detoxifierii

Acumularea de toxine dăunătoare poate provoca mai multe probleme de sănătate la vârstnici, inclusiv slăbirea sistemului imunitar și debutul bolilor. Curățarea este, de asemenea, considerată crucială în lupta împotriva oboselii de primăvară, depresiei și anxietății.

Dacă aparțineți generației mai vechi, nu este nevoie să pregătiți diverse băuturi „miraculoase”, să încercați să solicitați tratamente pe bază de plante și să cheltuiți bani pe suplimente nutritive scumpe ca parte a unui plan de curățare. Este suficient dacă puteți face cu aceste trucuri simple. Potrivit experților, zahărul este de aproximativ opt ori mai captivant decât infamul drog numit cocaină. Consumul excesiv de alimente cu zahăr, dulciuri, ciocolată cu lapte și băuturi cu zahăr duce la creșterea în greutate, ceea ce poate duce la diabet, obezitate și cancer.

Regula de bază a detoxifierii simple este de a omite alimentele prea dulci din meniu și de a limita consumul de băuturi aromate. Corpul tău îți mulțumește pentru stabilizarea zahărului din sânge pentru acest efort. Deoarece nivelul zahărului din sânge afectează, de asemenea, starea de spirit într-o oarecare măsură, reducerea acestuia suprimă depresia și anxietatea.

Cafea cu rațiune

În timp ce ați avut nevoie de mai multă cafea iarna pentru a rămâne treaz, primăvara este un moment în care puteți face cu maxim două căni pe zi. Cafeaua este, fără îndoială, una dintre băuturile delicioase care stimulează nu numai corpul și mintea. Această proprietate o datorăm în principal stimulentei cofeinei. Cunoscutul alcaloid natural stimulează metabolismul, crește tensiunea arterială și stimulează organismul. Cu toate acestea, în doze mai mari, are efecte adverse asupra corpului uman, sub formă de insomnie, nervozitate și iritație la stomac. Unii experți cred, de asemenea, că boabele de cafea sunt cultivate folosind pesticide, ceea ce poate frustra detoxifierea de primăvară.

Baza este fructul

Prin includerea fructelor în meniu, ajutăm organismul să scape de toxinele acumulate. În plus, acest tip de alimente este bogat în vitamine, minerale și fibre. Cea din urmă componentă nedigerabilă a fructului are o proprietate miraculoasă, care constă în capacitatea organismului uman de a lega substanțe toxice nocive. Tipurile de bază de fructe folosite pentru curățenia de primăvară includ struguri roșii, afine, zmeură și căpșuni. Boabele menționate conțin o cantitate mare de antioxidanți, care reduc nivelul radicalilor liberi.

Ceaiurile din plante vor ajuta, de asemenea

Dacă acest fruct nu este la îndemână, citricele, cum ar fi lămâile, portocalele și lămâile, sunt excelente pentru curățare. Se recomanda consumul de fructe dimineata, legume datorita valorii calorice mai mici dupa-amiaza si seara. Detoxifierea trebuie completată cu o cantitate suficientă de apă potabilă, apă minerală și ceaiuri pe bază de plante neîndulcite, în special din urzică, mentă și rozmarin.

De exemplu, încercați o rețetă simplă pentru o curățare rapidă a corpului. Pregătiți o băutură grozavă făcută din apă caldă, lămâie și miere. O băutură răcoritoare de citrice se bea dimineața pe stomacul gol. Dintre legume, legumele cu frunze, care conțin clorofila colorantă pentru plante, sunt recomandate în special. Ajută la curățarea sângelui, protejează ficatul și organele interne.