sunt

Acțiune

Sunt mici, rotunde, mov, gustoase și într-adevăr foarte sănătoase. Vorbim despre afine, al căror sezon este în toi. Sunt, de asemenea, în meniul dvs. sau nu vă amintiți nici măcar ultima dată când v-ați bucurat de ele.? Oricum ar fi, afinele sunt încă printre cele mai sănătoase fructe, iar a te răsfăța cu o mână înseamnă să faci ceva pentru sănătatea ta. Nu numai că sunt pline de substanțe valoroase, dar au și un efect pozitiv asupra, de exemplu, inimii, creierului sau pielii noastre. În acest articol, v-am pregătit câteva motive bune pentru a mânca afine cât mai des posibil.

1. Sunt pline de antioxidanți

Afinele sunt cu adevărat o comoară pe care natura o poate oferi. Sunt foarte bogate în antioxidanți, care ajută celulele corpului să protejeze împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi. În același timp, aceste molecule instabile pot contribui la îmbătrânirea mai rapidă a corpului și, de asemenea, pot influența dezvoltarea multor boli, inclusiv a cancerului. Micile fructe de padure mov se numara printre fructele cu cea mai mare capacitate antioxidanta. Afinele sunt bogate în special în pigmenți numiți antociani, care aparțin flavonoidelor. Acestea se caracterizează prin puternice proprietăți antioxidante.

2. Întăresc sistemul imunitar

Afinele reprezintă, de asemenea, un sprijin semnificativ al sistemului imunitar uman. Acestea conțin o doză decentă de vitamina C importantă și astfel ajută organismul să se protejeze mai bine de infecții. În plus, totuși, sunt și o sursă de alte substanțe benefice pentru organism. Acestea transportă mai multe dintre vitaminele B în organism, precum și betacarotenul, pe care organismul îl poate folosi pentru a produce vitamina A. Afinele sunt, de asemenea, o sursă de calciu, magneziu, fosfor sau mangan.

3. Ei luptă împotriva inflamațiilor, ameliorează durerea

Micile fructe de padure gustoase de culoare mov au, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii. Ele pot fi utile în tratamentul inflamației tractului urinar sau a vezicii urinare. Ele ajută la inhibarea răspândirii infecției bacteriene. Ele pot fi, de asemenea, utile în tratamentul bolilor inflamatorii ale tractului digestiv și, de asemenea, îmbunătățesc starea pielii în bolile de piele. În plus, sunt un bun ajutor în eliminarea durerii. Afinele pot ajuta la ameliorarea, de exemplu, a durerilor menstruale neplăcute, de aceea merită cu siguranță să le consumați în timpul menstruației abundente.