nivelul

Consumul de produse care scad nivelul acidului uric este extrem de important și trebuie să vă asigurați, de asemenea, că dieta dvs. nu include alimente care cresc nivelul sanguin.

Aveți un conținut ridicat de acid urinar? Suferiți de durere și inflamație? Pe lângă consultările standard cu medicul și examinările de rutină, se recomandă schimbarea dietei.

Doriți să știți ce alimente vă pot ajuta să reduceți nivelul de acid uric? Dacă da, citiți restul articolului!

Produse care reduc nivelurile de acid uric

Știm foarte bine că uneori este dificil să urmezi o dietă sănătoasă. Uneori îndrăznim să avem diferite tipuri de stil de viață și obiceiuri nutriționale, ceea ce ne face dificil să ne simțim bine.

Dar de ce produce corpul nostru de fapt acid uric? Trebuie amintit că organismul procesează produsele alimentare pentru a produce, printre altele, acid uric, în special în cazul alimentelor procesate, hamsii, conserve de carne, carne, ficat și chiar băuturi dulci, cum ar fi băuturi carbogazoase.

Pe de altă parte, acidul uric, care este prezent în cantități excesive, poate cristaliza, ducând la ceva asemănător cristalelor din corp, care sunt apoi eliberate din rinichi în sânge și trec prin vasele de sânge, provocând inflamații și dureri asociate cu acest fenomen.

Un simptom tipic al nivelurilor ridicate de acid uric este inflamația degetului mare, precum și a articulațiilor mâinilor și genunchilor. . Supraviețuirea poate apărea ca durere ușoară asociată cu inflamația, dar de obicei crește în intensitate.

Urmați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră și urmați doza și utilizarea medicamentelor prescrise în acest caz, dar Capacitatea de a vă controla consumul de alimente vă poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor și la scăderea nivelului de acid uric.

Deci, de ce să nu încerci? Adăugați câteva dintre următoarele alimente la dieta dvs. zilnică și verificați efectele utilizării lor în timp.

1. Anghinare

Anghinarea este probabil una dintre cele mai bune legume care ajută la scăderea nivelului de acid uric. Secretul său constă într-un puternic efect diuretic, care ajută și corpul să scape de toxine și previne retenția de lichide.

Pe lângă asta, Anghinarea conține multe minerale, vitamine și antioxidanți. Această legumă este bogată în fibre, proteine ​​și acizi grași.

Dacă doriți să pregătiți anghinare și să profitați din plin de ele, nu doar să reduceți acidul uric, încercați să le gătiți și să pregătiți o supă gustoasă. Se servește cu puțin ulei de măsline și oțet de mere după gust.

2. Ceapă

Asigurați-vă că dieta zilnică conține o cantitate mare de ceapă. Această legumă a fost un produs preferat al strămoșilor noștri de secole și ajută la tratarea și prevenirea multor boli.

Ceapa este un produs excelent care vă permite să reduceți nivelul de acid uric din sânge și, în plus, reduce circumstanțele care cauzează simptome de hiperglicemie. Aceste legume ajută, de asemenea, la scăderea trigliceridelor din sânge.

Nu aveți conceptul de a găti ceapa pentru a profita la maximum de mâncarea lor? Este ușor - luați două cepe medii, curățați-le, tăiați-le în cartofi prăjiți și gătiți totul.

Când devin transparente, scoateți-le de pe foc. Înmuiați apa și puneți-o deoparte, veți putea să o beți după răcire după ce ați gustat-o ​​cu suc de lămâie. Încearcă să-l bei toată ziua.

3. Dovleacul

Ce crezi despre dovleci? Nu sunt doar gustoase, ci și foarte sănătoase. Dovleacul oferă proprietăți diuretice puternice care vă pot ajuta să reduceți nivelul de acid uric datorită creșterii producției de urină . Aceasta înseamnă că organismul tău poate scăpa de toxine dăunătoare mai eficient.

Încercați să faceți dovleacul în același mod ca și în cazurile descrise mai sus pentru alte produse. Și nu uitați semințele, care sunt excelente pentru coacere și, de asemenea, pentru scăderea nivelului de acid uric.

4. Țelină

Presupunem că nu ați fost conștienți de beneficiile uriașe pentru sănătate ale țelinei obișnuite. Această legumă gustoasă poate face minuni pentru practic orice dietă și îndeplinește funcția de a curăța eficient sângele de substanțe nocive, ceea ce vă permite în mod natural să realizați o reducere a nivelurilor de acid uric într-un mod complet natural.

Țelina nu numai că curăță sângele, dar poate acționa și ca un produs eficient pentru slăbit . Pentru a profita din plin de proprietățile sale valoroase, pur și simplu fierbeți-l în apă.

4. Morcovi

Morcovii sunt un alt mare aliat pentru oricine încearcă să reducă nivelul de acid uric.

Această legumă este ideală pentru aproape orice tip de alimente și proprietățile sale pentru corpul dvs. includ, printre altele, eliminarea cristalelor formate în timpul cristalizării acidului uric, ceea ce reduce în mod natural nivelul acestuia.

Puteți mânca morcovi sub formă de suc natural, în acest scop combinați-i cu sfeclă într-un storcător sau blender.

Lucruri de reținut:

De asemenea, trebuie amintit că Consumul de vânat, produse prelucrate, hamsii, sardine și alte fructe de mare, precum și consumul de bere, vor crește producția de acid uric.

Prin urmare, evitați produsele de mai sus în dieta zilnică și veți simți rapid diferența pozitivă cauzată de nivelurile de acid uric.

Ar trebui să urmați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră, să urmați medicamentul prescris și să adăugați la produsele dietetice care au un efect pozitiv asupra sănătății dvs., cum ar fi cireșele și citricele, cum ar fi grapefruitul. Sunt bogate în vitamina C, un ingredient extrem de valoros, care reduce semnificativ nivelurile de acid uric.