5 motive pentru care vara este un moment ideal pentru a slăbi

Este adevărat că, dacă vrei cu adevărat ceva, trebuie să începi să lucrezi imediat la el. Acest lucru se aplică și pierderii în greutate. Vara este făcută pentru asta!

pentru

Dacă te-ai săturat să-ți privești imaginea în oglindă sau te îngrozești când măsoară proporțiile de bază ale corpului, nu dispera. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe o schimbare. Ce zici de începând de astăzi? Zilele de vară îți oferă tot ce ai nevoie. Iată 5 motive pentru a slăbi vara.

1. Vara se joacă cu tine, nu împotriva ta

Trebuie să fi observat că te afli într-o stare de bine mentală mult mai bună vara decât iarna, de exemplu. Acest lucru se datorează în principal razelor solare, care au un efect pozitiv asupra stării mentale a unei persoane. Soarele stimulează producția de serotonină în creier, hormonul care este responsabil pentru starea ta de spirit. Zilele fierbinți de vară determină, de asemenea, o persoană să consume de obicei mai puține alimente sau cel puțin mai puține alimente nesănătoase.

Vă recomandăm să citiți: 3 reguli de aur despre cum să vă pierdeți cât mai curând posibil

2. O dietă bogată în substanțe nutritive care sunt esențiale atunci când slăbești

Vara oferă o mulțime de alimente de sezon, în special fructe și legume. Fructele și legumele joacă un rol important în pierderea în greutate. Acestea conțin multe substanțe valoroase care facilitează procesul de reducere a greutății. Este în principal o fibră care are capacitatea de a semăna mult timp și de a face mai ușor digerarea. De asemenea, este minunat că majoritatea legumelor și a anumitor fructe sunt sărace în calorii. Aceasta înseamnă că o persoană poate mânca până la sațietate fără a fi nevoie să monitorizeze cu atenție valoarea energetică a acestor alimente.

3. Stai la aer curat

Dacă nu faceți activități sportive în mod regulat, această situație se poate schimba în timpul verii. Zilele de vară plăcute ademenesc literalmente o persoană să meargă la plimbare în parc sau în natură. Există, de asemenea, activități legate de vară, precum ciclismul sau înotul, care sunt dificile chiar și pentru cei care nu fac deloc nimic în restul anului.

Vă recomandăm să citiți: Cum să nu vă încetiniți metabolismul prin slăbire

4. Aderarea la un regim de băut

Este adevărat că o persoană transpira mai intens vara și astfel pierde mai multe lichide corporale, așa că, în mod firesc, trebuie să acorde mai multă atenție regimului de băut. Cu toate acestea, aportul crescut de lichide, cauzat nu numai de băuturile băuturi, ci și de consumul crescut de legume și fructe, duce, de asemenea, la un metabolism mai bun. Este mai natural ca o persoană să bea mai mult vara decât iarna, de exemplu.

5. Vara dezvăluie curbe

Un alt factor pe care îl joacă în caratul tuturor săracilor este că mergem pentru mai multe revelații vara. Prin urmare, mulți se vor gândi dacă vor fi umplute cu alimente nesănătoase, care, fără îndoială, le vor afecta părțile corporale. Ei bine, sunt foarte greu de acoperit în timpul verii fierbinți