Dacă vederea din oglindă nu este cea mai plăcută vineri pentru tine din cauza burticii care iese în afară, fii atent. Noua dvs. speranță pentru schimbare poate fi discul rotativ rotana.

dincolo

Ești supraponderal, nu ai suficient timp să faci mișcare sau urăști sala de gimnastică din sufletul tău? Nu, nu vă vom forța să faceți plasturi speciali sau pastile „minune” care vă vor face să slăbiți rapid. Avem ceva complet diferit și incomparabil mai eficient pentru dvs.

Lucrul potrivit pentru burtă

Discul rotativ al rotanei este o modalitate excelentă de a vă modela burta înainte de apropierea sezonului costumului de baie. Vestea minunată este că întreaga familie se poate exercita asupra acesteia, indiferent de vârstă, sex sau numărul de kilograme ale unei anumite persoane. Chiar și persoanele care sunt considerabil supraponderale se pot forma destul de încet datorită șobolanului. Un cunoscut expert în fitness, Nicholas Hunter, a răspuns la întrebările de bază despre popularul disc rotativ al rotanului după cum urmează:

Ce părți ale corpului se utilizează cel mai mult în timpul exercițiului cu ajutorul unui disc rotativ?

Acestea sunt în mod clar șoldurile, spatele și, desigur, mușchii abdominali.

De ce recomandăm cu siguranță un disc rotativ?

Este un mod eficient de a pierde kilograme nedorite, chiar și în confortul casei tale. Datorită depozitării ușoare, puteți lua rotanul cu dvs. oriunde. Tipurile mai noi sunt chiar echipate cu un contor digital, datorită căruia aveți o imagine de ansamblu exactă, de exemplu, câte calorii ați ars.

Câte minute vor fi suficiente?

În general, este recomandat să începeți încet și să creșteți treptat intensitatea exercițiului. Pentru a obține un rezultat vizibil, trebuie doar să faceți mișcare pentru câteva minute pe zi, dar dacă intenționați să slăbiți mai mult cu rotana, va trebui să petreceți mai mult de 30 de minute pe zi pe ea. Ajustarea meniului pentru aceasta este, desigur, o chestiune de curs.