Bine ați venit la a zecea săptămână a sarcinii, timpul zboară, nu? Nici măcar nu te vei gândi și nu-ți vei ține bebelușul în brațe. Acest mic dintre voi are un rol important de jucat în a zecea săptămână: acum începe să arate cu adevărat ca un omuleț. Oasele și cartilajul său se formează, iar picioarele și gleznele se separă la picioare. Poate chiar să-și îndoaie mâinile la coate. Totul pare că un copil este mare, dar în realitate acele mâini și picioare au aproximativ 1 cm lungime, iar bebelușul tău are aproximativ 3,5-4 cm.
Ce se întâmplă cu fătul săptămâna aceasta?
În această perioadă, fătul începe să formeze dinți. Dar nu trebuie să vă fie frică de nimic ascuțit în stomac: nu vor tăia gingiile până când bebelușul nu va ieși din stomac timp de aproximativ jumătate de an. Nici alte părți ale corpului nu sunt goale: fătul are un stomac care produce sucuri digestive, rinichii produc din ce în ce mai multă urină și, dacă aștepți un băiat, acesta produce deja testosteron.
Ce se întâmplă cu corpul tău?
Probabil că cea mai mare problemă cu care vă confruntați săptămâna aceasta este constipația. Din păcate, hormonii sarcinii determină relaxarea mușchilor intestinului gros și își fac treaba, ceea ce provoacă apoi constipație neplăcută. Vestea bună este că puteți atenua parțial acest lucru: încercați să mâncați multe legume și cereale integrale și, de asemenea, să beți multă apă. Printre altele, s-ar putea să fiți încă bântuit de vărsături și greață, dar va trebui totuși să o îndurați pentru ceva timp.
Este posibil să nu te fi uitat în oglindă de ceva timp pentru că ți-e frică puțin de modul în care corpul tău se schimbă. Nu este nimic în neregulă cu asta, dar poate că este timpul să încerci din nou, așa că inspiră adânc. Primul lucru pe care probabil îl veți explora este abdomenul. Fundul ar trebui să fie mai rotunjit, va fi desigur mai vizibil dacă sunteți subțire. Ceea ce vedeți este un uter mărit, acum cam de mărimea unui grapefruit. Dar dacă încă nu vedeți nimic, acordați-i timp.
Al doilea lucru pe care probabil îl veți observa poate să nu fie atât de pozitiv. Când priviți cu atenție, ar trebui să vedeți suprafața corpului pentru a înregistra vizibil vene albastre. Aceasta este în special zona abdomenului și a sânilor. Dar nu vă fie teamă, așa ar trebui să fie.
Fluxul sanguin mediu al femeii crește cu 20-40% în timpul sarcinii, astfel încât venele trebuie să se adapteze la această creștere, astfel încât acestea sunt acum mai vizibile. Venele tale vor crește și în zona brațelor și picioarelor. Prin urmare, nu vă faceți griji, este un semn al unei sarcini care se desfășoară bine. Și amintiți-vă că de îndată ce nașteți și opriți alăptarea, vă veți lua rămas bun de la aceste vene vizibile pentru totdeauna, deci nu vă temeți.
Constipație în săptămâna a zecea
Dar să aruncăm o privire mai atentă asupra problemei tale de constipație. Există mai multe moduri în care puteți lupta împotriva acestuia, dar necesită ajustarea dietei. În primul rând, să ne uităm la alimentele care vă ajută să vă înfunda corpul. Acestea sunt alimente pe care organismul le prelucrează mai complex, precum produse de patiserie, paste și orez. Dacă puteți, încercați să le limitați la cel puțin câteva zile.
Al doilea punct este să ne concentrăm asupra fibrelor. Găsiți alimente care conțin cantități mari. Acestea includ, de exemplu, fructe (în special kiwi), fructe uscate (acest lucru poate fi orice în funcție de preferințele dvs., precum caise, pere, afine), legume crude sau ușor procesate și, nu în ultimul rând, nuci și diverse semințe. Bea toate acestea cu o cantitate mare de lichide, în special apă, dar și sucuri de fructe sau legume. Nu este întotdeauna o delicatesă, dar dacă doriți ca constipația să dispară, ar trebui să o încercați. Și înmulțești efectul tuturor acestor lucruri prin exerciții fizice, pentru că dacă vrei ca ceva din tine să înceapă să se miște, ar trebui să te miști mai întâi.
Probabil că nu citiți sfatul, dar multe alte simptome pot persista în continuare: stare de spirit, vărsături, greață, dureri de cap, producție de salivă peste medie, dureri de sân, oboseală, pofta de mâncare selectivă, arsuri la stomac, balonare și flatulență și, în cele din urmă, vaginale albe ușoare descărcare. Toate aceste lovituri sună destul de înfricoșătoare, dar așteaptă puțin și apoi te vei bucura de sarcină cu plăcere.