supraviețuiești

Huráááá VARA este aici:) soarele, trezirea vieții noastre, energia noastră, pe care o așteptăm iarna ca mântuire. Dar ce este? Dintr-o dată începem să ne plângem, vorbim, hundreme .... Dar am vrut vara:) nu am putut aștepta. Știu, dar nu astfel de temperaturi extreme care ne dau un moment bun.

Iubite, îți voi scrie cum funcționez, iată câteva dintre sfaturile mele. Voi fi fericit dacă te potrivești bine, te rog și mai ales ajută:)

1/Nu mă uit la televizor, așa că probabil nu mă uit la vreme. Aud ceva ici-colo, dar nu-i acord nicio atenție. Nu mă uit la termometru și mă setez astfel încât să fie vară și zborul să fie cald. Știu că de îndată ce m-am uitat la termometru, mintea mea ar începe să funcționeze la viteză maximă până când voi fi paralizat:) și că nieeeeeeeeeeee:)

2/Dimineața pe stomacul gol beau un pahar de apă cu lămâie. Apoi pregătesc un ulcior cu apă curată și folosesc diverse variante. Voi adăuga lămâie cu ierburi sau doar ierburi - mentă, mierea, urzica čo. Ceea ce va da casa și grădina.

3/Voi pune o linguriță de semințe de chia într-un pahar cu apă curată, pe care o voi bea după-amiaza pentru a umple toate substanțele prețioase pe care am reușit să le transpir până atunci. De asemenea, îmi completez energia cu chia și apoi trag o sută două sute până seara:).

4/Nu beau deloc băuturi reci și cu gaze . Mi se întâmplă ca corpul meu să refuze să bea, deoarece 2-3 litri de apă sunt prea mult pentru stomacul meu. Apoi fac ceai verde și din plante. Îi beau atât de călduți, destul de calzi. Beau ceai de fructe deja răcit, la temperatura camerei, are un gust mai bun și mă reîmprospătează mai bine.

5/Iar iubitorii de cafea vor fi de acord cu mine, că chiar și în acele hicoch, cafeaua călduță cu un pahar de apă se potrivește bine.

6/Am doar fructe la micul dejun. Suc de fructe - smoothie, Îl voi pregăti dimineața și, dacă nu mi se cere să mănânc nimic, voi bea o sticlă de suc și voi fi plin până seara. Îl am ca înlocuitor de alimente solide.

7/Sunt vegetarian. Dar vă recomand să mâncați o dietă cu carne acum că mâncați carne. Nu vreau să spun împărțit consumând carne în bucătărie și cartofi în sufragerie:)

8/Acum consumă fructe și legume care se răcesc. Cei dintre voi cărora le plac produsele lactate sunt acum ideali - chefir, iaurt, aluat ...

9/Hainele ingenioase sunt acum făcute din in, sunt reci la căldură . Folosesc totul ușor, aerisit și natural. Îmi plac pălăriile pe tot parcursul anului, așa că la mine acasă, în KLOBÚKOV, pălăria face parte din echipamentele de vară vara. Aceasta include ochelari și o eșarfă mare atunci când trebuie să mă pot proteja împotriva arsurilor. O altă protecție ideală este un capac.

10/„Echipamentul meu obligatoriu de vară” include o sticlă cu spray. Am apă curată în ea, dar dacă ies din casă toată ziua, îi voi adăuga câteva picături de ulei esențial. Vă voi lăsa alegerea, folosesc lămâie. Acest atomizor - difuzor, funcționează cu adevărat minunat și garantat ca prim ajutor, oriunde te-ai afla. La locul de muncă, pe drum, în vacanță, în mașină, la birouri ... Prietenul meu m-a învățat că, în prima mea călătorie în Egipt, au trecut 20 de ani și îl folosesc și astăzi. Are o altă utilizare uimitoare în casă, vei umezi și reîmprospăta aerul și îți va fi mai ușor să respiri imediat. Echipamentul meu de vară include, de asemenea EVANTAI. Încearcă, un lucru genial. De asemenea, am unul ca echipament PERMANENT în mașină. iar celălalt în poșetă.

11/Aerisesc noaptea, toate deschise larg pentru a mă menține cât mai răcoros posibil . Dimineața închid totul, trag jaluzelele, trag perdelele. Când ies din casă, renunț la climă. Când mă întorc, spațiul este răcit și apoi îl opresc, deoarece nu-mi place atât de mult. Dacă nu ies din casă toată ziua, pornesc ventilatorul, dar și de la o distanță mai mare, pentru a nu-l simți direct.

12/Ce se întâmplă dacă, în ciuda tuturor acestor lucruri, corpul nostru se supraîncălzește?:)

  • Puneți mâinile până la cot sub frig/nu gheață/apă timp de 1-2 minute. Puteți folosi acest lucru la locul de muncă, oriunde există toaletă, în orașele în care există fântâni ....
  • Pune picioarele în lavă cu apă rece/dacă ai probleme de sănătate cu organele din bazin, fii atent /
  • Dacă aveți plăci acasă, mergeți desculț acum. Îl folosesc și culcat, tot corpul meu se răcește uniform și sunt împământat așa cum ar trebui, până seara:)

13/Și în cele din urmă pentru iubitorii și gurmanzii vieții. Seara, pepene roșu cu înghețată și o băutură mixtă răcită ușor va adăuga o seară frumoasă de vară, o briză ușoară de romantism.

Și în cele din urmă, poate la fel de mult cât știe fiecare dintre voi: este ideal să faceți vegetale undeva lângă apă, să vă bucurați de ea la maxim, astfel încât să putem injecta energie în rezerve pentru toată iarna.

Acum mi-am dat seama când le scriau că erau treisprezece. Și bunica m-a învățat: treisprezece, Doamne Doamne cu noi:)

Puteți găsi astfel de sfaturi, trucuri, instrucțiuni, proceduri în clubul dvs. ... Citeste mai mult …….

Fii femeia care îndreaptă coroana altei femei fără să spui lumii că a fost strâmbă ....

Club online de personalitate SEBAdevelopment Aici Regina EU SUNT "RASA REGINEI"
Și unde se nasc reginele? Într-o platformă educațională nouă, unică și unică, în toată Republica Slovacă și Republica Cehă, unde zilnic, într-un mod distractiv, eficient, inovator și eficient, vă veți extinde autodezvoltarea, transformarea și creșterea în diferite domenii ale vieții tale. Fă ceva pentru tine, traversează zona de confort pentru a ști cum se naște Regina. Ce te așteaptă? Carte de zi, afirmații, ritual, provocare de 21 de zile, magie, seară cuantică, oră cuantică, antrenor, tehnici, exerciții, antrenament, speciala bunicii etc. etc. și un deal cu alți oaspeți și piccolos. Veți găsi acolo fete înrudite și similare. Drumul către clubul dvs. duce aici ►►► http://helenastrebova.sk/klub/

Dacă te interesează articolul, trimite-l și prietenilor tăi, vei surprinde și îi vei face fericiți:) Mulțumesceeeeeeeeem