tini cafki elixir, poate ai putea cere oamenilor să nu-ți poarte nimic, dacă este posibil . ei te vor cu siguranță, se gândesc și la tine, aș prefera să aduc fructe;)) Dacă ți-e foame să muști mai multe băuturi și, cel mai important, mai multe legume, chiar o poți face și nu o vei arăta pe cântar . Ce fel poți avea? Aceste gusturi în timpul sarcinii sunt cu adevărat grozave. Um, mai ales ca să fii ok mental și mental, mușcă-ți cât mai mult dieta, nu te stresa prea mult în legătură cu asta, greutate, apoi slăbești în cel mai rău caz. Medicul meu era circumferențial, așa că s-a îngrășat în jur de 30 kg în timpul sarcinii, iar soțul ei mi-a spus că nu mănâncă deloc prea mult sau că este doar un tip. Și apoi a slăbit, altfel chiar a reușit să fie o persoană arătoasă . așa că poate există chiar și câteva presupuneri despre modul în care funcționează corpul în timpul sarcinii . este probabil baza pentru a evita bombele calorice și dulciurile, doar lucrurile cu adevărat nesănătoase, cel puțin ca da, asta este tot ceea ce poate face o persoană pentru creșterea normală în greutate . va fi timp pentru pierderea în greutate chiar mai târziu, nu vă faceți griji.
Elixir După o săptămână încă + 700g. În acest moment am greutatea cu care am mers la prima naștere. Abia acum sunt încă însărcinată în 3 luni! Și simt că foamea îmi crește în fiecare săptămână. Încă am un gust mai mare pentru dulce și sărat și totul este nesănătos. Trebuie să mă controlez foarte mult și cel mai rău lucru este când vizitatorii îmi aduc diverse bunătăți. Sincer am pus ciocolata și deserturile la îndemâna mea (nedeschise), dar dacă cineva aduce un tort, este mai greu să rezist.
Am vrut să calculez aproximativ KJ pe zi, dar nu știu cum se calculează pentru mâncarea gătită acasă. Pot calcula ce conține pe ambalaj doar cu:-( cu:-(
tini să alegi, vezi cât de bine. probabil că va fi cu adevărat apă. nu l-ai întrebat pe medic despre asta? după acea naștere, nu știu dacă este individuală, dar când am ieșit din maternitate, bănuiesc că 10 kg din 12 au căzut. iar în al doilea tot de la 14,5 au fost 10 aprox. după părerea mea, în câteva zile, o persoană se scurge. Cred. are legătură cu hormonii. Dar probabil că și medicii mai buni ar ști asta.
Elixir Săptămâna aceasta a avut mai mult succes. Am câștigat doar 3/4 kg, nu un kilogram întreg. Mi-aș dori să meargă așa, deși încă nu este ideal 1/2 kg pe săptămână. De asemenea, cred că trebuie să fie apă, pentru că am și picioare și spate apoase și nu-mi pot imagina din ce aș câștiga - doar că sunt nemulțumit de asta și rămân mereu cu Dr. hanbim ked hlasim vahu
Dr. Am noroc (ea a spus doar că ar trebui să fiu mai puțin) și au făcut toate examinările posibile, inclusiv diabetul (care rămâne însărcinată doar într-o etapă ulterioară).
Cât timp durează după naștere ca organismul să scape de acea apă? Mă tem că va rămâne cu mine în timpul alăptării. Am deja picioare foarte puternice (coapsele largi sunt problema mea de-a lungul vieții, tind să ridic și să depozitez rechizite acolo).
Luss este cu siguranță doar apă, altfel ar trebui să depășești aproximativ 4000kj pe zi, ceea ce este nerealist.
Dora Elixir, îmi țin degetele mari, astfel încât corpul să-și amintească. Încearcă într-adevăr iaurtul cu lapte.
În caz contrar, văd că dieta dvs. este destul de acceptabilă.
Și ce zici de doctor? Nu te poate sfătui?
Elixir Astfel, controlul după săptămână - greutatea arată cu 1,2 kg mai mult decât înainte de săptămână. În momentul respectiv am atins greutatea la naștere pe care o aveam în timpul sarcinii anterioare. Și până la naștere am încă vreo 16 săptămâni. Dacă merge într-un asemenea ritm, voi câștiga aproximativ 15 kg
tini să alegi și nu îți place și tu? după părerea mea, laptele ca atare nu este un super aliment, dar produsele lactate - laptele acru - sunt în regulă, adică hrănitoare. Am întrebat aceste medicamente pentru că nu ați luat prea mult pentru a vă reține apa sau pentru a vă afecta metabolismul. Asta ar putea să vă spună medicul. Altfel, am avut 10-11 kg la naștere cu ambii copii, vodicka;)) Nu-ți face griji, papa sănătos, nu poți câștiga extrem de mult din asta. Cel puțin așa cred.
