S-au descris multe despre pierderea în greutate. Rețete garantate, sfaturi, recomandări ... Ați auzit că există ceaiuri de slăbit care vă pot ajuta să slăbiți? Sună foarte uimitor, doar bea ceai și pierde în greutate. Dar trebuie să vă dezamăgim - nu este chiar atât de simplu.

greutate

O mulțime de lichide în timpul apetitului

Consumul unui regim de slăbire este foarte important, mai ales atunci când decideți să slăbiți. Nu ar trebui să-l subestimezi. Desigur, nu ne referim la a bea diverse băuturi dulci. Consumul de apă curată sau ceai este o parte importantă a pierderii în greutate.

Ceaiurile au multe efecte pozitive asupra organismului, dar cu siguranță nu provoacă în sine pierderea excesului de grăsime corporală. Ajută la accelerarea metabolismului, deoarece conțin o mulțime de antioxidanți și unii chiar mai eficienți decât cafeaua verde.

Bem câteva ceaiuri pentru că ne plac, și ceaiuri din plante atunci când încercăm să scăpăm de diverse probleme de sănătate și să întărim imunitatea. Probabil ați auzit de ceaiuri care vă pot afecta pierderea în greutate, așa că le vom introduce și analiza mai detaliat.

1. Ceai de slăbire Roiboos

Roiboos provine din Africa și este potrivit pentru persoanele care s-au luptat cu supraponderalitatea toată viața. Are efecte diuretice și afectează mai bine arderea grăsimilor din organism. Suprimă apetitul pentru dulciuri și astfel vă protejează de aportul inutil de calorii. De aceea este unul dintre ceaiurile de slăbit. În ciuda conținutului zero de cofeină, se poate reîmprospăta și îl puteți bea fără restricții pe tot parcursul zilei.

Conține antioxidanți, vitaminele C și E, care distrug radicalii liberi dăunători din organism. Acest lucru reduce riscul de cancer, boli cardiovasculare și îmbătrânire prematură. Datorită cantității mari de flavonoizi, este un excelent antioxidant. Roiboos scade glicemia și întărește apărarea.

Dozare: Se toarnă 1 linguriță peste apă fierbinte și se infuzează 5 minute. Bea nu numai ca o măsură de susținere pentru pierderea în greutate, ci și pentru probleme de sănătate, pe care le-am menționat mai sus.

2. Ceaiul de slăbit este Pu-erh

Pu-erh este unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri de slăbit recomandate pentru reducerea greutății. Este într-adevăr un ajutor excelent în slăbit. Are un gust specific care s-ar putea să nu se potrivească tuturor, dar nu vă recomandăm să îl îndulciți cu zahăr dacă doriți să vă reduceți greutatea. Puteți găsi acest ceai cu diferite arome în magazine.

TIP: Vedeți cum să înlocuiți zahărul alb și să nu mai utilizați.

Este recomandat persoanelor care doresc să curețe și să detoxifice corpul. Are capacitatea de a curăța intestinele, detoxifică organismul și îmbunătățește sănătatea generală. Este foarte scăzut în cofeină, dar foarte mare cantități mari de minerale, oligoelemente și vitamine. Ceaiul Pu-erh ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge și poate avea un efect pozitiv asupra altor boli.

Desigur, atunci când pierdeți în greutate, regula este că cheltuielile cu energia trebuie să fie mai mari decât veniturile. Metabolismul oamenilor este diferit și, prin urmare, va ajuta unii oameni să piardă în greutate, iar alții nu. Poate fi unul dintre acei norocoși care te pot ajuta să slăbești câteva kilograme.

Dozare: Pentru a favoriza pierderea în greutate, se recomandă să beți o ceașcă de ceai Pu-erh înainte de fiecare masă.

3. Maté este unul dintre ceaiurile de slăbit

Este prieten ceai din frunzele de holly paraguay. Este recomandat să îndepărtați foamea și, prin urmare, este o băutură excelentă în loc de plumb sau zecime. Este un antioxidant excelent și ajută la reducerea stresului.

