Când vine vorba de „a doua” cină pentru mamele care alăptează, este posibil ca unii să nu ierte remarca ironică conform căreia, în mod ideal, ar putea ajunge mai întâi la prima.
Știu ceva despre momentul în care mama fixează soarele cu ochii, astfel încât să nu cadă doar în spatele munților, a minelor, pentru că atunci când, la comandă, încep serile plângătoare ale copiilor. În plus față de toată relaxarea, nu este timp să ne gândim la cină, darămite să realizăm ceva.
Chiar și așa, trebuie să mâncați, să dați corpului (și nervilor) cel puțin puțină energie. M-a salvat (și producția de lapte) când am reușit să pregătesc cel puțin următoarele cu o mână:
Acidko cu fulgi de ovăz
(1 cană de aluat, 3 linguri de fulgi de ovăz, fructe uscate tocate mărunt, cum ar fi prune, 1 fruct „viu”, care era acasă)
Paine cu branza si fructe
(1 bucată de pâine cu semințe, 2 bucăți de brânză tare, o bucată de fructe)
Brânză de vaci cu legume
(1 bucată de pâine neagră, 2-3 linguri de brânză de vaci, o bucată de roșie, castraveți)
Mămăligă (porumb)
fiert nu pe apă, ci cu lapte (puțin zahăr, puțin unt) sau grísik (griș de grâu), ev. budincă
Făină de ovăz cu fructe
(ceașcă de lapte, o jumătate de ceașcă de fulgi de ovăz, fierbeți, adăugați fructe, cum ar fi merele (super sunt rase, tocate) sau banane mixte
- Astie dorește t; m, care; pregătiți și aveți; a sustine; Alăptarea și laptele; ÎN; Trăi
- 11 sfaturi pentru o cină grozavă înainte de plată Pentru mai puțin de 3 euro, întreaga familie poate mânca și crește la prânz!
- Care este dieta antireflux pentru mama care alăptează Blue Horse
- 5x paste cremoase gustoase pentru o cină rapidă
- Cum să vă reduceți aportul de zahăr Avem 7 sfaturi utile pentru dvs.!