Cand esti intrebat Dalai Lama, ceea ce l-a surprins cel mai mult în legătură cu omenirea, el a răspuns: „Oameni, pentru că sacrifică sănătatea pentru a câștiga bani și apoi sacrifică bani pentru a-și recâștiga sănătatea. Deci, sunt îngrijorați de viitor, că nu se bucură de prezent și, prin urmare, nu trăiesc în prezent sau în viitor. Și trăiesc ca și când nu ar trebui să moară niciodată, și atunci vor muri fără să mai trăiască înainte ".

este posibil

Dacă sunteți interesat de această afirmație, cu siguranță ați început să vă gândiți la ceea ce este cel mai important pentru voi, în viața voastră și la ce are de-a face cu sănătatea. Și indiferent dacă ați răspuns la bani, la muncă, la copii, la fericire sau la sănătate, adevărul este că, dacă ați fi atenți și ați sublinia doar una, sau, unele dintre valorile sau materialele menționate mai sus, și altele, nu ați fi atenți altora., aveți garantat că aveți anumite probleme pe care ar trebui să le rezolvați mai târziu. Și după toate probabilitățile, acestea ar fi și probleme de sănătate, de natură mai mare sau mai mică.

Conformitate externă și internă

Corpul nostru funcționează pe același principiu ca întreaga natură sau universul. Dacă nu este în echilibru, nici măcar nu poate funcționa corect. Omul, ca întreg (corp, minte și suflet) trebuie să fie în armonie cu el însuși, precum și în activitățile pe care le desfășoară zilnic, în mediul în care trăiește, cu oamenii pe care îi întâlnește, în dieta pe care o are primește și în special în gândire - adică în modul în care gândește. Dacă ceva din comportamentul nostru este dizarmonic, corpul nostru va reacționa, de asemenea, dezarmonios. De exemplu, dacă muncești din greu și nu te odihnești suficient, ești pe calea cea mai bună spre slăbirea corpului tău și astfel către îmbolnăvire.

Pe baza acestor principii, următorii factori ne afectează cel mai mult sănătatea:

1. Gândire (ce crezi și cum crezi)

Dacă îți schimbi gândirea, îți vei schimba și viața. Au fost deja scrise multe articole despre gândirea pozitivă și legile atracției, iar mesajul lor clar rămâne neschimbat. Dacă crezi pozitiv, oamenii te vor lua și tu pozitiv și poate datorită bunei tale dispoziții le vei face ziua mai frumoasă și buna lor dispoziție va aduce o dispoziție bună altcuiva. Credeți că puterea gândirii este infinită. Și data viitoare când nu reușești într-un domeniu, nu căuta vina în altele, ci în tine. În majoritatea cazurilor, te învinovățești. Pentru că atragi ceea ce crezi cu adevărat. Începeți unul cu celălalt și rezultatele nu vor întârzia să apară.

2. Muncă (activități pe care le faceți zilnic)

Dacă meseria ta este hobby-ul tău, felicitări, pentru că nu va mai trebui să te duci niciodată la muncă. Dar dacă munca ta este o „pedeapsă” zilnică pentru tine, te rănești. Corpul tău va fi în „crampe” toată ziua, capul tău va striga „nu” și sufletul tău va fi gânduri în altă parte. De multe ori slujbele alese necorespunzător pot provoca reticența de a se ridica și de a merge la serviciu dimineața, provoacă stres, depresie, dificultăți de respirație, probleme cardiace sau alergii sau eczeme. Aflați ce vă place cu adevărat și faceți-o. Trăiești o singură dată, așa că de ce să nu încerci ceva nou. În cele din urmă, nu mai asculta sfaturile părinților tăi sau alte sfaturi bine gândite despre ceea ce ar trebui să faci în viață. Știi cel mai bine ce îți place și ce te atrage să faci. Nu renunța niciodată la asta, este viața ta. Și amintiți-vă, nu este niciodată prea târziu pentru a începe.

3. Mediu (unde locuiți)

Ceea ce vedeți zilnic când deschideți fereastra locuinței dvs. are un efect foarte semnificativ asupra sănătății dumneavoastră. Dacă locuiți într-un mediu plin de clădiri din beton și respirați aer poluat de evacuările mașinilor, luați în considerare dacă este posibil să schimbați acest mediu. Aerul rău înfundă plămânii, vederea junglei de beton nu face plăcere. Dacă nu este posibil să schimbați definitiv locuința, încercați să mergeți la natură, la țară, la pădure sau la munte, cel puțin în weekend. Natura te va armoniza perfect. Înfrumusețează-ți casa cu lucruri frumoase, completează-o cu flori vii care îți vor armoniza mediul și îți vor aduce energie favorabilă.

4. Oameni (vă întâlniți și relații cu ei)

Nu alegem o familie, prietenii o fac. Gândește-te la cercul tău de prieteni și cunoștințe. Aflați cine vă simțiți bine și cine simțiți o energie bună după întâlniri. Limitați relațiile cu negativistii și cu oamenii care se plâng pentru totdeauna, care sunt încă bolnavi, au probleme sau dau greș. Nu întâmplător, așa cum am menționat în articolul de mai sus, deoarece legea atracției se aplică și acestora. Dacă aveți pe cineva cu caracteristici similare în familie, încercați, dacă este posibil, să limitați cel puțin contactul cu astfel de persoane. Ar trebui să existe și armonie în relațiile cu oamenii. Dacă ajutați pe cineva sau ajutați des, persoana respectivă ar trebui să vă ramburseze într-un alt mod sau alt mod. În caz contrar, aportul și cheltuirea de energie din partea ta vor fi dezechilibrate, îți vei pierde energia și se întâmplă adesea să te îmbolnăvești ulterior.

5. Dieta (zilnic)

Cu ajutorul dietei, sănătatea dumneavoastră poate fi afectată semnificativ. Baza dietei dumneavoastră ar trebui să fie dieta regulată, sub forma a 3 mese principale - mic dejun, prânz, cină și 2 suplimente mai mici - zecime și plumb. Dieta trebuie să fie echilibrată, variată, ar trebui să conțină multe fibre, pâine integrală, produse de patiserie, paste, fulgi de ovăz, o mulțime de fructe și legume proaspete, leguminoase. Ar trebui să existe mai puține produse lactate și carne. Atenție - cafeaua nu este mâncare și, de asemenea, se deshidratează. Prin urmare, nu uitați un regim suficient de băut, apă, fructe sau ceaiuri de plante. Ar trebui să evitați făina albă, zahărul, înlocuitorii îndulcitorilor și produsele etichetate ușor, aditivii precum vopselele sau conservanții, alimentele prăjite și încălzite, semifabricatele și margarina. Accentuați calitatea alimentelor, dacă puteți, pregătiți mâncarea acasă și consumați cât mai multe ingrediente proaspete. Sucurile proaspete de fructe și legume stoarse vă vor oferi o nutriție excelentă. Faceți-vă timp acasă și începeți să încolțiți. Și nu uitați să pregătiți toate mesele cu dragoste.

Sunt un supliment la o dietă rațională suplimente nutritive. Sunt necesare în special în situațiile în care corpul nostru este expus la stres mental sau fizic crescut. Sunt potrivite pentru stresul crescut, pentru viitoarele mame sau care alăptează, pentru sportivi, vegetarieni, dar și pentru persoanele în vârstă, care se așteaptă să încetinească în mod natural reacțiile metabolice, ceea ce necesită un aport mai mare de vitamine.