timpul

În timpul sarcinii, pot apărea diverse probleme sau afecțiuni digestive și digestive și, pe lângă alimentația excesivă și creșterea în greutate, apetitul este, de asemenea, un fenomen foarte frecvent. Este tipic în timpul sarcinii, în principal în primul trimestru, într-o anumită formă și în al treilea.

Conform statisticilor, până la trei sferturi dintre femei vor suferi anorexie cel puțin o dată în timpul sarcinii, uneori împreună cu alte probleme, cum ar fi greața sau vărsăturile. Faptul că, spre deosebire de cazurile obișnuite, o astfel de afecțiune este foarte specifică în timpul sarcinii, trebuie luat în considerare și atunci când se caută soluții. Deci, acum să ne uităm la ceea ce vă va ajuta cel mai mult.

Cum apare apetitul în timpul sarcinii, specificul și factorii săi

Termenul de reticență la mâncare înseamnă rezistență la mâncare sau o senzație redusă de foame sau pofta de mâncare. Această senzație sau afecțiune este, de asemenea, legată de senzația de plenitudine a stomacului, sau greață sau indigestie, care are ca rezultat rezistență la alimente.

Aceasta este starea opusă, deoarece apare de obicei în timpul sarcinii, deoarece în această perioadă creșterea în greutate apare de obicei cel mai mult, nu numai datorită creșterii fătului, ci și datorită apetitului crescut. Perioada de anorexie alternează de obicei cu perioada de foame și apetit crescut, cea mai vizibilă fiind începutul în primele săptămâni de sarcină.

Jamieson Vitamina B12 Metilcobalamină 100 µg

  • Susținerea sistemului nervos și imunitar
  • Efect asupra oboselii și epuizării
  • Efecte asupra sistemului cardiovascular

Jamieson Prenatal

  • Sprijin pentru făt și femei în timpul sarcinii și alăptării

GS Mamavit

  • Pentru planificarea sarcinii
  • Sarcina
  • Alăptarea

LadeeVita

  • Pentru femeile însărcinate și care alăptează
  • Suplimentarea de minerale, vitamine și acizi grași

Béres Drops Plus

  • Promovarea imunității și protecția celulelor
  • Îmbunătățirea vitalității și combaterea oboselii
  • Efecte legate de digestie

Femibion ​​2

  • Susținerea sarcinii și a perioadei după naștere până la sfârșitul alăptării

În caz de anorexie în timpul sarcinii, trebuie luate în considerare și următoarele particularități:

  • nivelurile hormonale au o influență mare asupra apetitului sau apetitului în timpul sarcinii și în această perioadă apar schimbări semnificative în această zonă.
  • la începutul sarcinii, crește în special nivelul de estrogen și gonadotropină corionică, care sunt, de asemenea, responsabili de greață și indigestie
  • în plus, anorexia poate fi influențată de unii factori psihogeni, în special frica, anxietatea sau nervozitatea, care uneori cresc și alteori scad apetitul
  • De asemenea, ar trebui să vă așteptați să creșteți sensibilitatea unor simțuri, în special a mirosului, care poate reduce și pofta de mâncare, mai ales în cazul alimentelor care sunt iritante.

APARE PRIMA DIMINEAȚĂ

Apetitul apare de obicei dimineața, când este asociat cu o senzație de greață și plinătate a stomacului. În astfel de cazuri, este mai bine să nu vă forțați reciproc, deoarece orice aliment consumat va fi probabil respins.

Semne și simptome ale apetitului în timpul sarcinii

Majoritatea oamenilor sunt asociați cu anorexia, în principal cu scăderea poftei de mâncare, dar pe lângă aceasta, există și alte câteva manifestări și simptome. Unele sunt, de asemenea, o problemă separată în timpul sarcinii, dar apar împreună cu anorexia.

Iată o prezentare generală a celor mai importante și mai frecvente:

Scăderea apetitului: Apetitul se manifestă de obicei printr-o scădere a poftei de mâncare, adică pofta de mâncare. Nu vă este foame, chiar dacă aveți stomacul gol, când priviți mâncarea, stomacul nu răspunde secretând sucuri digestive și nu crește producția de salivă.

