calorii

Nu vorbiți despre toate alimentele bogate în calorii

Când încercați să slăbiți, primul lucru pe care îl faceți este să alegeți alimente bogate în calorii. De ce nu? Ești mai bine, fără lucruri care ar putea pune în pericol planul tău de slăbire. Cu toate acestea, este esențial ca caloriile să fie o parte importantă a pierderii în greutate și să nu fie ignorate. Corpul dumneavoastră are nevoie de alimente bogate în calorii pentru a completa, completa și reînnoi. Iată câteva alimente bogate în calorii care vă pot ajuta să slăbiți.

Contrar multor teorii, ghee conține grăsimi bune și calorii nutriționale. Doar o lingură de ghee în mod regulat nu este numai sănătos pentru dvs., dar caloriile sale vă vor ajuta să slăbiți.

Banana este un alt aliment care se îngroașă datorită cantității mari de calorii. Banana este ideală pentru pierderea în greutate. O puteți mânca înainte și după antrenament. Deci, dacă încercați să slăbiți, asigurați-vă că bananele sunt o parte esențială a dietei.

Este posibil să vi se spună că, în loc de lapte integral, ar trebui să optați pentru opțiuni organice fără grăsimi, fără grăsimi și fără grăsimi, deoarece aceste opțiuni sunt considerate mai sănătoase. Cu toate acestea, laptele integral este cea mai bună alegere pentru cei care încearcă să slăbească. Aportul acestui lapte bogat în calorii vă oferă nu numai proteine, ci și grăsimi bune, care ajută la reducerea răului.

Ați observat vreodată că unele planuri de dietă includ omletele cu proteine ​​și ouă amestecate, dar nu și gălbenușurile? Dar gălbenușul de ou este plin de substanțe nutritive precum vitaminele A, K2 și B, care îți cresc funcția metabolică. Pe măsură ce metabolismul dvs. crește, veți arde mai multe calorii. Sursa imaginii: Getty