5.2. 2015 6:15 Creșterea în greutate în jurul abdomenului poate fi cauzată de diverși factori precum genetică, modificări hormonale, dar și îmbătrânire. Excesul de grăsime abdominală crește riscul de boli cardiovasculare, diabet și unele tipuri de cancer. Pentru a elimina grăsimea din burtă, trebuie să arzi mai multe calorii decât să le consumi.
Multe alimente vă pot ajuta să ardeți grăsimea din burtă prin creșterea metabolismului și eliminarea grăsimilor acumulate din celule. O dietă sănătoasă și un stil de viață activ sunt mari dușmani ai grăsimii din burtă. Și ce alimente decide să nu rateze în timpul acestei schimbări?
1. Grapefruit
Grapefruitul ajută foarte mult la arderea grăsimilor din burtă. Acest citric este bogat în vitamina C, care vă poate întări sistemul imunitar, crește metabolismul și dilua grăsimile. Alte fructe utile bogate în vitamina C sunt lămâile, lămâile, mandarinele și portocalele.
2. Produse lactate
Adăugarea de alimente lactate la dieta zilnică vă poate ajuta, de asemenea, să ardeți grăsimea din burtă. Vă întrebați cum atunci când laptele și brânza conțin suficientă grăsime? Cercetările arată că deficiența de calciu determină corpul să elibereze calcitriol, un hormon care stochează grăsimea în organism.
3. Chile
Pentru a arde grăsimea din burtă, adăugați chili la masă. Acest ardei picant conține capsaicină, un compus chimic care crește metabolismul, favorizează pierderea în greutate și crește nivelul de energie. Potrivit experților, alimentele bogate în capsaicină pot arde calorii până la 20 de minute după masă!
Abdomenul unei femei nu ar trebui să piardă niciodată excesul de grăsime. Bărbații recunosc că forma corpului unei femei - o clepsidră - se spune că este cea mai erotică și extrem de interesantă pentru o femeie. Faceți tot ce puteți pentru a îndepărta falsurile de pe abdomen, deoarece grăsimea de pe burtă, pe lângă aspectul său inestetic, provoacă și procese hormonale nedorite crescute în organism.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Aje care arde grăsimea burții Șase cele mai bune specii - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- 7 alimente roșii care protejează împotriva cancerului de sân
- Cele mai bune 10 alimente de mâncat dacă doriți să ardeți grăsimile mai repede
- 7 combinații populare de alimente care vă pot dăuna sănătății - Doamne
- 7 alimente care ajuta la curatarea ficatului