Crăciunul este un moment magic care ar trebui să fie plin de pace, bunăstare familială și reuniuni vesele. Nu vom minți, dar aceste întâlniri sunt adesea, sau mai bine spus, aproape întotdeauna, însoțite de o grămadă de mâncare. Sandvișuri, prăjituri, dulciuri, sărate și alte bunătăți, pe care mulți dintre noi încercăm să le evităm pe tot parcursul anului, pândesc pe fiecare masă. În plus, ieșim din rutina zilnică, vrem să ne relaxăm, să vizionăm filme de Crăciun și basme. Puțină lume își dorește să alerge în parc sau să ridice gantere la sală în vacanța de Crăciun. Vrem să ne răsfățăm, pentru că este Crăciunul și este doar o dată pe an. Auzim asta din toate părțile și este dificil de explicat bunicii, care a copt deja faguri cu o lună înainte, că suntem atenți la linie și că, potrivit statisticilor, oamenii aruncă lire sterline de sărbători pentru următoarele trei luni. Cu toate acestea, nu este doar o linie, mâncarea excesivă de Crăciun poate provoca și probleme cu stomacul sau vezica biliară. Cum să supraviețuiești acestor sărbători fără a afecta sănătatea și figura?

afecta