diabetici

Ești diabetic? Uitați de deserturi și alimente grase!

Ești diabetic? Știm ce alimente vă vor ajuta să țineți sub control simptomele bolii.

Pentru a vă ajuta cu diabetul cu cât mai puține probleme, aruncați o privire atentă asupra diagnosticului dumneavoastră. Diabetologul dvs. vă va sfătui cu privire la ce ar trebui să vă schimbați în stilul de viață pentru a vă menține în cea mai bună stare de sănătate posibilă.

Atât regimul, cât și tratamentul personalizat vă vor beneficia cel mai mult. Cu un mic efort, vei putea duce o viață plină fără limite. Cu toate acestea, schimbarea obiceiurilor alimentare și a stilului tău de viață te va ajuta și din alt motiv, vei menține o greutate optimă și te vei simți mai vital. Meniul pentru diabetici este în multe feluri în conformitate cu recomandările unei diete sănătoase.

A fi supraponderal agravează boala

Cu diabetul de tip 2, veți beneficia foarte mult de menținerea unei greutăți normale, pe care o determinați utilizând indicele IMC. A fi supraponderal nu numai că contribuie la dezvoltarea diabetului, dar și vă înrăutățește sănătatea. Prin urmare, cu ajutorul unui diabetolog, vă veți reduce excesul de greutate prin reducerea aportului de energie și creșterea activității fizice. Găsiți activitate fizică adecvată, cum ar fi mersul pe jos, dansul sau mersul cu bicicleta, și luați o jumătate de oră pe zi.

Stiai asta. În Slovacia, până la 400.000 de persoane sunt tratate pentru diabet, alte 100.000 până la 150.000 nu știu de boala lor.

Ce trebuie să limitați?

  • pâine albă, pâine scurtă, sare, fructe dulci, carne grasă și produse din carne bogate în grăsimi, ouă, unt și produse lactate

Renunță cu totul la asta

  • fumat, cârnați, untură, rață și unguent de rață, unguent de gâscă și gâscă, pește gras,
  • biscuiți, deserturi, miere, gemuri, ketchup dulce, înghețată,
  • smântână, brânzeturi tari cu un conținut de grăsime mai mare de 30%, lapte integral, lapte condensat,
  • migdale, maci, nuci, alune,
  • prăjire, preparare lungă a alimentelor

Lejeritatea cauzează probleme ...

Potrivit experților, acesta decide asupra evoluției bolii și prognosticul acesteia în primii zece până la cincisprezece ani de la debutul diabetului. Dacă este detectat la timp, sunteți tratat și vă adaptați meniul și rutina zilnică la boala dvs., prognosticul dvs. este bun. Dacă nu doriți să vă schimbați stilul de viață cu diabetul, aveți un risc real de boli grave care pun viața în pericol, cum ar fi insuficiență vizuală la orbire, infarct miocardic, accident vascular cerebral sau leziuni și insuficiență renală, până la răni cronice non-vindecătoare și amputarea membrelor inferioare.

Avertizare! Diabetul netratat poate agrava calitatea vieții și o poate scurta cu 10 sau 20 de ani!