Acum o mie de ani, ghimbirul era folosit ca medicament. Au tratat problemele gastro-intestinale și durerea cu aceasta. În plus, studiile moderne continuă să demonstreze beneficiile lor reale și să le legitimeze utilizarea.
Indiferent dacă este uscat sau proaspăt, nu putem nega faptul că ghimbirul este o parte integrantă a unei diete sănătoase.
Dacă nu sunteți familiarizați cu această rădăcină, iată 6 motive pentru care este bine să o aveți în fiecare zi
1. Greață
Ghimbirul combate greața, ajutând la descompunerea și secretarea planului intestinal, accelerarea golirii gastrice și stimularea contracțiilor antrale. Dozele de 2 grame sunt utilizate în mod obișnuit în comprimatele de infertilitate pentru a ajuta femeile gravide cu boală de dimineață.
2. Digestia
Activele de ghimbir, gingerolii și shagaolul stimulează digestia prin creșterea producției de salivă și bilă, precum și prin promovarea enzimelor precum tripsina și lipaza pancreatică.
De asemenea, îmbunătățesc absorbția nutrienților prin reducerea inflamației și iritației tractului digestiv. În plus, rădăcina de ghimbir previne constipația, balonarea și crampele prin creșterea motilității stomacului. De fapt, folosim doar 1/2 grame de ghimbir înainte de mese.
3. Inflamația
Ghimbirul, la fel ca toate medicamentele antiinflamatoare, combate inflamațiile și asigură ameliorarea durerii la pacienții care suferă de boli inflamatorii, cum ar fi osteoartrita. De fapt, cercetările recente au arătat că extractul de ghimbir a fost la fel de eficient și mult mai sigur ca diclofenacul Ney.
4. Colesterol
Ghimbirul ameliorează durerea și ajută la îmbunătățirea metabolismului Tulum și la scăderea lipidelor din sânge. Un studiu efectuat la pacienți cu niveluri ridicate de lipide a constatat că administrarea zilnică a 3 g de ghimbir timp de 45 de zile a redus semnificativ nivelul trigliceridelor, colesterolului, lipoproteinelor.
5. Durerea
Ghimbirul este un remediu tradițional pentru durerea cauzată de crampe menstruale intense. Această rădăcină combate, de asemenea, inflamația, durerea și umflarea la pacienții care suferă de aceasta
artrită. Funcționează mai mult decât ibuprofenul. În plus, ghimbirul poate combate durerea cauzată de exerciții fizice intense prin creșterea fluxului de sânge și a aportului de oxigen la mușchii inflamați.
- Știai că acest lucru se va întâmpla corpului tău când mănânci miere cu scorțișoară în fiecare zi
- Acest lucru se va întâmpla corpului tău când vei începe să mănânci 2 banane în fiecare zi. Începe cel mai bun mâine
- Acest lucru se va întâmpla corpului tău dacă mănânci pepene în fiecare zi
- Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când consumi slănină în mod regulat
- Acest lucru se va întâmpla corpului tău dacă mănânci castraveți în fiecare zi