cu piciorul corpului, există multe sfaturi utile despre cum să începeți să mâncați corect și, astfel, nu numai să curățați corpul, ci și să pierdeți kilogramele în plus. Cel mai mare avantaj este că toate ingredientele sunt disponibile și nu trebuie să le căutați aici. Cu siguranță o recomand oricui îi place o dietă sănătoasă sau vrea să înceapă să mănânce sănătos pentru a cumpăra această carte. Pentru că nu este nimic mai bun decât să te simți bine și sănătos! Se poate observa că oamenii experimentați au lucrat la asta și astfel știu ce este bine pentru noi și ce ne poate ajuta.
Această carte este de un mare ajutor pentru persoanele care doresc să facă ceva pentru sănătatea lor, dar sunt prea confortabile sau nu au suficient timp pentru a afla ce este potrivit corpului lor, ce alimente să mănânce în timpul zilei și chiar să caute unele gustoase rețete care conțin tot ce avem nevoie sau ceea ce îi lipsește sau ar trebui să primească corpul nostru. Introducerea m-a sfâșiat literalmente, m-a trezit și am primit multe informații pentru a începe cu plăcere. Cartea în sine este bine făcută
Cartea este un foarte bun tovarăș pe drumul spre sănătate și un personaj râvnit. Descrie tipuri de modalități de accelerare a metabolismului și de îmbunătățire a fitnessului cu ajutorul unor mici modificări. Această carte mă va însoți pe mine și prietenii mei de-a lungul vieții. Ea m-a ajutat să-mi schimb stilul de viață. Datorită trucurilor și tipurilor menționate în el, mă simt mai vital, am mai multă energie și mă bucur din plin de viață. .
În prezent există nenumărate cărți similare, dar pe aceasta evaluez în principal: - Articole interesante și lizibile de la începutul cărții. - Pentru fiecare dintre rețete, este clar care este fără lactoză, fără gluten, vegetarian și/sau crud. - Pentru pasionații de fitness, sunt incluse și valorile nutriționale ale rețetelor individuale, ceea ce este util. - Îmi place și meniul de trei săptămâni, care este îmbogățit cu biletele de cumpărături în sine. Buna idee.