băuturile

Ați mânca și un cal după ce ați băut limonadă din foame? Puteți găsi răspunsul la motivul pentru care acest lucru se întâmplă în acest articol.

Poate ați auzit despre asta sau credeți că din băuturile carbogazoase o persoană este mai înfometată decât fără ele. Se spune că apa minerală sau limonada crește nivelul de "hormon al foamei" grelină din organism. Experții spun că acest lucru este adevărat, dar trebuie luați în considerare și alți factori la căutare. În plus, nu există o creștere extremă a hormonului, așa cum susțin unii.

Cercetările din 2017, raportate de pagina Sfaturi rapide și murdare, arată că băuturile răcoritoare cresc de fapt nivelul de grelină din organism.

Prima fază a experimentului a constat în monitorizarea reacției organismului șobolan la apa pură administrată, zmeură dietetică, zmeură clasică și zmeură din care a fost îndepărtat gazul. Analiza a arătat că șobolanii, care au băut băuturi carbogazoase, au mâncat mai mult în general și, astfel, au câștigat mai mult. Rozătoarele au câștigat mai mult chiar și atunci când au băut o băutură dietetică.

O serie ulterioară de teste a confirmat că șoarecii care au băut băuturi carbogazoase au avut niveluri ridicate de grelină.

În a doua etapă a experimentului, cercetătorii au analizat datele despre stilul de viață de la 20 de bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 23 de ani. S-a dovedit că cei care au băut apă îndulcită fără gaz aveau niveluri de 2 ori mai mari de grelină în corp decât cei care au băut doar apă pură. Pentru cei care au băut băuturi gazoase, nivelul său a fost de până la 6 ori mai mare.

Alte cercetări - rezultate diferite

Problema cercetării menționate mai sus este una dintre celelalte versiuni ale sale, care au oferit rezultate contrare. La pacienții obezi cu vârsta cuprinsă între 20 și 50 de ani, nivelul de grelină din organism depindea de cantitatea de calorii din băuturi și nu de faptul dacă era o băutură cu gaze sau ne-cu gaze.

Prin urmare, trebuie avut în vedere că Deși grelina este un hormon al foamei, alți hormoni mai au grijă de relația noastră actuală cu alimentele. Una dintre ele este colecistochinina (reglează senzația de sațietate), al cărei nivel a rămas neschimbat în experimentele cu șobolani.

În plus, hormonii sunt doar unul dintre mulți factori care influențează sentimentul subiectiv de foame. Diferențele dintre nivelurile de grelină nu au fost observate în contextul în care oamenii se simțeau flămânzi după ce au băut o băutură gazoasă sau cât de mult au mâncat după aceea.

Ce să-i iau?

După ce bei o băutură cu gaze, nivelul de grelină crește - este un fapt. Un alt fapt este că consumul de băuturi carbogazoase nu duce neapărat la o intensificare a senzației de foame sau de creștere în greutate (în special pe termen scurt). Cercetătorii spun că mai mult decât dacă bei băuturi carbogazoase sau necarbonate, foamea afectează timpul pe care îl consumi, activitatea fizică generală, starea emoțională și disponibilitatea alimentelor.