Celulita este o problemă majoră pentru multe femei și bărbați. În timp ce unii au renunțat de mult la lupta cu ea, alții încă încearcă. În loc să cumpărați produse scumpe, pariați pur și simplu pe alimentele potrivite. Știi ce sunt?

alimente

Pepene

Pepenele galben, și nu contează dacă este un dovleac roșu clasic sau un pepene galben, conține până la 91% apă. Ca urmare, are efecte diuretice și poate curăța excesul de apă din corp.

Potrivit unui studiu realizat pe 40 de femei cu vârste cuprinse între 31 și 50 de ani, s-a constatat că consumul regulat de suc de pepene galben poate combate celulita. În decurs de 56 de zile, femeile testate au avut depresii în coapse și o cantitate semnificativă de piele portocalie a dispărut.

Pepenele nu conține grăsimi sau colesterol, ceea ce îl face foarte sănătos pentru corpul nostru. Ca să nu mai vorbim că este dulce și poate satisface dorința de desert.

Ciocolata amara

Ciocolata fierbinte conține o cantitate mare de antioxidanți. Acestea activează descompunerea grăsimilor și contribuie la lupta împotriva celulitei. Ciocolata fierbinte sprijină, de asemenea, sistemul cardiovascular și îmbunătățește fluxul sanguin, contribuind la reducerea depresiilor, în special la nivelul coapselor.

Pe de altă parte, ciocolata are și anumite calorii, deci nu este nevoie să o exagerați.

Şofran

Șofranul are proprietăți antiinflamatorii care îmbunătățesc circulația sângelui și încetinesc creșterea celulelor adipoase. Aceasta înseamnă că odată cu această componentă sângele curge mult mai bine și mai ușor.

Consumând în mod regulat șofran, puteți scăpa odată pentru totdeauna de coaja neplăcută de portocală. Ca să nu mai vorbim că această plantă este foarte gustoasă și potrivită pentru multe feluri de mâncare.

Afine

Afinele sunt o sursă excelentă de antioxidanți cunoscuți ca antociani. Acești antioxidanți, împreună cu alte ingrediente din afine, previn conversia grăsimilor în colesterol.

De asemenea, îmbunătățesc fluxul limfatic și elimină toxinele care favorizează celulita. Afinele sprijină, de asemenea, reînnoirea celulelor și aspectul pielii. Nu uitați să le aruncați în coș data viitoare când cumpărați alimente.

piper roșu

Datorită înțepăturii sale, ardeiul de cayenne poate activa mecanismele de ardere a grăsimilor din organism. În plus, elimină toxinele care se acumulează în celulele adipoase de sub piele și provoacă celulita.

Condimentele ajută la refacerea țesuturilor sănătoase, făcând pielea să pară mai tânără și mai fină.

Ardeiul Cayenne conține, de asemenea, vitamina B6, care ajută la reînnoirea și îmbogățirea țesutului conjunctiv. Deci, dacă îți place ceva fierbinte, pariază cu siguranță pe condimente.

Usturoi

Usturoiul crește fluxul și circulația sângelui. De asemenea, este eficient în tratarea obezității și ajută la combaterea coajei de portocală. O dietă bogată în usturoi ajută organismul să se curețe de toxine și de o serie de substanțe nepotrivite.

Avantajul este că nu trebuie să consumi usturoi la fel, singur. Tot ce trebuie să faceți este să îl încorporați în felurile de mâncare individuale.

Quinoa

Quinoa ajută la descompunerea celulelor adipoase care sunt responsabile de producerea celulitei. De asemenea, poate contribui la arderea excesului de grăsime din organism și reduce acumularea de celule grase.

Mineralele din quinoa cresc producția de colagen, întăresc pielea și îmbunătățesc elasticitatea.

Dacă nu ați mai mâncat niciodată quino, asigurați-vă că îl încercați. Îl puteți folosi pentru a înlocui alte garnituri, cum ar fi orezul. Este foarte sănătos și poate fi pregătit atât pentru sărat, cât și pentru dulce.

rezumat

Celulita este una dintre problemele cu care ne-am confruntat toată viața. În plus față de alimentele potrivite, este necesar și un regim suficient de băut și exerciții fizice regulate. Cu siguranță nu uitați asta.