Te simți obosit și fără energie? Este timpul curățării de primăvară! Avem câteva sfaturi pentru dvs.

eficiente

Arma eficientă - alimente pline de fibre și antioxidanți

Natura este cel mai simplu mod de a curăța corpul de chimie. Și are un gust mai bun în primăvară decât oricând! Prin urmare, o detoxifiere sănătoasă de primăvară nu se referă la curățarea nefirească și la foamete, ci la consumul de alimente proaspete bogate în fibre și antioxidanți.

Puteți face totul, dar cu măsură

Nu fi radical inutil. Nu blestemați nici măcar carnea în timpul curățării de primăvară, ci doar limitați aportul și înlocuiți-o cu brânzeturi mai ușor de digerat, care sunt pline de proteine ​​pentru mușchi și calciu pentru os. Nu vă fie frică de leguminoase o dată pe săptămână și includeți uleiuri virgine, nuci și semințe în meniu. Datorită grăsimilor sănătoase, organismul folosește mai bine vitaminele din legume, deci combinați-le întotdeauna. Salatele nu numai că vor fi mai gustoase, dar vă vor hrăni și mai bine.

Pentru ca viața să aibă un gust mai bun

Bea multă apă, începe ziua cu un pahar cu apă de lămâie. Schimbă cafeaua cu ceai verde sau alb, uită de băuturile carbogazoase și îndulcite. Înlocuiți produsele din făină albă cu cereale integrale. Evitați semifabricatele, mezelurile, conservele și alimentele tratate chimic. Încercați să nu îndulciți cu zahăr alb și înlocuiți sarea cu ierburi proaspete. După zece zile, nu veți mai pierde gustul sărat și veți începe să percepeți alte gusturi mai intens. Datorită unei diete ușoare și curate, fără chimie inutilă, viața are un gust mult mai bun!