Misiatko 29 Elixir, dacă îți pot face plăcere, am urcat și eu peste tot și am luat 26 de kilograme. Dar am fost bolnav de aproape 5 luni și apoi am ajuns din urmă, nu am putut ajunge acolo. Dar ești sensibil. Ar trebui să adăugați la zecea și să decolați la prânz pentru a avea o dietă echilibrată ...
Am vrut doar să vă spun că poate aveți retenție de apă. Când am născut, am slăbit imediat 13 kilograme (retenție de apă), apoi am pierdut încă 7 pe jos, alăptând, ridicându-mă noaptea ... Deci, nu vă faceți griji, știu că este deprimant că câștigați atât de mult, dar nu am mâncat aproape ultima lună și am câștigat o lire - o săptămână. Dacă ți-aș trimite o poză cu piciorul, ai fi speriat. Aveam atâta apă. Când mi-am apăsat piciorul cu degetul, am avut încă o gaură acolo timp de o jumătate de oră cu:-))) cu:-)))
Elixir Mulțumesc Apolenka pentru replici, mă uit la toate și studiez. Habar n-aveam că era posibil să slăbesc în timpul sarcinii! Dar ar fi suficient pentru mine să nu câștig mai mult de jumătatea de kg recomandată pe săptămână. Când vine o vizită la mine acasă și seceta afirmă că sunt din nou mai mare și cât am câștigat, nu este foarte plăcut pentru mine sxudivx sxudivx
Tini are dreptate cu aceste proteine - carnea și produsele lactate nu sunt printre alimentele mele preferate. Dar încerc să găsesc așa ceva în fiecare zi - știu că trebuie să fie. Am trecut la o dietă rațională după prima sarcină (pentru că m-am îngrășat mult și am vrut să slăbesc). Așa că nu am mâncat multă prostie de 2 ani - cu excepția înghețatei am reușit să slăbesc (deși am rămas cu 5 kg, dar eram încă relativ mulțumit de rezultat) și apoi mențin greutatea până această sarcină.
Și medicamente - am prescris de un medic, pentru a menține sarcina, de asemenea magneziu, vitamine pentru femeile gravide.
tini Bună helix, acest câștig rapid se poate datora și tăierii ascuțite în mișcare. cum ai mâncat înainte? Dacă ați avut și hrană, s-ar putea ca organismul să fi fost obișnuit cu asta cu mișcare, iar acum nu mai sunt nimic de luat, cred, din dietă. Chiar ar trebui să adăugați și să aveți o dietă mai hrănitoare, dacă aveți prea puțin, este rău nu numai pentru metabolism, ci și pentru bebeluși, iar pentru dvs., dacă furnizorul a avut substanțe nutritive din exterior, atunci îl puteți suge din stocuri (în dinți, oase .).
câte fulgi mănânci? nu poți schimba laptele acela cu iaurt? există, de asemenea, o mulțime de el pentru volumul dintr-o dată, după mine.
la zece sunt puține fructe, provoacă doar foame, zahărului îi place să se păstreze.
prânzul ar trebui să-l ai pe al tău, de asemenea „normal” poate avea o grămadă inutilă de grăsimi ascunse. și nu ar trebui să fie carbohidrați puri (cum ar fi cartofii, pastele), are întotdeauna niște proteine.
olovrantul este destul de mic
pentru cină ar fi bine să arunci cu legume proteine și pâine doar o bucată, legume hockolko.
După părerea mea, existau suficiente proteine pentru femeile însărcinate, în timpul sarcinii o persoană ar trebui să le aibă mai mult decât în mod normal.
Papas în timpul sarcinii și unele medicamente?
apolenka Elixir: nu uita că acum corpul tău acordă mai multă atenție consumabilelor de care are nevoie pentru a avea o firimitură pentru tine. Prin urmare, economisiți bani în detrimentul creșterii în greutate. Așa că începeți cu adevărat să vă plângeți și veți vedea că rezultatele vor veni.
l viewtopic.php? f = 1 & t = 56862 l - Încă am uitat de fionka. Uită-te de la sfârșit. Ea chiar oferă meniuri pentru că acum alăptează și are și o mică prințesă.
l viewtopic.php? f = 12 & t = 58928 l - acesta este martinka
l viewtopic.php? f = 21 & t = 57848 l - aceasta este wawka - du-te și din spate - are deja o prințesă
Cred că dacă te inspiri din ele, va fi grozav și succesele vor veni.
