Crăciun deja batem la ușa noastră. Străluceste peste tot, strălucește, piețe de Crăciun oriunde te uiți. Hmmm, parfumat vin fiert, deserturi gustoase, împletituri. de ce să nu vă răsfățați puțin, pentru că este doar odata pe an. Să recunoaștem, decembrie este plin de atracții cărora le este greu de rezistat.
Citiți mai departe și inspirați-vă din sfaturile noastre, cum să fii în formă (nu numai) în lunile de iarnă!
1. Aveți un pahar de apă călduță cu lămâie pe stomacul gol!
Apa caldă cu lămâie te începe, îmbunătățește digestia, te va ajuta dacă suferi constipație, curăță pielea A umple stomacul, așa că veți gusta pentru o vreme toate bunătățile pe care le vedeți în bucătărie:-)
În plus, lămâia are un conținut ridicat antioxidanți și vitamina C și este un ajutor ideal pentru funcționarea corectă sistem imunitar, care este potrivit mai ales în sezonul rece de iarnă.
Sfatul editorului: Adăugarea de ingrediente suplimentare vă va face ritualul zilnic nu va obosi. Adăugați câteva bilete la cupă mentă, puțină scorțișoară, o linguriță de miere, ghimbir sau o bucată de fruct preferat (de exemplu măr sau zmeură). Nu există limite la imaginație.
2. Umpleți-vă burta și jucați-vă cu un castron cu un minim de calorii
Bol cald, frumos colorat, gros supa de legume te va încălzi și te rog nu numai burtica, ci și suflet. Legumele conțin o grămadă vitamine, minerale, fibre și are numai calorii minime.
Modul perfect reduceți caloriile în timpul zilei, când știi că seara vei avea o seară de Crăciun în care o dietă nu va fi cu adevărat posibilă!
3. Mutați!
Nu contează, este în principal în mișcare. Puteți, de exemplu coborâți cu 1 sau 2 opriri mai devreme și mergeți, parcați la celălalt capăt al parcării sau mergeți sus pe scări în loc de lift. Când ai zile libere, găsește un moment pentru tine și începe o activitate care să te distreze. Fie că este vorba de dans, callanetică sau yoga HOT. Corpul și mintea vă vor fi recunoscătoare!
4. Și cel mai important? Lor le place!
Cel mai important lucru dintre toate, dar mulți oameni încă o ignoră. Bunastarea mentala este o parte esențială a aptitudinii fizice. Gândire pozitivă, încredere în sine și modul în care ne percepem pe noi înșine va face multă treabă pentru noi, deși probabil vom lua o parte din asta oricum în vacanță.:-)
Pachet umăr! este asul tău în mânecă!
Este una dintre cele mai populare pachete și conține 3 produse, care vă vor ajuta să vă curățați corpul de toxine, să creșteți arderea grăsimilor și să vă accelerați metabolismul chiar și în timpul odihnei.
Pachetul conține:
- O bautura Bautura de scurgere Intense - detoxifiere băutură de scurgere, care te va ajuta să elimini excesul de apă din corpul tău și toxine și reduce caracteristicile vizibile celulita.
- O bautura Arzător de grăsime intens, care crește în mod natural temperatura corpului tău intern și accelera echipă arderea grasimii. Conține Formă pură de L-carnitină 100%, care obligă organismul să utilizeze depozitele de grăsime ca sursă de energie. Cu băutura Fat Burner arzi mult mai multe grăsimi în timpul activității fizice și în timpul odihnei!
- Ceai Ceaiul Skinny Me ajută începe metabolismul, furnizează energie și îmbunătățește digestia și arderea grăsimilor.
Un pachet care vă va ajuta să obțineți rezultate excelente mai repede! + jurnal motivational GRATUIT