Greață și sentimente de plinătate: Al doilea grup de manifestări sunt afecțiuni tipice sarcinii și legate de sistemul digestiv, și anume greață și senzație de plenitudine în stomac. Greața, cea mai frecventă dimineața, poate fi însoțită de dorința de a vărsa.

Probleme digestive și indigestie: Există, de asemenea, unele probleme digestive cu anorexie și anorexie. Acestea includ hiperaciditate gastrică și arsuri la stomac, constipație sau diaree sau indigestie generală.

Abordarea poftei de mâncare în timpul sarcinii acasă

Apetitul în timpul sarcinii poate fi abordat în mai multe moduri și există două moduri. Primul este un efect complex asupra întregului sistem digestiv, al doilea este efectul asupra problemelor individuale, cum ar fi greață, arsuri la stomac, constipație sau senzație de plenitudine.

Opțiunile disponibile acasă includ:

Primul ajutor

În caz de greață, te vei ridica din pat și vei merge mai întâi dimineața. Apoi, puteți încerca mese mai ușoare, cum ar fi biscuiți, covrigi sau cereale. Puteți încerca și o banană, este o alegere energetică bună.

Schimbarea meniului

Când vine vorba de alimente, trebuie să reduceți cofeina, pâinea albă, semifabricatele, conservele, deserturile și dulciurile, precum și gustările sărate și să reduceți consumul de produse lactate și carne grasă. Dimpotrivă, fructele și legumele proaspete sunt cele mai bune.

Îmbunătățirea modului în care mâncăm

Pe lângă îmbunătățirea dietei, trebuie să ne concentrăm și asupra modului în care mâncăm. Încercați să mâncați porții mai mici și mai des, mâncați fiecare mușcătură bine, evitați alimentele prea calde și reci, evitați alimentele noaptea și nu mâncați carbohidrați pe stomacul gol.

Regimul de băut

În ceea ce privește regimul de băut, ar trebui acordată preferință apei curate sau sucurilor de fructe de casă care susțin digestia și metabolismul. Puteți încerca, de asemenea, ceaiuri, cum ar fi ghimbirul sau menta. Ca și în cazul alimentelor, beți mai des și în cantități mai mici pe tot parcursul zilei.

Mișcare sănătoasă

O parte foarte importantă a susținerii poftei de mâncare, dar și prevenirea problemelor digestive și digestive, este, de asemenea, exercițiile fizice regulate în aer curat. Încercați să mergeți, cel puțin 45 de minute o dată pe zi, ideal dacă puteți adăuga înot.

Pregătiri generale de sprijin

Suplimentele de susținere și suplimentele nutriționale sunt, de asemenea, disponibile pentru femeile care doresc să-și susțină mai mult apetitul în timpul sarcinii și să îmbunătățească digestia generală. Scopul lor este în principal un efect complex, chiar și prin ierburi, probiotice, vitamine și minerale.

Medicamente pentru probleme specifice

Dacă aveți probleme mai grave și specifice legate de anorexie în timpul sarcinii, cum ar fi aciditatea stomacului, arsurile la stomac sau constipația, puteți utiliza și medicamente. Acestea oferă un efect mai intens datorită ingredientelor active sintetice.

ÎNCERCAȚI TOATE POSIBILITĂȚILE

Antipatia pentru alimente este de altă natură în timpul sarcinii, uneori poate fi o antipatie pentru toate mesele în general, alteori doar pentru anumite tipuri de fructe și legume, de exemplu. Prin urmare, este necesar să încercați toate opțiunile disponibile pentru a o minimiza.

Suplimente nutritive și preparate pentru pofta de mâncare în timpul sarcinii

Dacă doriți să vă susțineți pofta de mâncare și să îmbunătățiți digestia generală și activitatea sistemului digestiv, puteți utiliza mai multe tipuri de suplimente și preparate nutriționale disponibile gratuit, pe care le puteți cumpăra fără prescripție medicală.

Când vine vorba de compoziția lor, este foarte natural:

Oferim produse constând din probiotice, extracte din plante, minerale, vitamine, acizi grași și substanțe naturale pentru a sprijini digestia.

