îți place și Crăciunul, dar deja în mijlocul sărbătorilor începi să dai vina pe cât ai mâncat deja și cât de mult va arăta o mână de greutate după noul an? Mergi altfel anul acesta! Tot ce trebuie să faceți este să urmăriți puțin și vă veți bucura de Crăciun complet fără consecințe;).

1) Trei prăjituri pe zi

Baza nu este să mâncați în exces! Acest lucru va fi destul de dificil la început, dar durează doar câteva zile și te vei obișnui cu el. Respectiv, veți descoperi că trei cornuri de vanilie vă vor alunga gustul la fel ca o farfurie întreagă. Și, pe lângă faptul că nu are remușcări, are un alt avantaj: prăjiturile vor dura mult mai mult decât doar până la Revelion;).

îngrasa

2) Salată fără maioneză

Cina tradițională slovacă de Crăciun este un iad caloric. Așa că încearcă să ușurezi cel puțin crapul prăjit o formă mai sănătoasă de salată. Probabil știți că ceea ce este o gospodărie, este o rețetă diferită, așa că nu veți fi surprinși că internetul este plin de instrucțiuni pentru salata de cartofi - alegeți anul acesta cea care va face fără maioneză.

3) În loc de ciocolată MARK

Când ai epuizat limita zilnică pentru cookie-uri, dar îți va fi în continuare foame de dulciuri., Relaxați-vă la duș sau la baie alături de dulcea MARCA. Puteți alege fie o versiune de ciocolată pură, fie o cojire de cafea în ediție limitată de Crăciun cu parfum de ciocolată și portocale.

4) Destul de mișcare

În timp ce în timpul anului și în timpul săptămânii suntem obișnuiți nu doar să jucăm mult mai mult sport, ci să ne deplasăm mai mult în general - alergăm prin oraș, aranjăm ceva, de Crăciun, dimpotrivă, stăm destul de des doar cu basme sau cu rude și prieteni și mâncăm. Gândiți-vă la această schimbare de regim și rezistați-o. La urma urmei, o reuniune de familie de Crăciun se poate rezolva perfect mers pe jos sau de exemplu prin schiat.