Se bea regulat scade colesterolul iar corectarea răului va îmbunătăți digestia. Consumul acestui ceai vă va întări imunitatea și vă va elibera celulele grase. Ajută la reglarea curbelor din abdomen, coapse și șolduri, nu în ultimul rând, ajută la combaterea celulitei.

Dozare: O linguriță de ceai este suficientă pentru o ceașcă, nu-l infuzați mai mult de cinci minute. Nu este recomandat să beți mai mult de 5 căni de maté pe zi.

4. Ceaiuri verzi pentru slăbit

Printre cele mai cunoscute ceaiuri pentru slăbit se numără ceaiul verde, care reduce pofta de mancare. O ceașcă de ceai verde vă va aduce la începutul zilei mare încurajare, în principal datorită cantității de antioxidanți și vitamine pe care o conține în cantități mari. Printre altele, previne și bolile de inimă și ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din organism.

Conține cofeină și substanțe care stabilizează nivelul zahărului din sânge și reduc nivelul colesterolului nociv. Ajută la accelerarea metabolismului și ajută la reducerea greutății. Arde grăsimile și are un efect termogen, datorită căruia grăsimile sunt implicate în cheltuielile de energie. Această băutură ar trebui să facă parte din planul de slăbire. Originea ceaiului este foarte importantă și ar trebui să alegeți doar ceaiuri libere de calitate.

Dozare: Infuzați ceaiul timp de 2-3 minute la 85 ° C. Se recomandă să beți în principal cu alimente, astfel încât efectele sale să se manifeste pe deplin. Ar trebui să vă răsfățați cu cel puțin 3 căni pe zi pentru o slăbire eficientă.

5. Ceaiuri de mentă pentru slăbit

Ceaiul de mentă este unul dintre ceaiurile de slăbit care se recomandă să fie băut în timpul oricărei diete de slăbit. Ajută la arderea caloriilor și accelerează digestia. Vă va scuti de balonări și crampe stomacale. Are un efect pozitiv asupra sănătății stomacului. Nu trebuie să-l aromatizați cu îndulcitori, deoarece este foarte delicios. Atenție, poate provoca pofta de mâncare.

Dozare: Adăugați o linguriță de frunze de mentă proaspete în apă clocotită și lăsați-o să se infuzeze timp de 4-5 minute. O puteți bea fierbinte sau chiar răcită.

Ceaiurile de slăbit funcționează?

Pentru un regim adecvat de băut în timpul pierderii în greutate, ceaiurile de slăbire împreună cu apa sunt de neînlocuit. Dacă trebuie să alegi între a bea cafea sau ceai, atunci ceaiul pentru slăbit câștigă cu siguranță. Efectul cofeinei în ceai este mai lent, dar și mai durabil.

Ceaiul pentru scăderea în greutate este excelent ca ajutor de slăbire, datorită acestuia, veți avea regimul corect de băut stabilit. Un aport regulat de apă este asociat cu un metabolism sănătos, adică metabolism. Urmarea unui regim de ceai cu ceai favorizează pierderea în greutate și furnizați corpului vitamine și minerale.

Consumul de ceai cu siguranță nu va funcționa dacă pierdeți în greutate doar consumându-l. Te poate ajuta atâta timp cât mănânci doar cât ai nevoie cu adevărat de corpul tău. Dacă sunteți dispus să transformați excitația cauzată de ceai în mișcare și nu stați nemișcat în spatele computerului sau în fața televizorului după ce îl beți, atunci acesta vă poate ajuta. Cu toate acestea, dacă nu vă schimbați obiceiurile alimentare și rămâneți nemișcați, abia ceaiurile vă vor ajuta să slăbiți.

TIP: Citiți mai multe sfaturi și trucuri pentru slăbit care vă pot ajuta.