Cele mai semnificative avantaje ale acestor suplimente includ:

  • o achiziție fără probleme fără prescripție medicală de la un medic
  • ușor de utilizat, posibilitatea combinării mai multor tipuri
  • risc foarte scăzut de efecte secundare sau contraindicații

În ceea ce privește alegerea formelor, aveți în principal capsule și tablete, sau picături, siropuri și soluții, puteți găsi și câteva ceaiuri și ceaiuri. Cele mai utilizate ingrediente active includ culturi probiotice și lactobacili, ulei de pește, minerale de fier, vitamine B, acizi grași și mai multe extracte din plante.

Medicamente pentru pofta de mâncare în timpul sarcinii

De asemenea, puteți utiliza medicamente și medicamente disponibile gratuit pentru probleme și fenomene mai grave, fie pentru anorexie, fie pentru unele probleme și dificultăți digestive. Avantajul este că chiar și aceste tipuri de produse sunt fără prescripție medicală.

În ceea ce privește alegerea lor, este destul de largă:

Puteți ajunge la pastile, picături, tablete efervescente, soluții sau pulberi pentru indigestie, constipație, plenitudine și aciditate a stomacului sau arsuri la stomac

Spre deosebire de suplimentele convenționale, aceste medicamente sunt:

  • mai concentrat și bazat și pe substanțe sintetice
  • datorită acestui lucru mai eficient, fie în viteză, fie în intensitate
  • nu numai complex, ci și specializat pentru o problemă specifică

În ceea ce privește compoziția, medicamentele conțin fie extracte din plante, cât și extrase din categoria digestivelor, adică care ajută digestia și metabolismul sau, în funcție de tipul specific, și substanțe active sintetice, de exemplu antiacide sau substanțe care acționează asupra scaunului și excreția . Sunt disponibile și medicamente anti-balonare și flatulență.

Cum și de unde să cumpărați suplimente nutritive, preparate și medicamente pentru pofta de mâncare în timpul sarcinii

Indiferent dacă decideți să utilizați produse de asistență generală sau doriți să încercați medicamente specializate pentru probleme digestive specifice, veți găsi cea mai bună gamă în farmacii. Toate aceste produse sunt disponibile fără prescripție medicală.

Jamieson Vitamina B12 Metilcobalamină 100 µg

  • Susținerea sistemului nervos și imunitar
  • Efect asupra oboselii și epuizării
  • Efecte asupra sistemului cardiovascular

Jamieson Prenatal

  • Sprijin pentru făt și femei în timpul sarcinii și alăptării

GS Mamavit

  • Pentru planificarea sarcinii
  • Sarcina
  • Alăptarea

LadeeVita

  • Pentru femeile însărcinate și care alăptează
  • Suplimentarea de minerale, vitamine și acizi grași

Béres Drops Plus

  • Promovarea imunității și protecția celulelor
  • Îmbunătățirea vitalității și combaterea oboselii
  • Efecte legate de digestie

Femibion ​​2

  • Susținerea sarcinii și a perioadei după naștere până la sfârșitul alăptării

Datorită acestui fapt, puteți utiliza cumpărăturile personale, dar și pe cele de pe internet:

  • Farmaciile online au o alegere mult mai bună de mărci sau tipuri
  • cele mai mari, cum ar fi [lekaren], au mai multe sortimente în stoc
  • efectuați achiziția din confortul casei dvs., prin numărare și prin telefonul mobil
  • nu trebuie să ai bani, poți plăti și online

Marci cunoscute și mai mari de farmacii au, de asemenea, cel mai bun raport preț-calitate. Acest lucru se va reflecta, de exemplu, în posibilitatea unei livrări mai rapide în 24 sau 48 de ore sau mai multe opțiuni de plată fără numerar, de exemplu cu un card de plată online.

Cumpărarea în farmaciile online este foarte asemănătoare cu achiziționarea într-un magazin electronic obișnuit, mai ales dacă este o procedură, deoarece tot ce trebuie să faceți este să alegeți produse, să le puneți în coș și să alegeți parametrii de plată sau de livrare. În plus, mai multe farmacii online mai mari și mai cunoscute vă permit să faceți cumpărături fără înregistrare, ceea ce este mai rapid, mai convenabil și mai ușor.