Video despre sănătate și medicină: FIT GĂTIREA CU HONA - UN BURGER CU CALORIC PLIN DE MUSCUL (februarie 2021)

În lunile crocante de toamnă, nu există un gust la fel de discret ca un dovleac. Și, în timp ce cu toții iubim cafenelele casual (cafeaua cu mirodenii de dovleac, cineva?), Nu există o modalitate mai bună de a savura aroma decât gătitul acasă. De obicei, utilizată în deserturi dulci și băuturi calorii, această vegetație vegetariană festivă este într-adevăr plină de substanțe nutritive precum vitaminele A, C și E, fibre și potasiu - ceea ce înseamnă că gustul pe care îl iubești este, de asemenea, bun pentru tine. Data viitoare când ai chef de suc, pune acest ingredient de sezon la lucru cu una dintre aceste rețete creative care îți vor satisface papilele gustative și vor ajunge cu ușurință în talie.

găti

: Rețetă Rehab Chef Richard Rosendale biscuiții și sosurile tipice bogate în calorii cu lapte fără grăsimi, conserve de dovleac și legume suplimentare pentru un mic dejun nutritiv și gustos.

: O altă alegere delicioasă pentru micul dejun (sau prânz!), Sandwich-uri Jack-o-Pumpkin cu viață fericită sănătoasă sunt îmbrăcate cu unt dulce de unt de arțar pe care îl puteți face în 30 de secunde în cuptorul cu microunde.

: Coaceți o doză din aceste felii de aromă de dovleac pentru o gustare ușoară și sănătoasă toată săptămâna. Fiecare porție este de aproximativ 100 de calorii și primiți 10 porții cu 3 kilograme de dovleac.

: Mergeți pentru un conținut ridicat de calorii (până la 400 de calorii!) Pâine de dovleac de la o cafenea locală și pregătiți-o pentru mai puțin de 200 de porții de calorii. Veți obține toate aromele uimitoare ale condimentelor fără alte vinovății.

R: Pentru desert în acest weekend, iată un tratament satisfăcător, care este o alternativă excelentă la Flan. Familia sau prietenii tăi vor fi încântați de această budincă elegantă: este plină de arome parfumate și servită frumos în ramene individuale.