Acțiune
O burtă fermă, elaborată - un vis al multor femei, dar și al bărbaților. Dar, pentru a realiza acest vis, trebuie să ai o voință cu adevărat puternică. Doar dietele nu vor fi suficiente pentru ca burta ta să fie perfectă. De asemenea, trebuie să vă concentrați asupra exercițiilor potrivite pentru a-l pune în formă și pentru a ajunge mai repede la obiectivul dvs. Dar uitați de sit-up-urile clasice. Merge diferit. Tot ce aveți nevoie pentru a practica această serie este de maximum 15 minute și un covor de exerciții. Nu trebuie să mergeți nicăieri sau să aveți ajutoare speciale. Deci, nu mai există scuze.
Dacă vă exersați mai mult și aveți un anumit plan de antrenament, este mai bine să includeți abdomenul la sfârșitul antrenamentului. Dacă doriți să exersați singuri această serie de patru exerciții, acest lucru va avea și un efect. Faceți fiecare exercițiu timp de 45 de secunde și apoi faceți o pauză de 25 de secunde. Repetați de 4 ori.
- 5 minute de exerciții uimitoare pe abdomen Astfel veți scăpa de pernele grase o dată sau de două ori!
- 100 de abdomen pe zi și burtica ta va fi ca o farfurie
- 4 ajutoare și burtica ta vor fi perfecte! Viața Ewita
- 10 minute din aceste exerciții vor face minuni cu celulita dvs. Acestea sunt greșelile pe care le faceți și mai mult
- 10 minute de exerciții de ardere a grăsimilor Acest lucru vă va schimba caracterul dincolo de recunoaștere