1 2

Retete de smoothie pentru slabit

1. Smoothie de ciocolata

2. Smoothie de avocado-pere

3. Smoothie căpșuni-mango

4. Smoothie de ananas

5. Smoothie verde

6. Smoothie cu mandarină și proteine

7. Smoothie de căpșuni, banane și unt de arahide

Concluzie

Rețetele de slăbit pentru smoothie pot fi un ajutor foarte practic dacă aveți puțin timp pentru a pregăti mesele dimineața sau aveți o zi plină și aveți nevoie de ceva practic și rapid.

sfaturi

Smoothie este o alegere excelentă chiar dacă nu puteți consuma 400 de grame de fructe pe zi, așa cum spun recomandările. (1)

Cu toate acestea, nu luați rețetele de smoothie pentru scăderea în greutate ca un instrument minune pentru pierderea în greutate. Această afirmație ar fi foarte exagerată. Și chiar și cu băuturi smoothie, trebuie să rețineți că regula echilibrului energetic se aplică și acestora.

Pentru că atunci când primești mai multă energie decât are nevoie corpul tău datorită smoothie-ului, pur și simplu nu vei pierde în greutate.

Deci, un smoothie nu este o băutură miraculoasă nouă pentru pierderea în greutate. Este un înlocuitor de mâncare gustos, rapid și practic. Cu toate acestea, nu face minuni cu greutatea.

Prin urmare, atunci când alegeți rețete de smoothie pentru scăderea în greutate, asigurați-vă că acestea „stau” energetic în aportul dvs. zilnic de energie. Rețetele de smoothie enumerate în acest articol vă vor ajuta, de asemenea, în acest sens.

Dacă nu sunteți sigur cum să includeți corect un smoothie în dieta dvs., astfel încât să puteți pierde în greutate, scrieți-mi. Sau utilizați posibilitatea unei consultări personale online sau a unui meniu personalizat. Aceste opțiuni vă vor permite să vă atingeți obiectivul mai confortabil și fără probleme într-un mod mai eficient și mai rapid.