Pierderea în greutate nu este ușoară, are nevoie de multă determinare și nu numai de asta, trebuie să găsiți calea corectă pentru a obține rezultatele dorite. Suc este considerat unul dintre cele mai bune moduri de a slăbi cu succes. Mama Natură ne oferă multe fructe și legume care pot fi folosite ca sucuri pentru scăderea în greutate.
Suc de lămâie
Este posibil să fi auzit că sucul de lămâie poate fi cheia corpului tău de vis. Există multe afirmații cu privire la capacitatea lămâii de a promova pierderea în greutate, de la reglarea absorbției zahărului până la dizolvarea grăsimilor. Sucul de lamaie ofera si alte beneficii care pot fi utile daca incerci sa slabesti cateva kilograme in plus. Puteți încerca dimineața pe un amestec de miere de lămâie pe stomacul gol.
Suc de castravete
Castraveții nu sunt doar un supliment de salată crocant și răcoritor, ci le puteți face și un suc sănătos. Sucul de castraveți în storcător vă va ajuta să îl păstrați conținut echilibrat de fibre, ceea ce îl face o băutură și mai hrănitoare. Suc 1 cană de castravete tocat cu ½ cană de apă pentru a obține 1 cană de suc de castravete.
Suc de sfeclă
În timpul stoarcerii, storcătoarele extrag toate fibrele insolubile din sfeclă, dar păstrează fibra solubilă, care reprezintă aproximativ jumătate din cantitatea echilibrată de fibre. De asemenea, puteți amesteca acea fibră extrasă în suc. Dacă da, adăugați ½ căni pentru a dilua sucul. Cantitate echilibrată de fibre pentru tine sătura în timp ce mănânci mai puțin, așa consumi mai puține calorii. Consumul regulat de suc de sfeclă vă va oferi 5 până la 7 la sută din cantitatea recomandată de fibre, în timp ce sucul de sfeclă cu o cantitate adăugată de fibre vă va oferi 10 până la 15 la sută.
Suc de ghimbir
Ghimbirul este un partener excelent pentru pierderea în greutate datorită proprietăților sale ajută la arderea grăsimilor, și astfel te ajută să devii mai subțire. Adevărat în combinație cu un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată. Sucul de ghimbir poate ajuta la scăderea în greutate așa cum a făcut-o efect de saturare ridicat, care te va ajuta ca supresor natural al poftei de mâncare. Suprimă pofta de mâncare între mesele principale. De asemenea, are efecte care accelerează metabolismul și, astfel, ard mai multe grăsimi.
Suc de morcovi
Straturile groase de celuloză din peretele celular al morcovilor cruzi împiedică corpul să digere și să absoarbă complet vitaminele și mineralele din această legumă. Prin extragerea morcovilor, eliminați acești pereți celulari și creșteți concentrația de morcovi pe care o puteți consuma. Sucul de morcovi este saraci in calorii si saraci in grasimi, Este bogat în vitamine și minerale, ceea ce îl face un excelent supliment la un plan de slăbire.
Suc de pepene galben
Pepenele roșu este un mod ieftin de a-ți curăța corpul și de a scăpa de kilograme. O cană de pepene galben are doar 47 de calorii. Da, pepenele roșu este alcătuit din 92% apă, iar restul de 8% sunt substanțe nutritive bune, deci oferă beneficii mari pentru sănătate. El are cantitate mare de fibre, care ajută la menținerea colonului curat, precum și la curățarea întregului corp.