eternă

Alcoolul are efect asupra creșterii în greutate? De ce nu pot să iau o ceașcă sau două și să slăbesc? De ce cresc „burta de bere” după bere? Acestea sunt întrebări frecvente care îmi vin adesea în minte.

Vă vom spune ce conține.

Ce se întâmplă de fapt în organism când bem alcool? Practic, este simplu. Să vorbim despre câteva informații de bază despre ceea ce se întâmplă atunci când bem alcool. După ingestie, alcoolul este absorbit rapid în stomac și trece în intestinul subțire și mai departe în sânge. Ea o distribuie mai departe. Apoi intră în sistemul circulator, călătorește direct la creier, „lovește direct în cap”. Probabil că ne amintim cu toții de acea graba plăcută. Și apoi la ficat și alte țesuturi. Este metabolizat în acetat în ficat. Este oxidat în continuare în dioxid de carbon și apă. Deci alcoolul NU se transformă în grăsimi așa cum ar părea. Problema este în altă parte. Alcoolul suprimă oxidarea grăsimilor și astfel inhibă descompunerea acizilor grași din organism. Acest lucru se datorează faptului că absorbția alcoolului are prioritate față de arderea grăsimilor sau metabolismul proteinelor și carbohidraților. Pur și simplu, când bem alcool, înainte sau după masă, corpul scapă de el ca fiind prima substanță, deoarece îl consideră o toxină.

O astfel de încetare a procesului natural de absorbție a grăsimilor are ca rezultat ca organismul să le depoziteze pentru mai târziu, adică ne îngrășăm. Considerăm acest lucru ca primul negativ în legătură cu dieta.

Al doilea este că alcoolul acționează ca un catalizator pentru întregul proces, stimulându-ne pofta de mâncare. Rezistența la slănină sau la un baton de ciocolată este un iad complet.

Mai mult, alcoolul din creierul nostru deblochează rămășițele voinței și este aproape imposibil să nu ajungem la alune, chipsuri de cartofi sau cârnați uimitori de la un vecin. Știm cu toții că reducerea în greutate este în parte legată de voința. Cunoaștem cu fidelitate acest scenariu catastrofal.

Tipul de alcool are, de asemenea, un efect parțial asupra acestui proces. Indiferent dacă este volumul băuturii sau conținutul de alcool.

Să folosim exemplul berii. Pe lângă efectele pozitive asupra organismului, precum consumul de minerale, oligoelemente și vitamine B, berea are și un efect negativ asupra reducerii greutății. Berea susține în mod semnificativ digestia și, astfel, pofta de mâncare și, în același timp, este un aliment puternic cu carbohidrați. Deci, dacă îl adunăm, consumăm de fapt un exces de substanțe pe care organismul nu le prelucrează și le stochează.

Înțelegem alcoolul ca parte a unei anumite culori a sărbătorilor și a situațiilor familiale. Cu toate acestea, trebuie să punem întotdeauna băutul său în conceptul general al situației de viață. Dacă vrem să bem alcool pe măsură ce reducem, alegem o băutură cu un conținut mai mic de alcool, cum ar fi un strop de vin (vin de calitate uscată). Strik este mai potrivit decât vinul în sine, deoarece are mai puțin alcool. Preferăm să uităm complet de alcoolul dur, cel puțin în momentul reducerii. Cu toate acestea, pentru sănătate și o cifră subțire, cel mai bine ar fi să omiți cu totul alcoolul.

La fel ca în toate, pacea în consum este fundamentală. După cum ne spun non-stop: „bea cu înțelepciune de la vârsta de 18 ani”.

Ajutorii tăi de slăbire,
RESTART - sistem de slăbire asistat