Știm cu toții cât de importante sunt exercițiile și exercițiile pentru sănătatea generală, condiția fizică și efortul de a pierde în greutate.
Centrele de fitness de astăzi oferă un număr mare de programe și instrumente de fitness, cu ajutorul cărora ne putem orienta spre figura ideală, dar exercițiile în aer liber au propriul său farmec specific.
Exercițiul în aer proaspăt ne umple cu o cantitate imensă de energie
Acesta este principalul motiv pentru care petrec atât de mult timp acolo.
Indiferent unde lucrezi și cât de mult lucrezi, amintește-ți că întotdeauna ai ocazia să fugi afară - în natură și să faci ceva pentru corpul tău, dar și pentru suflet.
Să numim câteva beneficii care vă vor convinge că antrenamentul la aer curat este mult mai eficient cum să faci mișcare în interior:
1. Schimbarea mediului nostru motivează și descompune stereotipurile
2. Mișcarea în aerul curat are efect pozitiv asupra sistemului nostru cardiovascular și respirator
3. Agenția pentru Protecția Mediului estimează că aerul interior este de 2 ori mai poluat decât aerul exterior
4. Oamenii de știință recomandă exercițiile fizice în aer liber ca o modalitate de a obține o doză de vitamina D în organism prin lumina soarelui - doză gratuită de vitamina D.
5. Când faceți exerciții în aer liber puteți arde de fapt mai multe calorii, deoarece exercițiile fizice necesită depășirea factorilor de mediu (vânt, căldură, frig, precum și modificări ale terenului) - astfel corpurile noastre ard mai multe calorii pentru a se adapta la aceste condiții
6. Exercițiile fizice în aer liber ameliorează stresul, se confruntă cu agitația care ne înconjoară în fiecare zi și ne provoacă nervozitate, agitație și stres
Începeți să folosiți natura pentru a vă îmbunătăți starea fizică, pentru a vă consolida sistemul imunitar și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
În natură, vă puteți relaxa cu adevărat, vă puteți întări sănătatea mintală și te vei simți în formă. Ori mergi să te încuie sau te alături de noi, proștii spartani din Parcul Montan.
Practicăm aproape în fiecare zi și oricine ne poate alătura.