Îmi place când pot pregăti o sărbătoare pentru familie sau prieteni. Sentimentul când oaspeții vin la noi și pot veni cu toată petrecerea și apoi să-l organizez este incitant. Cu câteva zile înainte, mi se învârt diverse idei în cap. Apoi încep să creez cu entuziasm și cred că toată lumea se va bucura de mâncare. Fac totul cu dragoste, bucurie și ușurință. Lucrarea se desfășoară manual, pentru că am un ajutor atât de mare - soțul meu Jarek.

O vei ști cu siguranță. Noi, slovacii, avem sărbători de familie sau diverse sărbători și „sărbătoarea” care le aparține în sângele nostru. Dar cum vă asigurați că petrecerea dvs. este sănătoasă, gustoasă și că toată lumea se simte bine? Vă vom spune ale noastre sfaturi simple. Odată ce le stăpânești, realizarea unei petreceri sănătoase va fi o briză pentru tine.

1. Pariați pe culoare

despre

Tăiați diferite legume în „bețe”. Ardeii colorati, morcovii sau raul sunt ideali. Legumele astfel preparate vor servi și ca tartă sau înlocuitor pentru pâine. Îți va oferi masă varietate, jucăuș, dar mai presus de toate tu și oaspeții tăi nutrienții necesari. Apropo de legume (fără îndoială că ar trebui să se joace direct la fiecare sărbătoare sănătoasă), completează masa cu legume cu frunze verzi. Arugula, porumb pe știulet sau salată iceberg sunt potrivite aici,.

2. Ceva sănătos pentru pâine sau tortilla

Uleiuri ușor de digerat, preparate acasă. Joacă-te cu imaginația ta și evocă mereu altceva. Schimbați doar condimente, ierburi sau adăugați morcovi rasa, sfeclă, ridichi și nu veți servi niciodată la fel. Puteți găsi idei pentru diverse spread-uri aici. Rețeta pentru produse de patiserie și tortilla de casă o puteți găsi aici .

3. Dulciuri sănătoase

Ceva dulce aparține cu siguranță sărbătorii. Aveți mai multe opțiuni aici, dar rețineți că mai puțin este mai mult (mai ales pentru linia ta subțire). Alegeți dulciuri sănătoase în funcție de sezon, dar și în funcție de complexitatea preparatului. În zilele călduroase sunt potrivite salatele de fructe, deserturile de fructe cu semințe de chia, deserturile crude, înghețata de fructe. În zilele mai reci, prăjiturile și brioșele cu nucă sau mac, vor fi pe plac. Copiii se vor bucura cu siguranță de briose și fursecuri.

Pentru ca și dulciurile să fie sănătoase, ar trebui să respecte anumite reguli. După cum mulți dintre voi știți și coacem conform cu noi, rețetele noastre sunt gustoase și simple. Vă simțiți ușor după ei și limba dvs. este, de asemenea, mulțumită. Ne ocupăm în detaliu de problema mestecării sănătoase în cartea noastră electronică Secretul unei mascarade sănătoase . Credem că veți găsi mai multă inspirație pentru sărbătorile de Paște viitoare sau pentru sărbătorile de familie. Dacă nu aveți încă cartea noastră, chiar acum puteți obține 2 bonusuri valoroase pentru aceasta:

1) Carte de bucate electronică „TOP rețete”

2) 14 sfaturi pentru un mic dejun sănătos

Vă dorim momente frumoase alături de cei dragi și cu mâncare sănătoasă 🙂