Elixir Mulțumesc, practic ai confirmat ceea ce îmi spun alții din gospodărie - că mănânc foarte puțin - dar cum este posibil să mai am încă aproape 1 kg în fiecare săptămână? Nu aș prefera să mă descurc și să slăbesc după alăptare? Pe de o parte, mi-e foarte teamă că bebelușului nu îi va lipsi nimic, pe de altă parte, nu vreau să îngrășăm inutil, așa cum a fost în prima sarcină. Potrivit Dr. este suficient de 1 kg/săptămână, optimul ar trebui să fie de 2 kg pe lună ac
Și sunt abia la jumătatea drumului, cea mai proastă perioadă din punct de vedere al câștigului mă așteaptă în continuare. Ar putea fi schimbarea stilului de viață? Pentru că, din a doua lună, am mințit câteva ore pe zi și nu trebuie să fac mișcare sau să depun niciun efort - dar înainte am trăit activ, am mers mult într-un ritm rapid, nu am folosit liftul până la 8 podea…
În caz contrar regimului de băut - sunt aproximativ 3 litri de lichide pe zi, pentru că, în timp ce mint, mai am o sticlă cu o băutură la mine - așa că nu uit să beau.
Apolenka, te rog, unde este subiectul lui martinka, în ce secțiune? Aș vrea să arunc o privire acolo. Nu am o imagine de ansamblu în acest prim plan, am citit în curând diverse articole despre scăderea în greutate pe acest site și chiar m-au ajutat foarte mult după prima sarcină!
katuš Bună ziua și felicitări pentru sarcină și îmi ridic degetele mari pentru ca amândoi să reușiți ... dacă masa dvs. nu este surprinsă că ați avut încă un papagal flămând, mai ales dimineața și micul dejun și a zecea articulație pentru zece și pentru micul dejun dați pâinii 50-70 g brânză spumantă sau ou sau altceva dacă vă plac 150 de grame de gust și legume
A zecea așa cum am spus ....
Mic dejun - fulgi de ovăz + 350 ml lapte, uneori îndulcit cu miere.
Zecea - 1 bucată de fruct proaspăt
Prânz - probabil câinele va fi îngropat aici, pentru că mănânc în mod normal ca și alți membri ai familiei, supă de legume străine și alte feluri de mâncare (de obicei carne/pește + garnitură sau unele paste, cartofi). Gătim cu cumpătare, nu se prăjește, folosim doar ulei de măsline etc.
După prânz, încă îmi este foame și am un gust teribil pentru dulce, dar de cele mai multe ori reușesc să îl depășesc.
Olovrant - produs lactat (iaurt, brânză de vaci) Adăugați o bucată de pâine și legume la proteine
Cina - de obicei pâine (1 felie) cu legume (nu mănânc cârnați) adaugă proteine sau doar proteine și legume
Când am un gust teribil de dulce, ori am o lingură de miere sau o bucată de ciocolată fierbinte, ori fac cacao.
Regim de băut - beau doar apă, ceai neîndulcit sau ocazional cacao sau lapte.
Apa este super altfel ai avut-o așa că organismul cere zaharuri rapide atât de dulce ke
Cel puțin așa rămâi la sxstrechx sxstrechx
Elixir Deci, după o lungă scădere în greutate după prima sarcină (și apoi menținerea greutății pentru care sunt dator la acest site) există o a doua sarcină. Și cu risc, mă cățăr din a doua lună. Întrucât eram obișnuit activ, s-a reflectat și în greutatea mea. Sunt în mijlocul momentului și mi-e destul de frică de cât de mult voi cântări în final - este suficient acum! Ce zici de asta? Sfătuiți-mă cu sala de mese, ce fac greșit? Îngrășez aproape 1 kg/săptămână și am senzația că nu voi mânca, resp. chiar și așa, mi-e foame din nou la 2 ore după masă și încerc să rezist și este exact de 5 ori pe zi ... Am rezultate OK ale examinării (presiune, putere), am doar umflături minime, potrivit Dr. staci ia mâncare.
Am citit întotdeauna ce are și nu este tot ce este însărcinată, dar nu pot îmbunătăți dieta, astfel încât să conțină tot ceea ce este însărcinată, dar să câștig doar 500g/săptămână în același timp ... Voi fi recunoscător pentru orice sfat!
Mic dejun - fulgi de ovăz + 350 ml lapte, uneori îndulcit cu miere.
Zecea - 1 bucată de fruct proaspăt
Prânz - probabil câinele va fi îngropat aici, pentru că mănânc în mod normal ca și alți membri ai familiei, supă de legume străine și alte feluri de mâncare (de obicei carne/pește + garnitură sau unele paste, cartofi). Gătim cu cumpătare, nu se prăjește, folosim doar ulei de măsline etc.
După prânz, încă îmi este foame și am un gust teribil pentru dulce, dar de cele mai multe ori reușesc să îl depășesc.
Olovrant - produs lactat (iaurt, brânză de vaci)
Cina - în principal pâine (1 felie) cu legume (nu mănânc cârnați)
Când am un gust teribil de dulce, ori am o lingură de miere sau o bucată de ciocolată fierbinte, ori fac cacao.
Regim de băut - beau doar apă, ceai neîndulcit sau ocazional cacao sau lapte.