Antrenorul potrivit poate face minuni cu burta. În acest Ghid de cumpărături veți învăța cum să alegeți antrenorul perfect pentru ab.

abdominali

Fapte importante de luat în considerare atunci când cumpărați un antrenor de ab

Antrenorii Ab au fost foarte populari în ultima vreme. Ele oferă exerciții care modelează și întărește mușchii abdominali, inclusiv mușchii oblici greu accesibile. Exercițiile cu instrumente pentru întărirea mușchilor abdominali activează de obicei și alți mușchi ai corpului superior, inclusiv piept, umeri, spate sau mușchii umerilor.

Dintre dispozitivele de antrenament ab, bărbații și femeile de toate generațiile pot alege cea mai potrivită mașină de exerciții. DINîncepători și vârstnici folosiți antrenorul de bază cu ab, cu care își întăresc ușor și eficient mușchii abdominali; modelele mai sofisticate vor satisface sportivi intermediari și profesioniști.

În plus față de a rezolva cele 6 cărămizi perfecte, exercițiile fizice cu antrenori AB aduc corp solid, ceea ce are ca rezultat coloana vertebrală flexibilă și o postură sănătoasă, o mai bună stabilitate, echilibru și control al corpului, arderea caloriilor și accelerarea pierderii în greutate.

Exerciții

Oferte de antrenor Ab o gamă largă de exerciții pentru mușchii abdominali, începând cu abdomenul și înclinând pe jumătate prin întărirea abdomenului inferior, întărind întreaga zonă a abdomenului și a spatelui și alte exerciții care formează un abdomen frumos. Unele dispozitive oferă o combinație de exerciții abdominale diferite, în timp ce altele exercită doar o parte a mușchilor abdominali.

Tipuri de formatori ab și caracteristicile acestora

Există multe tipuri diferite de antrenori ab. Unele se concentrează exclusiv pe mușchii abdominali, în timp ce altele oferă valoare adăugată sub forma multor exerciții. Iată cel puțin câteva dintre cele mai populare tipuri de dispozitive populare:

Roțile cu role oferă un exercițiu de alunecare eficient, care se concentrează nu numai pe abdomen, ci angajează și alți mușchi ai corpului superior. Sunt minunate pentru toată lumea, de la începători la utilizatori avansați.

Sfatul nostru: LifeGear Roller Gym

Bănci inverse sunt utilizate pentru întărirea eficientă inversă a mușchilor abdominali sau în scopuri terapeutice și de întindere. Sunt potrivite pentru sportivi avansați și profesioniști.

Instrumente electronice pentru a stimula mușchii abdominali cu tehnologia șocurilor electrice, care forțează o contracție musculară similară cu cea a întăririi. Potrivit pentru începători și oameni ocupați.

Sfatul nostru: Subţire

Antrenori cu suport - adecvat pentru semi-basculante, unde este necesar sprijinul coloanei vertebrale, capului și gâtului pentru întărirea corectă a mușchilor abdominali. De asemenea, au rezistență suplimentară, ceea ce va face antrenamentul mai eficient. Puteți întări mușchii abdominali oblici pe mașina de antrenare ab cu o funcție spirală. Potrivit pentru începători și persoane care nu pot efectua exercițiul în mod corespunzător.

Alte instrumente: Există multe tipuri diferite de instrumente de antrenament pe piață pentru a întări mușchii abdominali. Unele oferă relaxări confortabile cu o mișcare de balansare asemănătoare undelor (de exemplu, Ab Wave), în timp ce altele oferă exerciții intense pe tot corpul, cu accent pe mușchii abdominali (de exemplu, 5 minute Shaper). Atingeți obiectivele dvs. de fitness și oferiți intensitatea potrivită de antrenament.

Cum să alegeți instrumentul potrivit pentru întărirea mușchilor abdominali?

Atunci când alegeți un instrument de antrenament de înaltă calitate, alegeți unul care să garanteze exerciții eficiente cu rezultate bune. Atunci când alegeți, luați în considerare următoarele caracteristici:

Mărimea: Dacă nu aveți mult spațiu de stocare, cumpărați un model compact. Unele unelte de antrenament ab se potrivesc și într-un sertar.

Circulaţie: Găsiți instrumente de întărire a abdomenului care oferă o gamă largă de mișcări și vă activează toți mușchii abdominali.

Confort: Alegeți un instrument care oferă suport confortabil și o poziție ergonomică pentru a vă face antrenamentul sigur și plăcut.

Reglabil: Antrenorul de înaltă calitate oferă diverse setări, astfel încât să puteți adapta intensitatea exercițiului la condiția fizică și la siluetă.

Alegeți un antrenor cu diferite opțiuni pentru întărirea mușchilor abdominali cu sprijin adecvat pentru exerciții fizice adecvate.

Sfaturi de întreținere

Antrenorul ab nu necesită întreținere. Tot ce trebuie să faceți este să îl mențineți curat și să ștergeți transpirația cu o cârpă uscată după exerciții. Verificați în mod regulat mașina pentru deteriorări și strângeți șuruburile, dacă este necesar.

Dacă investiți într-o mașină de antrenare mai mare și mai scumpă, solicitați perioada de garanție.