@marfigirl nu stiu. În acest moment nu am timp să mă ocup de asta, am roboți pentru a merge la serviciu, nu trebuie să spăl geamurile la primul Crăciun, fagurii au copt copiii cu bărbatul și mai ales nu am făcut-o Nu mă uit deloc la dezbateri despre ceasuri, echipamente și despre unele Garmin, doar știam că există. așa că voi ajunge să citez și să caut pe net cumva legat de sărbători cel mai devreme.
@opica @ mirka907 De asemenea, îmi simt gâtul de aproximativ o lună acum - și nu pot decide dacă voi fi sau nu bolnav. Înghit doar tare, uneori mă usuc și nimic mai mult.

greutate

Alergând, astăzi 8,4 km, fără recorduri, doar un ritm frumos, dar eram atât de nepoliticos, încât mi-a fost greu să alerg. 😖

@ dracik1 ceasul pare interesant, dacă am înțeles corect funcționează fără GPS, dar cine știe care este exact senzorul piciorului exact, trebuie să căutați câteva recenzii.
Dar cel mai bine este să mergi la Garminov până la urmă. 😉

și curea pentru piept, dar acolo trebuie doar să deconectați banda de cauciuc din spate și să o introduceți în sutien, unele au bucle speciale pentru aceasta. Atunci nici nu știi că o ai. 😉

Am fost foarte neglijent săptămâna asta, alerg doar de două ori, poate oricum îl voi salva mâine. 😒
Într-o săptămână de curse, s-au înscris peste 450 de persoane 😕 Nu am experimentat niciodată o astfel de masă, nu aș crede că se pot găsi atât de mulți proști înainte de Crăciun. 😀

iubito, când pot începe să alerg după ATB? . Le iau doar în a treia zi, poate încă 4 zile, dar prefer să întreb din timp. Nu vreau să fluier și să încep devreme, dar din nou nu vreau să mă „răcoresc” prea mult. Mă tem că înghețurile mă vor opri din nou să fug.

@janinkakvetinka dar dacă ai avea cureaua de piept, aș spune că poți merge la fugă pe 135_140 impulsuri dacă nu ai febră. Dar bebelușii care nu și-au măsurat niciodată ritmul cardiac pur și simplu nu aleargă încet, nu știu 😔
Deci mai bine aștepți.

Astăzi am 15 km, mi-am scos pantofii de vară și am fugit pe drumul principal uscat, dar este o diferență reală.

@mracik Alerg aici cel mai lent din tot grupul de discutanți: D. așa că voi începe cu o plimbare rapidă: D

@janinkakvetinka undeva am citit acel atb, nu ar trebui să ruleze 10 zile, dar dacă aș putea să-l suport, acesta este un alt lucru 😉

Astăzi am 10,3 km, nu îngheța, așa că am fost dezgustător de cald în celula mea, dar am suportat-o.

@mracik a obținut astăzi cei 15 km astăzi. ritm excelent și chiar și cu o depășire. Super ides

@iconka alerg cu celenka . La noi -2 dar până acum am fost fără chestii termice și doar în 2 straturi.
Și iubito azi, 11.25, destul de frumos pentru aerul înghețat .

Dimineața la 6, + 8 grade. dar a nu lua astfel de timp pentru a alerga ar fi un păcat, dar nu?

Bună, @janinkakvetinka, muzica nu mi-a aprobat, garminurile sunt scumpe, așa că trebuie să alerg emoțional. și alerg și încet, pe de o parte sunt începător și aș prefera să alerg într-un ritm moderat mai mulți km decât să plec
@mracik, altfel o idee bună să pun senzorul în sutien, pot să încep de la ceas și să leg

iubito, altfel alergatul și endorfinele sunt complet violente, hibernez, ceea ce alerg aproximativ 3 săptămâni am fost într-un weekend să alerg la -8 grade și din moment ce soacra este chiar în fața casei, am fugit tot în sus și am dat doar vreo 4 km/stareț emoțional și ghicit/dar am avut și endorfine când am urcat, aproape că am sărit 3 metri.

@ dracik1 Am cumpărat-o pe a mea peste bazo-uri cu 50 €. altfel aș visa doar. incearca sa te uiti. sau priviți de sub mână

Sunt un copil mic.

@ficksacha panecku ze plus 8. Unde locuiesti? În Insulele Canare?; -DDDD U nas o 6 rano minus 5 grrrrr. Înghețat corespunzător, aproape că m-am împușcat în fața casei.

@romanovic jeeezisi kriste zenus, si tu de ce speli geamurile intr-o astfel de coasa? Este într-adevăr o prostie slovacă să speli geamurile înainte de Crăciun. N-am făcut-o niciodată aici. Mă întreb când am timp și când este cald. Vara, primăvara, când vreau. Dar în niciun caz doar pentru că pariul se face în acest fel. La fel a fost și la noi, toată viața mea înainte de Paști, de Crăciun. Și când i-am spus mamei că sunt pregătit pentru asta. așa că și ea s-a uitat la mine ciudat grrrr Aaaaaale imaginați-vă vechea școală, dar tot „a învățat” de la fiica ei și înainte de Crăciun nu se ocupă de crăpături precum spălarea geamurilor; -DDDDD Nimeni nu o face aici în Germania. Și trăim în zapadakova, un sat bavarian, aproape fără străini.

Altfel iubito, eu ieri 16 km. Destul de frumos, era în jurul valorii de zero, dar uscat și soarele strălucea. De fapt, 17 km, dar primul km suntem un pas, Garminky masculin nu a reușit din plin. GPS-ul a ajuns până după aproximativ 2 km. După un km am renunțat la el și am mers după al meu. A mea a sărit, nu am avut timp să deschid ușa casei 😉