Îți plac pastele, dar te-ai plictisit de rețetele tradiționale? Încercați să pregătiți o salată gustoasă de paste, pregătiți broccoli și ardei iute.
Pregătiți o salată de paste cu broccoli și chili:
Avem nevoie:
- 250 g broccoli
- 1 ardei iute
- 1 PL ulei de măsline
- 4 PL oțet de vin
- 1 PL ketchup
- 1 ČL de sos Worcestershire
- 4 PL ulei de cânepă
- 4 ceapă de primăvară
- 10 măsline negre
- 30 g de nuci
- 250 g paste
- 100 g brânză gorgonzola
- câteva frunze de rucola
Cum să o facă?
- Spălați broccoli și împărțiți-l în trandafiri. Tăiați ardeiul iute, scoateți semințele și tăiați-le în bucăți mici.
- Încălziți uleiul într-o tigaie, prăjiți broccoli cu chili pe el timp de 3 până la 4 minute, adăugați 2 PL de apă.
- Într-un castron, amestecați oțet, ketchup, sos Worcestershire, adăugați sare. Apoi amestecați uleiul de cânepă.
- Spălați ceapa de primăvară și tăiați-o în inele. Tăiați măslinele în jumătate și tăiați nucile în bucăți mai mici.
- Fierbeți pastele în apă, apoi turnați apa peste.
- Aplicați ingredientele preparate pe paste, apoi adăugați pansamentul mixt. Amestecă totul.
- În cele din urmă, ornează cu brânză gorgonzola și frunze de rucola. Servi.
- Broccoli - alimente super sănătoase - Alimente - Femeie
- Broccoli TOP alimente pentru sănătatea noastră
- Delicatese din paste Pasteți mâncarea delicioasă din stoc de două ori diferit!
- Beyoncé într-o rochie pe care o altă femeie nu ar purta-o
- Țigări, alimente și alte momente importante de la summitul Trump-Kim