ceea

Hipertensiunea arterială rareori lasă urme vizibile. Cu toate acestea, dacă atinge un stadiu avansat, aceste 3 simptome vor apărea.

În fiecare an, peste 30.000 de persoane sunt diagnosticate în Slovacia, cărora le este diagnosticată hipertensiunea sau hipertensiunea arterială. Diagnosticul trece adesea neobservat deoarece nu prezintă simptome vizibile până când nu ajunge la un stadiu critic.

Organizația americană non - profit pentru sănătate Mayo Clinic afirmă că unii oameni pot prezenta simptome precum dificultăți de respirație, dureri de cap și sângerări nazale. „Dar aceste simptome nu sunt specifice și ele nu apar de obicei decât dacă tensiunea arterială crescută a atins un stadiu sever sau care pune viața în pericol. "

American Heart Association, o organizație nonprofit, adaugă: „Dovezile sugerează că tensiunea arterială ridicată provoacă doar dureri de cap sau sângerări nazale în cazul unei crize hipertensive, când valoarea presiunii este de 180/120mm Hg și mai mult. "

Dacă aveți tensiune arterială neobișnuit de mare acasă și suferiți și de dureri de cap, sângerări nazale sau greață, așteptați 5 minute și repetați măsurarea. Dacă presiunea nu scade după acest timp, luați în considerare apelarea unei ambulanțe.

Tensiunea arterială crescută este considerată a fi aceea atinge în mod regulat 140/90mm Hg sau mai mult. Cel mai bun mod de a afla dacă aveți tensiune arterială crescută este să consultați un medic care, în cazul unei constatări pozitive, poate sugera controale periodice pentru a monitoriza.

Dacă aveți peste 40 de ani sau între 18 și 39 de ani și este posibil să dezvoltați tensiune arterială crescută, medicul dumneavoastră ar trebui să vă măsoare tensiunea arterială cel puțin o dată pe an.

Cauze de presiune ridicată

Cauza hipertensiunii arteriale este rareori clară, dar următorii factori contribuie și la diagnostic:

  • in varsta
  • istorie de familie
  • consumul de alimente bogate în sare
  • lipsa activității fizice
  • supraponderal
  • consumul regulat de cantități mari de alcool
  • fumat
  • lipsa somnului pe termen lung

Cum se ameliorează tensiunea arterială crescută

Simptomele hipertensiunii arteriale pot fi adesea atenuate printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate. Puteți începe prin a reduce consumul de alimente sărate și a începe să consumați mai multe fructe și legume.

Pentru fiecare adult, el sau ea ar trebui să se angajeze în cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderat intensă, cum ar fi mersul cu bicicleta sau mersul pe jos, cel puțin o dată pe săptămână.

Alte modalități bune de reducere a tensiunii arteriale crescute includ restricția de alcool, pierderea în greutate, restricția de cofeină și nefumatul.