Video despre sănătate și medicină: Bohdalová: Proiectul de lapte și fructe în școală îi sperie pe mame. Nu conține alimente sănătoase (februarie 2021)

baston

Vine o sărbătoare mare pe 28 martie și se numește „Something a Stick Day”. Înainte de a vă întoarce privirea, sunt de acord că unele dintre aceste evenimente speciale au scuze mai degrabă decât să mâncăm alimente pe care altfel le-am evita (și probabil ar trebui!). Deși este posibil să trebuiască să procedați cu precauție în ceea ce privește Ziua Națională sau Ziua Înghețatei, nu este dificil să sărbătoriți mâncarea băț cu o mușcătură sănătoasă și gustoasă.

Pentru a vă ajuta să sărbătoriți sâmbătă, aruncați o privire asupra alimentelor care pot apărea pe bețe fără să vă țineți de șolduri. Fiecare gând este un mod gustos, distractiv și ușor de servit mâncare sănătoasă, băuturi răcoritoare sau desert. În plus, acest stil de a mânca vă permite să mâncați încet și temeinic și să vă bucurați de fiecare bucată care suprimă în mod necesar aportul de calorii.

Brânză de fructe DIY. Tăiați fructele preferate la o dimensiune similară; fiecare are dimensiunea de cuburi de 1 ". Vizitați săgețile pe diferite fructe alternante. Copiii sau oaspeții săi vor adora afișajul colorat. bananele pentru a preveni rumenirea și adăugați o lovitură de citrice.) Fructele mele preferate pentru kabobov includ căpșuni, mango, ananas, struguri, banane și mere.

O banană de ciocolată fierbinte apare cu nuci pecan. Aceste alimente și bomboane cu conținut ridicat de grăsimi, dezvoltate de Michelle Dudash, RDN, bucătar și autor al cărții curate pentru familii ocupate, sunt distractive, gustoase și simple. Au un conținut scăzut de zahăr adăugat, bogat în antioxidanți și oferă o doză de fibre și potasiu.

Gheață de iaurt grecesc. Alegeți marca preferată de iaurt grecesc și amestecați cu lapte degresat (aproximativ 1/3 cană de lapte în fiecare iaurt de 5 uncii), adăugați aproximativ 1/3 cană de fructe proaspete feliate, turnați într-o matriță și dezghețați. Aceste delicatese cremoase adaugă beneficiile iaurtului (proteine ​​și calciu) și fac o gustare răcoritoare după-amiaza târziu sau seara.

Apare sucul de fructe. Se toarnă 100% suc de fructe într-o matriță și se decongelează. Nu există o rețetă mai ușoară!

Pui sau fructe de mare kabobov. Dacă în sfârșit se oprește în acest weekend, puteți arde grătarul și puteți lua acele cine cu varză. Coaseți firele, alternând un amestec de legume mărunțite, cum ar fi ciuperci, ardei colorat, ceapă și dovlecei, fiecare tăiat în cuburi de 2 ". Pentru a vă face masa mai completă, adăugați pui (cubulețe) sau fructe de mare, cum ar fi creveții. Amestecați aceste proteine. impreuna cu pensulele vegetariene si taiati-le fiecare cu marinata si gratarul preferat si rotiti regulat pana se epuizeaza sucurile, serviti orez brun sau reteta mea preferata de quinoa.

Pentru multe alte idei și câteva fotografii tentante, demne de babe, puteți vedea toată mâncarea pe autocolant pe Pinterest. Un cuvânt de precauție: Nu toate aceste rețete țin minte sănătatea și greutatea, dar este cu siguranță distractiv să te uiți și să le împărtășești cu alții în weekendul viitor.

Noi vrem sa stim: Aveți idei lipicioase? Împărtășiți-le cu noi!